- 29 Nisan 2010
- 7.839
- 3.454
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #1
Bunu yapabilir misiniz...
Bunu yapmak için ne kadar süre spor yapmış olmak lazım...
Program çok ağır gibi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1000 Kalori yakmak isteyenler
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- Başlangıç Tarihi
Bunu yapabilir misiniz...
Bunu yapmak için ne kadar süre spor yapmış olmak lazım...
Program çok ağır gibi
- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 39
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #2
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #3
Her gün olmamak sartiyla yapilabilir cünkü oldukca yorucu ama 1000 kalori yakmak göreceli bir olay. Kiloya göre degisiyor. Ben yaptigim zamanlar 60 civarindaydim ve 700 kadar yakmistim. Fazla kilosu olan yakabilir.
- 29 Nisan 2010
- 7.839
- 3.454
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #4
evet doğru tabi..
Süper bir videa hafta en fazla 2 kere yapabilirim bunu. ağır bir kardio .. ve egzersiz prog. ama azim geldi yapıcam inşallah.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #5
Evet agir bir calisma. Spor gecmisin ve fitlik durumun nedir bilmiyorum ama baslangic seviyesindeki sporculara göre degil.
- 29 Nisan 2010
- 7.839
- 3.454
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #6
her sene spor yaparım. Bacak kaslarım kuvvetlidir. Karın kaslarım eh işde. Kollarım ise yeni kuvvetlendi.
Daha çok zumba, fitnes yaptım. Yağ oranım fazla yok aslında. 2008 yılından beri zumba yapıyorum. 6 ay kadar spor salonunda egzersiz ,aletlerle çlaıştım geçen sene 4 ay tekrar kas oranımı arttırdım.
Aralıklarla yapıyorum.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #7
Keyif alirsan, yapabilecegin bir sey o zaman. Ben deneme yanilma yoluyla buldum hep kendi seviyemi ve sevebilecegim calismalari. Devamli yapamayacagima hic girismiyorum zaten cünkü sürdüremeyince bir anlami olmuyor.
Benzer Konular
