Tebrikler canim ne verirsek kâr. Bende bu sabah 87.4 geldim. Dün ödem vardi demekki. Bugunden itibaren daha dikkatli gidicem bayramda 80 gorebiliriz umarimSelam kızlar diyetisyene gittim 87 kg geldim benim tartı ile aynı ,100 gr fazla oda kıyafetlerle olduğu için.
Bu ay 1.6 kg vermişim ,diyetisyen çok iyi gidiyor dedi, diyetisyene başlayalı 2 ay oldu toplam 5 kg vermişim , ekmeği azalttı günlük 8 dilimden 6 dilime düşürdü , kaçamak yaptığımı söyledim arada küçük miktarlarda olursa önemli değil, sağlıklı beslenmen önemli dedi .
İnsülin direnci olduğu için dondurma veya bitter çikolata yediğimde çok zararı olurmu diye sordum, miktar az olursa arada yiyebilirsin dedi .
Bakarmısınız resmen kaçamak yapmanın yollarını aramışım ben,
Tabiki rahatlamak yok disiplinli bir şekilde devam edeceğim inşallah.
80 kg olurmu acaba ,40 gün var herhalde kurban bayramına , ben 82 kg olabilsem bile iyi olur aslında.
Hedef ne kadar yuksek o kadar iyi. Bende az cok biliyorum olamayacagini ama olsun diye cabalamak cok onemli :)
Evet canım kurbana kadar 80 olsun hedefimiz , disiplinli bir şekilde devam edelim belkide tuttururuz hedefi , neden olmasın
30 dk leslie mi yaptim. Kizim uyansin anneme yemek yapmaya gidicem kendime de alirim biraz. Şimdi bendeki taze fasulyeleri halledeyim anneme gidince de ordakileri doğrar karistirip pisiririmEvet canım kurbana kadar 80 olsun hedefimiz , disiplinli bir şekilde devam edelim belkide tuttururuz hedefi , neden olmasın
Bulamiyorum
kan tahlil sonucumda Kortizol düşük çıkmış canım kafama takıldı.
Afiyet olsun canım güzel menü
Kolay gelsin canım.
Afiyet olsun canım menün dengeli olmuş.
Afiyet olsun canım ne güzel bir menü olmuş.
Sporuda yapmışsın maşallah, çok Iyi haber bu bol bol spor yapalım o zaman.
Afiyetolsun canım, senin menüde süper, inşallah emeklerinin karşılığını alırsın.
