-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.904
- 598
evet bende o yüzden dedim çünkü perşembe cuma spor yapacaklar var 2 gün kaybımız var burdan bu haftalık böyle olsun iyi geceler sana
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Bence de ben de bastan isi saglam tutmak lazim diyorum. 3 zor olacaksa 2 olarak belirleyebiliriz. Ama herkes ok derse 3 olsun
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.904
- 598
orda da haklısın ama 2 olsun bence ben 3 yaparım muhtemelen hatta yapabilecek olanlar 3 yapsın zaten çok çalışmamız lazım çok
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.904
- 598
çok aktif oldu sayfa bugün yeni fikirlere açmısız megerKizlar hepinize paylasimlariniz ve fikirleriniz icin tsekkur ediyori cok mutlu ettiniz beni
kaptan senden de gün alayım mı aklında gün varsa hazır burdasın
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.904
- 598
bende çıkıyorum ay gözlerimi açamıyorum gidiyorum ben gözüm ağrıdı bana haber verin günleri ayrıca bu hafta en az 2 gün spor yapacağınızı unutmayın arada mekik çekip olduğunuz yerde zıplayın özellikle sabah kalkınca metabolizmayı hızlandırıyormuş benden söylemesi bu hafta yüzdemizi 30 un üstüne çıkarmalıyız burda sizin için bu sorumluluğu aldım hepinize güveniyorum hadi bakalım iyi geceler
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Evet canim cok iyi oldu kesinlikle bende cumartesi pazartesi carsamba diyorum gunler degiskelik gosterebilir ama herkes kesin en az 3 gun spor yapmali diye dusunuyorum canimçok aktif oldu sayfa bugün yeni fikirlere açmısız meger
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Cok sagol tatlim supersinbende çıkıyorum ay gözlerimi açamıyorum gidiyorum ben gözüm ağrıdı bana haber verin günleri ayrıca bu hafta en az 2 gün spor yapacağınızı unutmayın arada mekik çekip olduğunuz yerde zıplayın özellikle sabah kalkınca metabolizmayı hızlandırıyormuş benden söylemesi bu hafta yüzdemizi 30 un üstüne çıkarmalıyız burda sizin için bu sorumluluğu aldım hepinize güveniyorum hadi bakalım iyi geceler
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.904
- 598
tamam kaptan perşembe rapor vericem zaten gün değişirse haber veririsin bu arada grup resmi buldum bize aklıma nerden geldiyse gece gece
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
tamam kaptan perşembe rapor vericem zaten gün değişirse haber veririsin bu arada grup resmi buldum bize aklıma nerden geldiyse gece gece
grup resmine koptum :) iyi geceler canım yarın görüşürüz..yatayım ben gidiyorum gerçekten aklımda deli sorular uykum kaçmadan
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
İyi geceler canımmyatayım ben gidiyorum gerçekten aklımda deli sorular uykum kaçmadan
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Tamam yaz tatlim burdayiz
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
evet bu baya caydırıcı oldu ya gözüm korktu
Kizlar hepinize paylasimlariniz ve fikirleriniz icin tsekkur ediyori cok mutlu ettiniz beni
akmayan trafik sagolsun
bende çıkıyorum ay gözlerimi açamıyorum gidiyorum ben gözüm ağrıdı bana haber verin günleri ayrıca bu hafta en az 2 gün spor yapacağınızı unutmayın arada mekik çekip olduğunuz yerde zıplayın özellikle sabah kalkınca metabolizmayı hızlandırıyormuş benden söylemesi bu hafta yüzdemizi 30 un üstüne çıkarmalıyız burda sizin için bu sorumluluğu aldım hepinize güveniyorum hadi bakalım iyi geceler
evet persembeleri bende deadline hesap soracagım kih kıh kıh
saka bir yana deadline 'ın vaktini boşa harcamış olmayalım ve bu hafta iyi bir başlangıc yapalım. yeni sloganımız "deadline'sız olmaz!" olabilir (yazar burada hem takım üyesi deadline'sız hem de son teslim tarihi'ne<ingilizce de deadline'ın anlamı> atıfta bulunmustur )Şöyle bir ceza da olabilirdeadline o gün sporunu yapmayan ertesi akşam hiç bişey yemesin !sadece suya izin olsun :)
bence bu saglıksız olur. ama madem yedi yaksın o halde deyip o hafta fazladan 1 gün spor yapma cezası getirebiliriz. cünkü ben diyetisyene giderken diyetisyen bana gece 11 de bile olsa o corbanı içip sebze ya da balıgını etini yiyeceksin mutlaka derdi. bence haftalık 1 gün sınırı asmamak kaydıyla kacamak olabilr. ama birden fazla olursa her gün için 1 gün spor yapılsın. 3 gün kacamak olduysa 3 gün. kaçamak nasıl olur nasıl olmaz sorusuna da genel bir kalori hesabı yapıp mesela günlük 3500-4000 kalori alındıysa gibi bir sınır getirebiliriz. (bu rakama suan için öylesine söyledim
Son düzenleme:
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
kuru meyve ile güzel oluyor
