Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ApriL_2007 · 19 Aralık 2014

jasmine53 .!.:
Günaydınlar olsun hatunlar.. Hayırlı Cuma lar..
Eşimin rahatsızlığı ve iş temposu yüzünden, siteye giremedim ne gündüz ne gece
Kusurumu maruz görün ne olur
Maalesef bu kadar tempoya rağmen bu hafta kilo verememiişim
kendinize iyi bakasınız..

sosyestetik(58.4///%)
ApriL_2007(92////%)
jasmine53(76/76/0/%0) kilosu sabit
prensesss016(56.7////%)
ispanyol(77////%)
dagatesi(63.5////%)
mahzen77(83.2////%)
loyalty88(55.9////%)
afrodit26 (63/63/0/%0) kilosu sabit
deadline(66.5/66.3/0.2/%0.30)

Geçmiş olsun cnm acil şifalar dilerim

jasmine53 · 19 Aralık 2014

ApriL_2007 .!.:
Geçmiş olsun cnm acil şifalar dilerim

Teşekkür ederim canım..
Rabbim şifa versin tim hastalara..

afrodit26 · 19 Aralık 2014

loyalty88 .!.:
İnşallah hamilesindir canım..Bende regl yaklaşınca tatlı çeker canım deli gibi..Başka belirti var mı uyku halsizlik..Bide günün geçtimi..

Bikac gündür yesem de hemen acıkıyorum kasıklarımda ara ara Ağrı batma oluyo uyku. Da var hıç uyandırmasa da esım gun boyu uyurum yanı. Günüm gecmedı ama ne zaman olur onu da bulmuyorum bugün döngümün 20. Günü test Yaptım negatıf

deadline · 19 Aralık 2014

]***1.TAKIM 392.ETAP***

sosyestetik(58.4///%)
ApriL_2007(92/92/0/%0)kilosu sabit
jasmine53(76/76/0) kilosu sabit
prensesss016(56.7////%)
ispanyol(77/76.1/0,9//%1.16)
dagatesi(63.5/63.5/0/%0) kilosu sabit
mahzen77(83.2////%)
loyalty88(55.7/55.6/0.1/%0.17)
afrodit26 (63/63/0) kilosu sabit
deadline(66.5/66.3/0.2/%0.30)

1. Takim Ortalamasi: %

deadline · 19 Aralık 2014

kızlar listenin son halini ekledim buraya karışmış biraz toparladım bende umarım sıkıntı yoktur sizde bir bakarsiniz kaptana zor olmasın dedim :-)

deadline · 19 Aralık 2014

bu arafat 2haftadır durumumuz hiç iç acici değil bence hepimiz bir çözüm bulmalıyız yoksa ceza kapıda yakında en azından kilo alanımız yok ona seviniyorum ama yuzdemizi %30 un üstünde tutmazsak yakında ceza gelir gibime geldi :27:

deadline · 19 Aralık 2014

ApriL_2007 .!.:
Dünkü menüm
Sabah
Yarım simit
Bir çay
Öğle
İki kaşık mercimek çrb
4 kaşık erişte
3 kaşık amerikan salatası
Ara
İki adet tutku bisküvi
Bir çay
Akşam
İki kaşık yoğurtlu patlıcan
İki dilim ekmek
2 lt su
20 dk yürüyüş

kalori olarak sıkıntı değilde benim yaptığım ve vazgecemedigi hatayı gördüm sende hem eriste hem amerikan salatası mayonez olan değilmi hemde bir sonraki ara ogunde tutku bisküvi birde aksam ekmek yemisin ya bol karbonhidratlı bir gun olmuş bu ogunlerden birinde proteinli bir sey yeseniz daha iyi olurmus bence :-)

sana söyledim de nene yapıyorum hayır benimde menulerim bazen böyle oluyor böyle olduğu icin kilo vermediginden dertliyim o yüzden yazayim dedim :-)

jasmine53 .!.:
Teşekkür ederim canım..
Rabbim şifa versin tim hastalara..

