1 bardakta 500 kalori

her akşam yatmadan önce bi bardak sütün içine 3 kaşık zeytinyağı koyup içmeyi deneyin kesinlikle kilo almanıza çok destek oluyor ben yapıyrm ve kiloda aldım...1 y.kaşığı z.yağında 125 kalori var.3 kaşık zeytinyağı ve bi bardak süt kafadan 500 kalori demektir.denemeye değmezmi sizce?? ayrıca bunu sabah akşam yaparsanız 2 barbak sütle tam 1000 kalori almış olursunuz.bence deneyin hem kilo hemde sağlık, sonuçta z.yağı çok faydalı biliyoruzki

kelebek90 .!.:

tadı kötü olmuormu canım yaaa ? =/

Genişletmek için tıkla...

burnumu kapatarak içiyrm ben yoksa hayatta içemem sende öyle yap

denicem cnm teşekkürler

bunu içeceğime milkshake içerim oda 580 kalori :)
hemde keyifle içerim ama işte hergün alması zor acaba kendimiz evde yapabilir miyiz?
diye nette baktım tarifine

Muzlu çilekli milk shake
Muzlu çilekli milk shake
Malzemeler:

- 1 küçük muz
- 1/4 su bardağı dondurulmuş çilek yada ahududu
- 1 su bardağı taze portakal suyu
- 3 yemek kaşığı yağsız yoğurt

Yapılışı:

- Tüm malzemeleri blenderda iyice karıştırıp parçalayın. İki bardağa paylaştırıp hemen servis yapın. İsterseniz taze nane ve taze meyve ile süsleyebilirsiniz.

NOT:Muzları soyup, doğrayıp kapaklı bir kutu içinde buzlukta saklayın. Böylece istediğiniz zaman çabucak bu içeceği hazırlayabilirsiniz.

benim aklıma yattı deneyeceğim bunu