Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

***1.TAKIM 286.ETAP*** DÖRDÜNCÜSÜ :103:

MuMu85(75.5) kendi isteği ile ayrıldı
spirochet ( 85/85/0/0 %) kilosu aynı
T_N ( 80,8/79,9/0,9/1,11%)
fitsema (78.9/78,4/0,5/0,63%)
mutedeyyin (73,6/ kilo bildirmedi
garden ( 86,9/86,6/0,3/0,35%)
mlkfth ( 85/84,2/0,8/0,94)
BuRCuCuKkK ( 54.6/54/0,6/1,10%)
fefilifa ( 76,8/76/0,8/1,04)
tansal42(69/ kilo bildirmedi

1.TAKIM ORTALAMASI: 0,52%


bu haftaki durumumuz kızlarr 4.olmuşuzz,ehh hiç yoktan iyidir

takımda kilo alan kimse yok en azından,hadi bakalımmm haftaya tekrardan 1.olalımmmm

bu arada bu hafta takımın ve 3 kişilik yarışın 1.benimmmeee kaptan olarak örnek olmam lazım dimiii

t_n .!.:

tamam şekerim yaparım tabi,ama hedefinde lazımm

Genişletmek için tıkla...

aaaa dogru yaaa :) 70 canımcım

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wz1t6I5/weight.png

burayı yapıştır canım,boyunu 1,65 olarak yazdım,yanılıyomuyum:26:

idolümsün kaptanımmmmmmm:)
sen martta 6ları görürüsün varmısın iddiaya:):)
bende ocak 15 gibi 79u görem daha ne ısterımküü:)

t_n .!.:

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wz1t6ı5/weight.png

burayı yapıştır canım,boyunu 1,65 olarak yazdım,yanılıyomuyum:26:

Genişletmek için tıkla...

1.68 ama senın canın saolsun neslicim ..farketmıyo sanırm bk kılo cızelgesınde göstermelıkmı nese eklıyorum tatlısım ellerıne saglıkk

Bu alandakı çizelge ,formata uygun degıldır yazıyo neslıcem çizelgeye kopyaladıgımda ..
Nese artık böyle olsun varsın

iyi aksamlar,hayirli cumalar kizlar..

kusura bakmayin gelipde veda edemedim :)

tebrik ederim 4.olmussunuz..

bende bildiginiz gibi yaris ati gibi kosturmaya devam :)

muticim ben istedim öyle olmasini öteki türlü dayanamayip takima dönüyorum sonra ama degisen birsey olmuyor o yüzden 6 ay iyidir ..

bu arada takimdan ciktim diye zayiflamaktan vazgecmedim,gittim spor salonuna yazildim su türkiyedki b fitin konsepti gibi 1 ocak itibariyle basliyorum ins..

ayrica güzel sözleriniz icinde tesekür ederim,Alaha emanet olun ins,arada firsat buldukca ugramaya calisirim

kızlar takımdan ayrılmak istiyorum
fazla giremiyorum nete. bir sürü sorun var hayatımda. sanırım boşanıyoruz, çok üzgünüm

qarden .!.:

idolümsün kaptanımmmmmmm:)
sen martta 6ları görürüsün varmısın iddiaya:):)
bende ocak 15 gibi 79u görem daha ne ısterımküü:)

Genişletmek için tıkla...

nasılda insanı gaza getiriyosun sen yaa canımsın...inş.bu söylediklerin gerçekleşir esracımmm,ben 6 ları göreyim dile benden ne dilersen

sinem866 .!.:

1.68 ama senın canın saolsun neslicim ..farketmıyo sanırm bk kılo cızelgesınde göstermelıkmı nese eklıyorum tatlısım ellerıne saglıkk

Genişletmek için tıkla...

çizelgen tamamdır şekercimmm

mutedeyyin .!.:

esraaaa nerelerdesinnn
[/I]

Genişletmek için tıkla...

ya bildirecektim ama baska işlerim cıktı giremedim...


yarın program oldugu için yogundum,önce girdim sonra baska işlerim cıktı. aklımdan tamamen uctu gitti... özür dilerim


mumu yu kendi istegi ile ayrıldı yazdınız ya,- o zaman 6 ay takıma giremiyor öyle degilmi?
izne ayrıldı yazsaydın keşke :44:[/QUOTE]

peki tartıldınmı melekcim,varmı eksiklik
haftya sanırım işlerin hafifler daha aktif olursun

mumu da kendisi istediği için öyle yazdımm

MuMu85 .!.:

iyi aksamlar,hayirli cumalar kizlar..

kusura bakmayin gelipde veda edemedim :)

tebrik ederim 4.olmussunuz..

bende bildiginiz gibi yaris ati gibi kosturmaya devam :)

muticim ben istedim öyle olmasini öteki türlü dayanamayip takima dönüyorum sonra ama degisen birsey olmuyor o yüzden 6 ay iyidir ..

