Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

:72::72::72: 285. ETAP DERECEYE GİREN TAKIMLAR :72::72::72:
:119: 23 KASIM - 30 KASIM :119:


1) 1.TAKIM (%1,00):65:
2) 4.TAKIM (%0.60) :46:
3) 9.TAKIM (%0.0,34):13:



:72::72::72: 285. ETAP BİREYSEL DERECELER :72::72::72:
:119: 23 KASIM - 30 KASIM :119:


1) nagieymen (%2,07) 9.TAKIM:65:
2) garden (%2.03) 1.TAKIM :46:
3) ananee (%1,84) 7.TAKIM :nazar:​


veeeee bu hafta 1 takım adına yakışır şekilde 1.olduuuuuu :65::65:

esracımmm sende küçük bi farkla 2.oldun tatlımm:16::16:

1. takımın fıstıkları biz guzel bır takımız :nazar: ve sonunda başardık 1. olmayı :nazar: :46: :nazar: hepınızı tebrık edıyorum canlarım:16::16::16::16::16::16::16::16:

esracım senı ayrıca tebrık edıyorum azmınden ve başarından dolayı :nazar::46::46::46::nazar:
 
bugun kı menum :56:



[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2012-11-30 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Nesfit Kırmızı Meyveli 30 gr +125 ml yağsız süt[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]151[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Portakal[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Marul Salata[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]93[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Izgara Tavuk Baget[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]66[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yayla Çorbası[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]115[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Eti Form Mısır Ve Pirinç Patlağı[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.50 PAKET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]68.5[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Pınar Doğal Yoğurt[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET(200 GR)[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]142[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kayısı reçeli[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]57.4[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]pınar Labne Light[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]28.84[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][13][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yeşil Zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]3 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]21[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][14][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1012.74 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


bol su... 2 saat yürüyüş :10::nazar:
 
tansal42 .!.:
fefilifa .!.:
28 aralık hedeflerimizide belirleyelim kızlar



MuMu85 :
spirochet :
T_N : 78,3
fitsema :
mutedeyyin :
garden :
mlkfth :
BuRCuCuKkK :
fefilifa :72
tansal42 :69

SLM KIZLAR 69 U GORDUM BU ARALAR ELMA DIYETI VS METOBALIZMANIN ICINE ETTIM NORMALDE MILLET 5YADA 6 KILO VERIYORLARMIŞ BENDE TIK YOK DOGRU DUZGUN BU ARADA SIGARAYIDA BIRAKMAYA ÇALISIYORUM BIR HAFTADIR GUNDE 1 SIGARAYLA ACAYIP SALDIRI MODUNDAYIM HER GÖRDUGUM YEMEK GIBI GUZEL BIRSEY GIBI GELIYOR SABRIMI COK ZORLUYORUM NE YAPACAGIM BILMEM AMA USTESINDEN GELECEM SIGARAYIDA BIRAKACAGIM(YOKSA EŞİM BENI BIRAKACAK :1:) KILOLARDAN DA KURTULACAGIM ZORU BAŞARMAK ISTIYORUM HADI HAYIRLISI. DUN IZINLIYDIM GIREMEDIM HEPINIZI COK COK ÖZLEDIM IYIKI VARSINIZ CANLARRRRR:54:
Genişletmek için tıkla...

güzelim gerçekten zor ama başarabildiğinde düşünsene sendeki ego tatminini dünyada başaramayacağım ne varki diye bakacaksın herşeye :) sonunu düşün odaklan ve savaşa devam...
Genişletmek için tıkla...
 