gecmis olsun canım sağlık cok önemli herşey yoluna girince tekrar gelirsin esin umarım kısa zamanda iyileşir

deadline · 19 Aralık 2014

bu arada öğlen olmuş herkescikler nerde kendimize gelme zamanı :-)

sosyestetik · 19 Aralık 2014

***1.TAKIM 392.ETAP***

sosyestetik(58.4/58.4//0/%0)kilosu sabit
ApriL_2007(92/92/0/%0)kilosu sabit
jasmine53(76/76/0) kilosu sabit
prensesss016(56.7////%)bildirimde bulunmadi izne ayrilmak istiyor
ispanyol(77/76.1/0,9//%1.16)
dagatesi(63.5/63.5/0/%0) kilosu sabit
mahzen77(83.2////%)bildirimde bulunmadi izne ayrilmak istiyor
loyalty88(55.7/55.6/0.1/%0.17)
afrodit26 (63/63/0) kilosu sabit
deadline(66.5/66.3/0.2/%0.30)

1. Takim Ortalamasi: %

sosyestetik · 19 Aralık 2014

***1.TAKIM 392.ETAP***

sosyestetik(58.4/58.4//0/%0)kilosu sabit
ApriL_2007(92/92/0/%0)kilosu sabit
jasmine53(76/76/0) kilosu sabit
prensesss016(56.7////%)bildirimde bulunmadi izne ayrilmak istiyor
ispanyol(77/76.1/0,9//%1.16)
dagatesi(63.5/63.5/0/%0) kilosu sabit
mahzen77(83.2////%)bildirimde bulunmadi izne ayrilmak istiyor
loyalty88(55.7/55.6/0.1/%0.17)
afrodit26 (63/63/0) kilosu sabit
deadline(66.5/66.3/0.2/%0.30)

1. Takim Ortalamasi: %0.16

dagatesi · 19 Aralık 2014

sosyestetik .!.:
***1.TAKIM 392.ETAP***

sosyestetik(58.4/58.4//0/%0)kilosu sabit
ApriL_2007(92/92/0/%0)kilosu sabit
jasmine53(76/76/0) kilosu sabit
prensesss016(56.7////%)bildirimde bulunmadi izne ayrilmak istiyor
ispanyol(77/76.1/0,9//%1.16)
dagatesi(63.5/63.5/0/%0) kilosu sabit
mahzen77(83.2////%)bildirimde bulunmadi izne ayrilmak istiyor
loyalty88(55.7/55.6/0.1/%0.17)
afrodit26 (63/63/0) kilosu sabit
deadline(66.5/66.3/0.2/%0.30)

1. Takim Ortalamasi: %0.16

off felaket haldeyiz. Bu hafta isi sıkı tutalim kizlar.

dagatesi · 19 Aralık 2014

Ben de menulerimi hep unutuyorum hani bir laf var ya sorsan aksam ne yedim hatirlamam diye. Ayni o hesap. Yazarken uzun uzun dusunuyorum ne yemistim ki diye.

dunku menum soyle
sabah
1 elma
5 susamli cubuk kraker. ( sabah kahvalti yapamadan ciktim evden ve ofiste bir aydir cekmecemde bekleyen cubuk krakeri yedim

)

Oglen
1 muz ( yerli kucuk boy- yemek yiyemedim)

aksam
6-7 kasik karnibahar yemegi
1 kase yogurt corbasi

ara
1 ek( uc gundur evde en sonunda dayanamadim

( )
1 mandalina
1/2 greyfurt

1.5 lt su
spor yok

(

deadline · 19 Aralık 2014

dagatesi .!.:
off felaket haldeyiz. Bu hafta isi sıkı tutalim kizlar.

