- 26 Ekim 2014
- 157
- 216
- 33
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
Bugünkü menu
Sabah
2 dilim ekmek
1 domates
1 kb peynir
1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı
Öğle
2 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran
Ara
2 ikramlık küçük çikolata
Aksam
1 kase sut ile hazirlanmis cornflakes( Yulaf li müsli ile Cornflakes karistirdim)
Bugün hareket yapamadım saat 5 kadar ütü yaptım . Tum dolap ütülendi sanırım
Yarın artık şu plates işine bakacam söz
Sabah
2 dilim ekmek
1 domates
1 kb peynir
1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı
Öğle
2 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran
Ara
2 ikramlık küçük çikolata
Aksam
1 kase sut ile hazirlanmis cornflakes( Yulaf li müsli ile Cornflakes karistirdim)
Bugün hareket yapamadım saat 5 kadar ütü yaptım . Tum dolap ütülendi sanırım
Yarın artık şu plates işine bakacam söz
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
Salep sütlü tatli niyetine olur sanırım arada bir.
ama içinde şeker var osebeple hergün tüketme bence. Canım o saheke sanırım Herbalife çilarin sattığı ürün gibi birsey. Bence onu kullanma ilerde karaciğerde probleme sebep oluyormus
- 26 Ekim 2014
- 157
- 216
- 33
Herbalife gibi bisey ama baska bir marka. Zaten cok fazla tüketmiyorum aksamlari acikirsam onu iciyorum sadece. Bunun kilo veren cok kisi var bir vogu geride almamis ama bendeki etkisi ne olur tam bilememSalep sütlü tatli niyetine olur sanırım arada bir.
Canım o saheke sanırım Herbalife çilarin sattığı ürün gibi birsey. Bence onu kullanma ilerde karaciğerde probleme sebep oluyormus
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
Ben protein tozlarına karşıyım@erigim zaten bende arastrmadn almam koly koly ole urunleri zaten kiz kendsi tantm yapmk istedi biraz galiba bende dinledm ins bu urunlere mecbur olmam ve hissetmm @rengaarenkk yaznca aklma geldi benmde.ole istee..sabah 6 7 findik ve 1 elma kendme bi sey hazrlyamdm ki malasef zaten gecde kaldm
Eşim de kg almak için kullandı. Bırakınca hoop eski halde
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
Eşim spor yaparken kullanıyordu nu protein tozları ni genelde kas gelİştirenler içıyor. Ben sağlıksız buluyorum her türlü Suni kimyasal şeyi. Kim bilir vücutta neleri etkililiyorlar kullanmamak en iyisi.
Onun yerine bir bardak sütun içine biraz meyve ve bal koyup kendi shake ni hazırla. En azından doğal.
Onun yerine bir bardak sütun içine biraz meyve ve bal koyup kendi shake ni hazırla. En azından doğal.
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
hiç ekmek yok şaşırdım
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
3 dilim saydım ben
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
kızlar şöyle böyle okumaya çalıştım ama genel olarak yorum yazayım herkeste bir kaçamak almış başını gidiyor sanki bir türlü bitemedi ben de idare etmeye başladım öğle yemeklerim saçma biraz ama döner yemekten iyidir bu arada kilo aldım sanki azcık spor yapmaya hiç vaktim yok sınav dönemim başladı buraya dahi zor giriyorum.
sabah:
1 kaşarlı tost içi alınmış
yarım elma
öğle:
1cocostar
1 paket form kare kraker gibi şeylerden
1büyük kutu ayran
akşam:
1kase tarhana çorbası
3dilim gibi ekmek
biraz da fırında 2çatal balık ve 5-6 patates
su: 2lt
spor yok
sabah:
1 kaşarlı tost içi alınmış
yarım elma
öğle:
1cocostar
1 paket form kare kraker gibi şeylerden
1büyük kutu ayran
akşam:
1kase tarhana çorbası
3dilim gibi ekmek
biraz da fırında 2çatal balık ve 5-6 patates
su: 2lt
spor yok
- 26 Ekim 2014
- 157
- 216
- 33
Haklisiniz diyecek birseyim yok ben zaten bi paket almistim yariladim diger yarisida bitsin almam zaten cünkü icmiyorum fazla
- 26 Ekim 2014
- 157
- 216
- 33
Canim sade döner bu yediklerinden iyidir. Bunlarin hepsi zararli seyler döner ve ayran daha saglikli :) en azindan benim düsüncem böyle
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
diğer faktörleri de sayarsak benim için daha iyi yemekhane ve yemekler benim uykumu getiriyor son üç ders ve evde zombi gibi geziyorum
- 31 Temmuz 2014
- 174
- 164
- 33
merhaba kızlar ben tatilden döndüm, pzaar günü de görev yerime gideceğim tasınıyorum o yüzden bir süre internet kullanamıcam diyete devam ama yarısa devam edemicem aranıza aldığınız için tesekkür ederim ben bayramda kilo almadım bu arada su an da 97.6 kiloyum. Tam on kilo verdim 1 ayda her an tekrar alcam korkusu yasıyorum . Bu kadar cok verebilceğimi düşünmemiştim hızlı verdiğim için sevinmem lazımken telaslıyım işte ben de bir garibim. Neyse arada uğrar hatrınızı sorarım hepinize kolay gelsin :)
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Benimde sanki elinden kokusu çıkmadıben işe geldim az önce. yaaaa benim mide bulantım hala geçmedi mide bulantısı için hap bile içiyorum ama çokta etkili olmuyor, sürekli bir bulantı hali hissetmek beni çok kötü yapıyoorrr
sabah zar zor kahvaltı yaptım. büyük bardak maydanoz suyu yapmıştım hepsini bitiremedim bile, herşey burnuma kokuyor sanki.
saat 10:00'da kalktım 12'de anca kahvaltı yaptım, 1 haşlanmış yumurta, 1 közlenmiş kırmızı biber, peynir, 6 zeytin, 2 dilim kepekli ekmek, şekersiz çay içtim.
Anladım canim
Sirketlerde modadır simit poğaça borek bilmem mi
2kase çok olmuş canım calorisi yüksek onlarin
Surekli olmadığı surece yasak değil canim
Bitmedimi bayram çikolatalariBugünkü menu
Sabah
2 dilim ekmek
1 domates
1 kb peynir
1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı
Öğle
2 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran
Ara
2 ikramlık küçük çikolata
Aksam
1 kase sut ile hazirlanmis cornflakes( Yulaf li müsli ile Cornflakes karistirdim)
Bugün hareket yapamadım saat 5 kadar ütü yaptım . Tum dolap ütülendi sanırım
Yarın artık şu plates işine bakacam söz
toparlayıp artık hadi Afiyet olsun canim
Sinirsiz döveceğim seni
2*4mile leslie cumaya kadar yapılacak Var canım uç dlm ayrıca iki kepçe çorba bir dlm ekmek yanı toplamda aslında 5dlm ekmek var sevmiyorum ekmek o yüzden az
Aynen hala herkeste kacamaklar ucusuyor Cocoatar olmasa iyiymis
cuma günü kilo bildirimini de bulunursunuz sonrasında ayririz seni 6ay yarisamayacaksin bilgin olsun yeni üye olduğun için izne ayiramiyorum keşke daha önce bagsetseydin bu net olmaması durumundan listeye almazdik bi hafta için bosu boşuna
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
5mile var 4mile i onun içinden yapıyorum PC yı aciyim atiyim canım
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
süperrr canımm. çok sağoll
Benzer Konular
- Kilitli