T_N .!.:


evetttt bu hafta maşallahımız varrrr:46::46:

ayyy melek derece için bende çok pis gaza geldimmm:52::52: ayrıcanaa benim yarışma geçmişimde 1.lik derecem varrrrrr kiii:19::19:
Genişletmek için tıkla...

benim hiç birinciliğim yok :( ama şu ilaçta bi altı ay devirirsem ışık hızıyla vereceğim :) dün akşam il sinyallerimi aldım çünkü misafirimiz vardı mükemmel bir sofra ve inanamadım herkesten yavaş yememe rağmen (genelde herkes yer kalkar ben hala masada 1. tabaktayımdır...) doydum sonra 2. tabaklarını koydum çamaşırı serdim geldim illa ye dediler neyi yemedim acaba diye baktım ekmeği unutmuşum :))) pilavı böreği.... yanlız misafirin getirdiği pastadan yemesem iyiydi neyse onuda bugün hallederim yürürüm bol bol...

birinciliğe daha çok var ama inşallah adım adım ama kararlı giderim :)
 
Selam kızlar... Bugün cok işlerim vardı.. haftaya cumartesi programımız oluyor,kurtuluyorum yogunluktan :1:
bu haftada kv,kp gelecek,n asıl ayarlayacagım bilmiyorum...:44:
Hemen menümü yazayım...

Sabah:
2 dilim ekmek
Peynirli biber kavurması ve çay

Öğle:
1 dilim salçalı ekmek ( acelem vardı hemen atıstırdım,dısarda sacma sapan bişilere saldırmayayım diye )

Akşam:
1 dilim ekmek
1 kase tavuk corbası ve salata

30 dk. yürüdüm.
2 lt. su + 3 kupa bitki çayı
 
slm kızlar ben bugun tozuttum :52: çocuklar ıstedı ben yaptım ve yedım aslında herşeyı yıyorum bılıyosunuz özel bır dıyet yamıyorum ama bugun ölçulu bır şekılde yedım umarrım haftaya artı olarak dönmez bana yedıklerım :34:

menüm :56:


[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2012-12-01 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Mini Sakızlı Muhallebi[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]95.5[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Ayran[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]92[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Gözleme[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]378[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kısır[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]4 YEMEK KAŞIĞI[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]250[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]soda limonlu[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]68[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Kaşarlı Tost[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]160[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1103.5 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



gözlemeyı yağsız pişirdim bol maydanoz ve peynırlıydı , kısıra az yağ bol lımon koydum .

bol su... 30 dak yuruyuş :10:
 
kızlar size birde üzücü haberim var mumu yla konuştuk,maalesef işlerinin yoğunluğu ve sorumlulukları yüzünden buraya vakit ayıramadığı için bu hafta takımdan ayrılacak:50::50:

şimdii yardımcısı olarak kaptanlığı benim devralmamı söyledi ama yinede sormak istedim eğer içinizden kaptan olmak isteyen varsa yada başkasının olmasını isteyen lütfen fikrini söylesin:34::34:

ee tabii bide yardımcı gerekiyooo:34:
 
slm ıssız topik kmsecikler yok ...ben menumu paylaşayım yarın kursta oldugum ıçın akşam geç gırerım yıne goruşuruz kızlar :16::16::16:

:56:
[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2012-12-02 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kabak Çekirdeği (çekirdek)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]114.2[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Armut[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.50 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]35[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Tel Kadayıf[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.25 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]107.5[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kısır[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 YEMEK KAŞIĞI[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]125[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Pınar Doğal Yoğurt[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET(200 GR)[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]142[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Karnabahar Haşlama[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]100 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]32[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Tavuklu Patates Yemeği[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]250[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Mandalina[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Bal[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]63[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][13][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yeşil Zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]3 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]21[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][14][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Beyaz Peynir (yağsız)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]20[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1129.7 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

bol su.. 45 dak yürüyüş :10:
 
T_N .!.:
kızlar size birde üzücü haberim var mumu yla konuştuk,maalesef işlerinin yoğunluğu ve sorumlulukları yüzünden buraya vakit ayıramadığı için bu hafta takımdan ayrılacak:50::50:

