- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
aa 5miles var mı gerçekten aradım bulamadım ben parça parça yapıyorum hep atabilirmisin bana da
5mile var 4mile i onun içinden yapıyorum PC yı aciyim atiyim canım
Hmm en azından o cocostarın yerine başka birşey koy bir meyve gibidiğer faktörleri de sayarsak benim için daha iyi yemekhane ve yemekler benim uykumu getiriyor son üç ders ve evde zombi gibi geziyorum
Hiç sorma kaptan,dünkü spor ancak fıstığa gitmiş.sabah tartildim dünkü kg dayım. Almamisim en azından diye sevindim.Menüm
Sabah
1 kepekli lavaş
1yumurta
30g peynir
2tatli kasigi acı sos
Ara
Nektarin
Öğle
120g et
Salata 200g yoğurt
Akşam
4yk kurufasulye
2kepce çorba
Su:3lt
Spor:60dk yuruyus
yok o zaten normalde de bir anda canım çekiverdi yedim öğle arası da ders çalışıyordum azcık enerji versin diyeHmm en azından o cocostarın yerine başka birşey koy bir meyve gibi
canım ben teşekkür ederim. ben kimseyi kırmak istemem aksine motivasyonu arttırmak için yazdım. çünkü benim size ihtiyacım var. ben aslında çok iradeli birisi değilim aksine yemeyi çok seven biriyimkimyager1508 bende katlyrm sana motive edici bi yazi olms kendi adima tesekkurler okul temposunu henuz tutturamadm yani sabahlari ya kantnden bi seyler alcm ki pek uygun degller dikkat etmk icin o zamnda ac kalyem evden gotreym dyrm o konudada yani ne gotreblrm diye tam netlesemedm ama @erigim fikirkern aklmda.iste iki gundur cok ac gelyrm o yuzden eve mesela bugun iki kase sutlu cornflakes yedim o yuzden yazmstm ole.neyse ins en yakn zamnda bi duzene oturtcam.iyi geceler olsun size.hepinizi opuyorum.
sende pco vardı değil mi canım? hep böyle düzensiz midir adetlerin?Tamam ins kaptan.
Eki Görüntüle 1642715 Bu arada bugün benim regl günüm. Ama düzensiz olduğu için ne zaman olur bilmiyorum
kızlar yaaa topikçe kendimizi biraz salmış durumdayız sankihadiiii toparlayalım kendimizi, bayramda geçti gitti, cumaya da az kaldı ve bu hafta yüzdelerimiz 2 ye bölünecek. ben kendimce dikkat edip kaçamak yapmamaya çalışıyorum hatta spor yapamadığım için bile vicdan azabı duyuyorum ama maaşaalllaahhhh topikçe kaçamaklar almış başını gidiyor bu şekilde sizin menüleri okudukça bende nefsime yenik düşmekten korkuyorum ve bugün zaten 2 tane tatlı yedim. ama akşamı onun için çok hafif tutmaya çalıştım ve şuan karnım hala aç ama yemicem.
@erigim sevgili kaptanımız benim fikrim bi kaç hafta tekrar eski motivasyonumuza kavuşana kadar işi sıkı tutalım. cezalar verelim mesela, ve menü paylaşımının tablosu yapılıyordu önceden şimdi yapılmıyor. tekrardan yapalım ve katılımı max. düzeyde yapalım.
kendimizi toplayalım kızçeler, sizler neler düşünüyorsunuz?
Evet,maalesef pko liyimsende pco vardı değil mi canım? hep böyle düzensiz midir adetlerin?
Ben yurda 56 ile gittim.bir baktım 62 olmuşum.sabah fişleri öğleden sonra yanıyordu biz de akşamdan kullanirdik.yarım ekmek arası patates kızartması.ya da bi pop kek....Evet bencede cezalar daha ağır olsun. Benimde bu hafta pek iştahım yok ama haftaya yemekhanelerde kendimi tutamamaktan korkuyorum. Şu an ne spor yapcağımı da bulamadım daha. Vakit bulunca spor salonlarıyla görüşmeye gidicem inşAllah.
Bu gün çok giremedim kusura bakmayın ama yazdıklarımı yedim sadece. Onlar haricinde akşam sekizbuçukta canım çok tatlı istedi 1 muz yedim. Eşyalarımı yerleştirmeyi bitirdim. Yemekhaneyeden 1 aylık dolum yaptırdım acıkınca abur cubura saldırmamak için. Yoğurt, yumurta, yumurta haşlama makinesi, maydonoz, domates ve tam buğday ekmeğimi de aldım yurtta sağlıksız şeyler yememek için. Abur cubur bölümüne bile gitmedim,. Ekiden ordan çıkmazdım. Kendime şaşırdım(maşAllah)
Yarın full dersim var. Vakit bulabilirsem girerim. Sizde artık şu abur cuburlara son verin lütfen.
Evet,maalesef pko liyim
Çok düzensiz diyemem aslında. Bu yaşıma (31) kadar 3 ya da 4 kez 2 aya yakın regl olmamisimdir.bazıları 3 ayda bir ancak ilaçla olurmuş. Benim regl 60 kg ve altında düzelmişti.60 in üstüne çıktım.bi hafta 10 gün geç gelmeye başladı. Hatırladıklarım
19 mayıs (çok az oldu)
17 haziran
20 temmuz (çok az oldu)
29 ağustos
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?