Teşekkürler, İnşaallah hep beraber istediğimiz kilolara iner, mutlu bir şekilde hayatımıza devam ederiz.Tşk.ederim cnm
Aslında bildiklerimizden farklı bişey yapmadım
İlk 6 ay hiç kaçamak yapmadım
Tatlı yağlı hamurişi yemedim şimdi arada olabiliyor
Genelde çok olmasada yürüyüş yaptım
İnsan kararlı ve azimli olursa mutlaka başarıya ulaşıyor
Sizlerede gönülden başarılar diliyorum
Bisüre sabredelim fazlalıklardan kurtulalım en önemliside psikolojik çıkmazlardan feraha çıkalım
Ablacim ben de bugun sizin topiginizi okuyordum sayfa 14 deyim:)Tşk.ederim cnm
Aslında bildiklerimizden farklı bişey yapmadım
İlk 6 ay hiç kaçamak yapmadım
Tatlı yağlı hamurişi yemedim şimdi arada olabiliyor
Genelde çok olmasada yürüyüş yaptım
İnsan kararlı ve azimli olursa mutlaka başarıya ulaşıyor
Sizlerede gönülden başarılar diliyorum
Bisüre sabredelim fazlalıklardan kurtulalım en önemliside psikolojik çıkmazlardan feraha çıkalım
Tatlım yaşın boyun kilon kaçAblacim ben de bugun sizin topiginizi okuyordum sayfa 14 deyim:)hayran kaldim azminize lutfen bana da yardimciolun bebek istiyorum bu son sansim gencligim kilo ile savadarak gecti 2 haneye bi insem.lutfen beni de destekleyin araniza alin yani ciddden kilo butunhayatimi olumsuz etkiliyo bitsin bu cile lutfen olsun artik sevgiler ve de tebriklerr
Anladim sanirim enbuyuk sorunum neye cok girememek.kimi zaman zamansiliktan.kimi zaman da yuzum tutmadigindan.ama kesin karar verdim ben de basaricam.ve hemen geliyorum o halde soylenileni yapicagima soz veriyorum ya olacakkk ablam geliyorumTatlım yaşın boyun kilon kaç
Ama önce o, bu diyetini bırakıp sağlıklı beslenmeye başlaman lazım
Ben 9.takımdayım
İstersen oraya katılabilirsin
Yarışma hırsı insanı daha çok azimlendiriyor
Hergün menünü ve en az haftada 35 mesaj yazman gerekiyor
Aslında insan ne kadar çok paylaşım yaparsa o kadar motive oluyor
Kabul edersen gel tatlım senin içinde elimden geleni yaparım
Tatlım biliyosun ben daha yüksek kilodan başladımAnladim sanirim enbuyuk sorunum neye cok girememek.kimi zaman zamansiliktan.kimi zaman da yuzum tutmadigindan.ama kesin karar verdim ben de basaricam.ve hemen geliyorum o halde soylenileni yapicagima soz veriyorum ya olacakkk ablam geliyorumBu arada yas 34.boy163.kilo malesef 107
Harikasin ablam Allah raziolsun cok umutluyum ve an itibariyle her soyledigine amadeyim zuhal ablavim sevgilerTatlım biliyosun ben daha yüksek kilodan başladım
İhtiyacın olan şey zaman ve sabır hemen 2 ayda bitecek değil
Dediğim gibi bak benim 8 ay bitti halâ devam ediyom
Sen yeterki laf dinle gerisini bana bırak
Hersey harika ama kitkat isi bozmus sanki he ben de dayanamiyom ama o bi gfrer bile kilovermemize engel canim lutfen dikkatet.yerine biraz daha uzum olabilirmis sankiara
bir avuç çekirdeksiz taze üzüm
1 bardak sade nescafeli süt
akşam
2 kayık dilim kavun
2 yemek kaşığı patlıcan
2 yemek kaşığı pilav
1 kase cacık
1 küçük dilim t.b. ekmek
az öce
1 kitkat
yarım pakete yakın çubuk kraker
aylardır ilk defa canım çikolata çekti benimkiler markete giderken listeye yazdım oğlum bitter çikolata yerine ondan almış kahveyle bitter çikolata yiyecektim güyaHersey harika ama kitkat isi bozmus sanki he ben de dayanamiyom ama o bi gfrer bile kilovermemize engel canim lutfen dikkatet.yerine biraz daha uzum olabilirmis sanki
olan olmuş moralini bozmak yok önümde ki maçlara bakıcazGunaydinlar..
Kızlar 2 gündür diyeti bozdum benNeyse işte öyle, geldi gecti...
Aynen arkadaşım, geçti gitti bittiolan olmuş moralini bozmak yok önümde ki maçlara bakıcaz
HoşgeldinBen geldiiimmm
Ya bana ne demeli cnm hersey iyiydi yedigim 2 yemekkasigi seftali receli olmasaofffaylardır ilk defa canım çikolata çekti benimkiler markete giderken listeye yazdım oğlum bitter çikolata yerine ondan almış kahveyle bitter çikolata yiyecektim güya
Canim sen de hosgeldin nasil gidiyorBen geldiiimmm