şimdii yardımcısı olarak kaptanlığı benim devralmamı söyledi ama yinede sormak istedim eğer içinizden kaptan olmak isteyen varsa yada başkasının olmasını isteyen lütfen fikrini söylesin:34::34:

ee tabii bide yardımcı gerekiyooo:34:
Genişletmek için tıkla...



mumu nun ayrılmasına çok üzüldüm:19: ve onu çok ıyı anlıyorum , ben ce yardımcısı olarak sana kaptanlık yakışır neslım yardımcı olarakta aktıf bırı olursa bence takım açısından ıyı olur hayırlısı olsun dıyorum ...
 
günaydınnnn günaydınnnn günaydınnn kızlarrrrrrrrrrrrrr
geçmişe şöyle bi baktımda 1, olmuşuz süperr,bende kişi bazında 2, olmuşum bak işte bu olmadı:)
listeler yarışlar güzel şeylerde,en güzeli insanın kendısıyle yarışı,ben şuan nefsimle irademle savaşıyorum
geçen hafta güzel bir hafta geçirdim ve haftasonu mükafatım burger kıng idi:)
şimdi kaldıgım yerden devam,bu haftayıda güzel geçirmelıyım,sonrakı hafta regl haftam çünkü artı spor yapamayacagım.
neyse...
herkesee tekrar tekrar günaydın hanımlaaaaaaaaaarrrrrr:46::46::46:
 
günaydın kızlar...güzel bi hafta olsun hepimiz için

nasıl geçti hafta sonunuz bakalım,varmı kaçamak:23::23:

benim 2 günümde temizlikle geçti,kocişimle evimizi mis gibi yaptık,fazlalıkları eksilttik,off ne çok kıyafet almışız yaa,valla kendimden utandım,sabah ne giycem bişeyim yok diye hayıflanıyorum ama bütün dolabı dökünce gerçekler ortaya çıktı,5-6 büyük poşet giyilmeyen kıyafet ayırdık,hayır çarşısı var burda oraya bıraktık,kocamda bana ambargo koydu alım konusundaaa:53::53:

onun dışında bu sabah diyetisyene gittim,ona göre bu hafta 700 gr vermişim ve sadece 200 gr yağdan gitmiş,biraz moralim bozuldu:14::14:ve kesinlikle aktiviteni artırman lazım dedi,nerdeyse 3 ay oldu benden giden sadece 7,6 kg:50::50: off bide regl haftam bakalım nasıl olucak:26:
 
T_N .!.:
kızlar size birde üzücü haberim var mumu yla konuştuk,maalesef işlerinin yoğunluğu ve sorumlulukları yüzünden buraya vakit ayıramadığı için bu hafta takımdan ayrılacak:50::50:

şimdii yardımcısı olarak kaptanlığı benim devralmamı söyledi ama yinede sormak istedim eğer içinizden kaptan olmak isteyen varsa yada başkasının olmasını isteyen lütfen fikrini söylesin:34::34:

ee tabii bide yardımcı gerekiyooo:34:
Genişletmek için tıkla...
ben takımda yenyim ve sizleri cok tanımıyorum...
ama ben kaptanlıgı yardımcısı olarak senin devralman fikrindeyim T_N cim...
T_N .!.:
günaydın kızlar...güzel bi hafta olsun hepimiz için

nasıl geçti hafta sonunuz bakalım,varmı kaçamak:23::23:

benim 2 günümde temizlikle geçti,kocişimle evimizi mis gibi yaptık,fazlalıkları eksilttik,off ne çok kıyafet almışız yaa,valla kendimden utandım,sabah ne giycem bişeyim yok diye hayıflanıyorum ama bütün dolabı dökünce gerçekler ortaya çıktı,5-6 büyük poşet giyilmeyen kıyafet ayırdık,hayır çarşısı var burda oraya bıraktık,kocamda bana ambargo koydu alım konusundaaa:53::53:

onun dışında bu sabah diyetisyene gittim,ona göre bu hafta 700 gr vermişim ve sadece 200 gr yağdan gitmiş,biraz moralim bozuldu:14::14:ve kesinlikle aktiviteni artırman lazım dedi,nerdeyse 3 ay oldu benden giden sadece 7,6 kg:50::50: off bide regl haftam bakalım nasıl olucak:26:
Genişletmek için tıkla...

