4 saat arayla ana öğün.... bunların arasınada 2şer saat araylada ara öğün ekle.... sabah kahvaltısı verdin... 2 saat sonrasında ara öğün... (meyve) 2 saat sonrasında öğle yemeği..... buna 2 saat ekle.. ara öğün..(yoğurt) geçtimi yine 2 saat... akşam yemeği........ sonrasında 2 saat ekle... ara öğün... sütünü içir uyut... bol şans...