107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Bugünkü menüm
11:00 kahvaltı
1 dilim peynir, 3 kaşık menemen, 1 tane salatalık

15:00 Ara
1 ceviz , çeyrek muz ,1 kare bitter çikolata

18 : 30 Akşam
6 kaşık kuru fasulye, 3 kaşık yoğurt, 3 kibrit kutusu büyüklüğünde karpuz

3 litre su
30 dk tempolu yürüyüş = 75
40 dk leslie = 120
Toplam = 195

güzel menü cnm

Kizlar ben hamileyim :KK70:

hayırlı olsun cnm çok sevindim. sağlıcakla kucağına alırsın inşallah. :KK200: :KK200: :KK200: :KK68: :KK68::KK68:

Bulamiyorum Bulamiyorum canim bugun 3 saat sporum var tarlada calistim bol ter attim..

tmm cnm

68.8 kılo olmuşum. Bulamiyorum Bulamiyorum şaka gibi. Türümün tek örneğimiyim neyim. Olmuyor tıkandı kılo gıtmıyor. Üstüne birde alıyorum. Cidden sıkıldım artık :KK43:

şimdi yapıcam cnm listeyi
 
68.8 kılo olmuşum. Bulamiyorum Bulamiyorum şaka gibi. Türümün tek örneğimiyim neyim. Olmuyor tıkandı kılo gıtmıyor. Üstüne birde alıyorum. Cidden sıkıldım artık :KK43:
Şu an bende aynı durumdaydım, pes etmek yok, kilo almak çok kolay , vermek ise emek ve sabır işiymiş
 
üyelerbaşlangıç01.07.201908.07.201915.07.201922.07.201929.07.2019haftalık farkaylık fark
Umutdeniz4 Umutdeniz4 99.386,986,9-
Bulamiyorum Bulamiyorum 10794,294.2-
elifimm39 elifimm39 103.591,491,4-
S sdctnsn 84.076,677,0+0,4
BitmeyenUmidim BitmeyenUmidim 83.976,176,0-0,1
Amine Busra Amine Busra 101,888,187,2-0,9
Tombuldut Tombuldut 77,0-68,8-
fantastikaaa fantastikaaa 99,5izinliizinli-
Y Yasamenerjisi 74,96362,3-0,7

birincimiz Amine Busra Amine Busra :sampiyon::sampiyon::sampiyon:

ikincimiz Y Yasamenerjisi :sampiyon::sampiyon:

üçüncümüz BitmeyenUmidim BitmeyenUmidim :sampiyon:
Tebrikler kızlar keşke bende + çıkmasaydım bugün eksideyim
 
Back