bu arada takimdan ciktim diye zayiflamaktan vazgecmedim,gittim spor salonuna yazildim su türkiyedki b fitin konsepti gibi 1 ocak itibariyle basliyorum ins..

ayrica güzel sözleriniz icinde tesekür ederim,Alaha emanet olun ins,arada firsat buldukca ugramaya calisirim

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canımmmdiyetine devam etmene çok sevindim,ayrıca spor olayıda harika olmuşş

BuRCuCuKkK .!.:

kızlar takımdan ayrılmak istiyorum
fazla giremiyorum nete. bir sürü sorun var hayatımda. sanırım boşanıyoruz, çok üzgünüm

Genişletmek için tıkla...

burcumm hay allah yaa ne ara oldu bütün bunlar,bebek düşündüğünüzü sanıyodum...canım hakkında hayırlısı olsun,anlatmak rahatlamak istersen her zaman dinleriz seni [/B]

slm kızlar menüm


[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2012-12-07 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Marul Salata[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]93[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Balık Izgara (ızgara balık)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.70 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]140[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kırmızı Mercimek Çorbası[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]183[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Keten Tohumu[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]10 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]40.8[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Nesfit meyveli (40 gr 125 ml yağsız süt ile)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]186[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]110[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yeşil Zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]5 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]35[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Sütaş Lor Peyniri[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]35.4[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Mandalina[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Ayran[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]107[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Kaşarlı Tost[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]160[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1200.2 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2012-12-07 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yürümek (Hafif Eğim - yokuş)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]194.34[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Pilates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]94.8[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Aerobik[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]40 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]300.2[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Step (40 adım/dak)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]338.91[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]



bol su...

BuRCuCuKkK .!.:

kızlar takımdan ayrılmak istiyorum
fazla giremiyorum nete. bir sürü sorun var hayatımda. sanırım boşanıyoruz, çok üzgünüm

Genişletmek için tıkla...

ayyy canım benim hepimiz biliyoruz bu tarz sıkıntıları eğer idare edebileceğimiz bir durum olursa söyle idare ederiz biz seni sorunları kaçarak aşamazsın ama (burası için değil genel söyledim yanlış anlama sakın) hani çıkmak istersen de zamanın olunca ve istersen bize anlat yapabileceğimiz ancak yorum ve dinlemek ama belki yardımcı olur

MuMu85 .!.:

iyi aksamlar,hayirli cumalar kizlar..

kusura bakmayin gelipde veda edemedim :)

tebrik ederim 4.olmussunuz..

bende bildiginiz gibi yaris ati gibi kosturmaya devam :)

muticim ben istedim öyle olmasini öteki türlü dayanamayip takima dönüyorum sonra ama degisen birsey olmuyor o yüzden 6 ay iyidir ..

bu arada takimdan ciktim diye zayiflamaktan vazgecmedim,gittim spor salonuna yazildim su türkiyedki b fitin konsepti gibi 1 ocak itibariyle basliyorum ins..

ayrica güzel sözleriniz icinde tesekür ederim,Alaha emanet olun ins,arada firsat buldukca ugramaya calisirim

Genişletmek için tıkla...

güzelim vakit buldukça gel lütfen çok özlersin biz seni yaaaa birde pes etme sakın insan bazen farkında olmadan alışarak değiştiriyor herşeyi :)

günaydın kızlar
bugün tartıldım 2 haftalık açık büfe bana 2.3 kg artı ile bitmiş boğazıma sahip çıkamayınca hayatımda ulaştığım maksimum kilodayım 77.3kg mım kızlar

spirochet günaydın canım sadece ikimiz varız gibi

T_N .!.:

***1.TAKIM 286.ETAP*** DÖRDÜNCÜSÜ :103:

MuMu85(75.5) kendi isteği ile ayrıldı
spirochet ( 85/85/0/0 %) kilosu aynı
T_N ( 80,8/79,9/0,9/1,11%)
fitsema (78.9/78,4/0,5/0,63%)
mutedeyyin (73,6/ kilo bildirmedi
garden ( 86,9/86,6/0,3/0,35%)
mlkfth ( 85/84,2/0,8/0,94)
BuRCuCuKkK ( 54.6/54/0,6/1,10%)
fefilifa ( 76,8/76/0,8/1,04)
tansal42(69/ kilo bildirmedi

1.TAKIM ORTALAMASI: 0,52%


bu haftaki durumumuz kızlarr 4.olmuşuzz,ehh hiç yoktan iyidir

takımda kilo alan kimse yok en azından,hadi bakalımmm haftaya tekrardan 1.olalımmmm

bu arada bu hafta takımın ve 3 kişilik yarışın 1.benimmmeee kaptan olarak örnek olmam lazım dimiii

Genişletmek için tıkla...

ayyy bitanem tebrik ederim seni birincimizsin ama haftaya yarışa varım nede olsa bu hafta kilom kıpırdamadı haftaya 500 g cepte 1 kg için uğraşacağım...