sonuncu olmaz galiba bu sefer :27:

bu haftaki kurtaricimiz ıspanyol oldu tebrik ederim hiç yoktan 0değiliz her hafta birimiz güzel veriyor ya aynı anda veremedik bi hafta :-)

dagatesi · 19 Aralık 2014

Kizlar ya bazen menulerinizde mevsim sebzesi olmayan sebzeler goruyorum. Kabak patlican gibi. Cok severim her ikisini de ama benim mevsimi haricinde yememe huyum var. Yani en azindan yememeye calisiyorum. Bilimsel aciklama getiremem ama dogal olmadigini ve o yuzden uzak durmak gerektigini dusunuyorum. Sizin bakis acinizi da merak ettigim icin sorayim dedim

dagatesi · 19 Aralık 2014

deadline .!.:
sonuncu olmaz galiba bu sefer bu haftaki kurtaricimiz ıspanyol oldu tebrik ederim hiç yoktan 0değiliz her hafta birimiz güzel veriyor ya aynı anda veremedik bi hafta

Evet

ispanyol cok guzel vermis. Masallah darisi bize. Ben takildim kaldim ya bu kiloda iki haftadir. Soyle 59 u gorsem super olacak. Ama simdi ilk hedefim 62 yi gormek. Belki de

deadline haftalik hedef mi belirlesek ki. Oyle belki daha azimli oluruz. Sporlara dikkat ederiz

deadline · 19 Aralık 2014

dagatesi .!.:
Ben de menulerimi hep unutuyorum hani bir laf var ya sorsan aksam ne yedim hatirlamam diye. Ayni o hesap. Yazarken uzun uzun dusunuyorum ne yemistim ki diye.

dunku menum soyle
sabah
1 elma
5 susamli cubuk kraker. ( sabah kahvalti yapamadan ciktim evden ve ofiste bir aydir cekmecemde bekleyen cubuk krakeri yedim )

Oglen
1 muz ( yerli kucuk boy- yemek yiyemedim)

aksam
6-7 kasik karnibahar yemegi
1 kase yogurt corbasi

ara
1 ek( uc gundur evde en sonunda dayanamadim ( )
1 mandalina
1/2 greyfurt

1.5 lt su
spor yok (

menü iyi canım kahvalti yok sayılır kahvalti olmayinca benim gözümde iyi olmuyor :-)

aksam kaçamak olmuş ama arada oluyor hergün olmazsa sıkıntı olmaz zaten kalori olarak gun az olacakmış onları yemesydin :-)

dagatesi · 19 Aralık 2014

Kizlar telefondan toplu alinti yapamadim ama kisaca diyeceklerimi yazayim yoksa unutuyorum kaliyor. Mesela dun

ispanyol a kimseler yok demesine cevap yazacaktim o an yazamadim sonra da kaldi.

jasmine53 cok cok gecmis olsun
A afrodit26 insallah hamilesindir ya da cabucak hamile kalirsin ve bebegini saglikla kucagina alirsin

@ biri daha vardi ama yazarken bile unuttum iyi mi :)))

sosyestetik · 19 Aralık 2014

Kizlar ben col yogun ve yorgunum siz nasilsiniz neler yapiyorsunuz?

dagatesi · 19 Aralık 2014

deadline .!.:
menü iyi canım kahvalti yok sayılır kahvalti olmayinca benim gözümde iyi olmuyor aksam kaçamak olmuş ama arada oluyor hergün olmazsa sıkıntı olmaz zaten kalori olarak gun az olacakmış onları yemesydin

Kesinlikle katiliyorum. Kahvaltisiz gun yok gun bence

) cok cok nadiren kaciriyorum. Dunde uyuyakaldigim icin kacmis oldu. Elmayi cantama zor attim. Normalde sandvic yaparim en kotu onu alirim yanima. Cunku disaridan pek yemiyorum dikkat wdiyorum pogaca vs yememeye

dagatesi · 19 Aralık 2014

sosyestetik .!.:
Kizlar ben col yogun ve yorgunum siz nasilsiniz neler yapiyorsunuz?

Ben cok yogundum bugun ama su an disarida trafikteyim. Hazir bos animi bulmusken sizinle cene yapayim az dedim ,)

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Anı yaşa, gerisini salla..

Guru

:)

:)

:)

:)

:)

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

You can’t judge a book by its cover

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular