düzene girmişsin cnm
güzel gidiyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
100 kilo üzeri zayıflamak isteyen yoldaş arıyorum
- Konu Sahibi sevemed
- Başlangıç Tarihi
güzel gidiyorteşekkür ederim cnm :)
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 52
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
günaydın kızlar
geçmiş olsun sevemed bu arada inşallah ciddi bir şey dememiştir doktor
siz diyetisyene mi gidiyorsunuz yoksa kendinize göre bir diyet listesi mi yaptınız acaba?
kilo bildirim günleri de yapalım mı? mesela her haftanın çarşamba günü gibi bilmiyorum siz nasıl isterseniz çünkü ben sizin kadar sık giremiyorum internete
başka topikler de var zayıflamak için açılan diyet topikleri var onları gördünüz mü?
bu sabah tartıldığımda 83,9 kg çektim gene 2 geri 1 ileri gidiyorum çünkü tam anlamıyla rejim yapmıyorum sabah ve öğlen yapsam akşam eşim gelince ipin ucu kaçıyor :)
ama yarın 1 mayıs ayın ilk ayı başlamak daha zevkli olur belki diye düşündüm belki de kendimi kandırıyorum :)
kahvaltı: bu sabah domatesli biberli peynirli bazlama tostu yedim yanında da tatlandırıcılı çay içiyorum
geçmiş olsun sevemed bu arada inşallah ciddi bir şey dememiştir doktor
siz diyetisyene mi gidiyorsunuz yoksa kendinize göre bir diyet listesi mi yaptınız acaba?
kilo bildirim günleri de yapalım mı? mesela her haftanın çarşamba günü gibi bilmiyorum siz nasıl isterseniz çünkü ben sizin kadar sık giremiyorum internete
başka topikler de var zayıflamak için açılan diyet topikleri var onları gördünüz mü?
bu sabah tartıldığımda 83,9 kg çektim gene 2 geri 1 ileri gidiyorum çünkü tam anlamıyla rejim yapmıyorum sabah ve öğlen yapsam akşam eşim gelince ipin ucu kaçıyor :)
ama yarın 1 mayıs ayın ilk ayı başlamak daha zevkli olur belki diye düşündüm belki de kendimi kandırıyorum :)
kahvaltı: bu sabah domatesli biberli peynirli bazlama tostu yedim yanında da tatlandırıcılı çay içiyorum
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
..................................istenen kilo.............başlangıç kilolar.............01.mayıs
sevemed ..................... ..................... .........
fatmanurkaya ............ ..................... ..........
perrmanganat ................. .......................... ...........
tezbitsin .......................60 kg.................85 kg........
wetu16 ............................. ........................ ............
baykaldal .......................... ......................... ...........
sister12 ................................ ............................ ............
sukriyehoca ....................... ........................... ...........
slimly .................................. ............................. ..........
asksizmevsim ................... .............................. ..........
platinus ............................... ............................. ..........
böyle renkli bi tablo yaptım. başlangıç ve düşmek istediğiniz kiloları yazalım. sonra da yarın sabahki kilolarımızı yazarız. haftada bir yazarız iyi mi :)
sevemed ..................... ..................... .........
fatmanurkaya ............ ..................... ..........
perrmanganat ................. .......................... ...........
tezbitsin .......................60 kg.................85 kg........
wetu16 ............................. ........................ ............
baykaldal .......................... ......................... ...........
sister12 ................................ ............................ ............
sukriyehoca ....................... ........................... ...........
slimly .................................. ............................. ..........
asksizmevsim ................... .............................. ..........
platinus ............................... ............................. ..........
böyle renkli bi tablo yaptım. başlangıç ve düşmek istediğiniz kiloları yazalım. sonra da yarın sabahki kilolarımızı yazarız. haftada bir yazarız iyi mi :)
sağol cnm şükür bir sıkıntı yok bacağımda yumurta büyüklüğünde bişey çıktı onu gösterdim iltihapmış .
ben 8 sene önce özel diyetisyene gittim liste hep herkese aynı o yüzden daha gitmem :) kendi yediklerimi azalttım işin aslı birde akşam 8 den sonra bişey yememeye çalışıyorum bu benim için 1-2 günlük diyet değil.ömür boyunca yapmam gereken birşey.tartılma günü olabilir cnm iyi olur kimler var görürüz.takip ettiğim diğer topikler var cnm bakıyorum devamlı.wetu arkadaşımın diğer topiği salı günü ogün olabilir iki yere ayrı tartılma günü olmasın hem :) sen hergün tartılıyonmu cnm.düzene gir sende salı kesin rakamlarımızı yazalım uyarsa diğer arkadaşlarada
güzel olmuş eline sağlık
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
bana hangi gün olduğu farketmez sadece yarın ayın 1 i iyi olur diye düşündüm motivasyon olur gerçi bana motivasyon hak getire de
öğlen 2 tabak mısırlı pilav
demin de nutella yedim
karnım tokken bi daha bişi yemiycem diyorum
acıkınca yada bi anda canım bişi istiyince yarına artık diyorum
öğlen 2 tabak mısırlı pilav
demin de nutella yedim
karnım tokken bi daha bişi yemiycem diyorum
acıkınca yada bi anda canım bişi istiyince yarına artık diyorum
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
o hangi topik?
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 52
Merhaba arkadaşlar bugün yedikleri
Sabah peynirli sandviç cay
Öğle
Küçük kase arap köftesi
Börek
1tane havuc topu
1kucuk tatlı
Aksam
Y
1kase yoğurt yürüyüş yaptım yesil cay
Yeteri kadar su ictim
Bugun misafirlikteydim hayir dediklerm daha fazlaydi
Tarti gunu farketmez ben cuma basladigim icin haftalik kilo takibimi cuma yazarim salida yazarim iki gun yazarim benim takip ettigim baska topik yok
Arkadasim sen de radikal bir karar ver inşallah yapalim hepberaber
Sabah peynirli sandviç cay
Öğle
Küçük kase arap köftesi
Börek
1tane havuc topu
1kucuk tatlı
Aksam
Y
1kase yoğurt yürüyüş yaptım yesil cay
Yeteri kadar su ictim
Bugun misafirlikteydim hayir dediklerm daha fazlaydi
Tarti gunu farketmez ben cuma basladigim icin haftalik kilo takibimi cuma yazarim salida yazarim iki gun yazarim benim takip ettigim baska topik yok
Arkadasim sen de radikal bir karar ver inşallah yapalim hepberaber
Selam kızlar dün giremedim evdeydim 1mayısa gittim anca 
iyisinizdir umarım dün yediklerimi
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir
Sucuk
Çavdar ekmeği
Domates
Salatalık
Cay
Öğlen
Portakal
Akşam üzeri
Az yagda kızartılmış
köfte,biber,domates
Ayran
Aksam misafirlikteydik
Kuru üzüm
Çay
iyisinizdir umarım dün yediklerimi Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir
Sucuk
Çavdar ekmeği
Domates
Salatalık
Cay
Öğlen
Portakal
Akşam üzeri
Az yagda kızartılmış
köfte,biber,domates
Ayran
Aksam misafirlikteydik
Kuru üzüm
Çay
Milad 2015