üzülme,neden üzülüyorsunki?ortalam 2.5 kilo gitmiş, az sayılmaz.. hiç veremedigini düşünsene...
 
T_N .!.:
birde kızlar kaptanlık ve yardımcılığı konusunda herkes fikrini belirtsin benimde paylaşım alanına yazmam gerekiyo:34::34:
Genişletmek için tıkla...

kaptanlık konusunda yardımcılık ta yaptığın için ben sana uygun görüyorum... yardımcı olarakta herkes adaylığını sunsun birini sen seç... ben aday olabilirim şimdilik engel bir durum yok... sadece aralık 13-17 arası memlekete gideceğim. ama cepten bağlanabiliyorum artık sorun olmaz diye düşünüyorum...
 
T_N .!.:
günaydın kızlar...güzel bi hafta olsun hepimiz için

nasıl geçti hafta sonunuz bakalım,varmı kaçamak:23::23:

benim 2 günümde temizlikle geçti,kocişimle evimizi mis gibi yaptık,fazlalıkları eksilttik,off ne çok kıyafet almışız yaa,valla kendimden utandım,sabah ne giycem bişeyim yok diye hayıflanıyorum ama bütün dolabı dökünce gerçekler ortaya çıktı,5-6 büyük poşet giyilmeyen kıyafet ayırdık,hayır çarşısı var burda oraya bıraktık,kocamda bana ambargo koydu alım konusundaaa:53::53:

onun dışında bu sabah diyetisyene gittim,ona göre bu hafta 700 gr vermişim ve sadece 200 gr yağdan gitmiş,biraz moralim bozuldu:14::14:ve kesinlikle aktiviteni artırman lazım dedi,nerdeyse 3 ay oldu benden giden sadece 7,6 kg:50::50: off bide regl haftam bakalım nasıl olucak:26:
Genişletmek için tıkla...

aynen bende kışlıkları çıkardığımda göze batmasın diye teker teker çıkardım poşetleri şu anda bana olmayan hiç kıyafetim kalmadığı için hepsi potansiyel benim için atamıyorum :))) benimki de durmadan ambargo koyuyor dolapta askı asacak yer yok gömlekleri kırışıyormuş tepiş tepiş astığımdan :)))))))))))
 
T_N .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rismasinda-bugune-kadar-kac-kilo-verdi-7.html

iyi akşamlar kızlar...kasım ayı listeleri çıktı,benim durumum baya kötü,daha yeni geçen sene başladığım kiloya geldiğim için listenin en sonlarındayım:50::50:

amaaa ilk 10 da 1.takımın gururuuuu esra varrrr:46::46::46:tatlımm bi kez daha tebrik ediyorum seni,darısı bize olsun:34:
Genişletmek için tıkla...

güzelim bende senin yanıbaşındayım hemen :) yok bu böyle gitmeyecek acilen kilo vermemiz lazım...........!
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Bana akıl verir misiniz lütfen tek başıma altından kalkamıyorum 1 haftadır evde ruh gibi geziyorum
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
3K
Bir Eylul Aksami
Bir Eylul Aksami
Nevreste
  • Sabit
  • Featured
  • Anket Anket
Popüler Konu Pilav Tarifleri Oylama
114 115 116
Yorumlar
2K
Görüntüleme
21K
sedagaziantep27
sedagaziantep27
B
Siz olsanız nasıl davranırdınız?
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
1K
Gulbet
G
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
2K
bujito
B
K
Doğumdan sonra değişen hayatımız
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
7K
birmucizeistiyorum
birmucizeistiyorum
Back