1 ayda kaç kilo verilir?

umutsuzvaka93 · 27 Ağustos 2015

Kızlar merhaba yasım 22 boyum 150 ben bi aydır diyet yapıyorum kilom 60.8 den 57.5 kadar düştü.( Diyetisyen eşliğinde verdim).Haftada 4-5 arasında da yürüyüş yapıyorum. Doktorum kilo verme hızımın yavaş olduğunu söyledi. :KK43:

Bir ayda kaç kilo vermek sağlıklı ?Daha önceden diyet yapıp 63 kilodan 49 kiloya düşmüştüm acaba önceden diyet yapmış olmanın etkisi var mıdır? Peki metobolizmayı hızlandıracak doğal yöntemler var mı ? yardımcı olursanız sevinirim :KK3:

kibileta · 28 Ağustos 2015

Merhabalar.istersen müsait oldugunda kan testi yaptır.ters giden birşeyler varsa çıkacaktır.değerlerini diyetisyenine de göstermelisin tabi.günde 2 bardak yeşil çay iç.herkes söylüyodur artık bunu ama gerçekten işe yarıyor :) bunun dışında zencefil,zerdeçal,acıbiber,yoğurt,tarçın,limon, sirke..bunlardan bol bol yemeklerine katıver.çok yardımcı olacak :)

umutsuzvaka93 · 30 Ağustos 2015

kibileta .!.:
Merhabalar.istersen müsait oldugunda kan testi yaptır.ters giden birşeyler varsa çıkacaktır.değerlerini diyetisyenine de göstermelisin tabi.günde 2 bardak yeşil çay iç.herkes söylüyodur artık bunu ama gerçekten işe yarıyor :) bunun dışında zencefil,zerdeçal,acıbiber,yoğurt,tarçın,limon, sirke..bunlardan bol bol yemeklerine katıver.çok yardımcı olacak :)

Kan testi yaptirdim degerlerim normalmis. Yesil cay iciyorum gunde 3 bardak ara ogunlerde ve kahvaltimda var. Tekrar gittim bazi gidalarin buna neden olabilecegini soyledi. Alerji testide istemisti bazi gidalara alerjim varmis bu yuzden metebolizmam yavaslamis. Simdi degisik bi diyet listesi uygulamaya basladim. Tesekkur ederim :KK66:

digerlerinide deniycem yinedede

kibileta · 30 Ağustos 2015

bana göre en saglıklısı ayda 4 veya 6 kilodur.zaten uzun süredir kilo verme çalışmaları yapıyosan kilo vermen yavaşlar.bu herkeste böyle hiç üzülme cicim :) ben de aynısını yaşıyorum.kilolarımı verene kadar canım çıktı.şimdi 4 kilom kaldı o kadar zor gidiyorki :)

umutsuzvaka93 · 30 Ağustos 2015

kibileta .!.:
bana göre en saglıklısı ayda 4 veya 6 kilodur.zaten uzun süredir kilo verme çalışmaları yapıyosan kilo vermen yavaşlar.bu herkeste böyle hiç üzülme cicim :) ben de aynısını yaşıyorum.kilolarımı verene kadar canım çıktı.şimdi 4 kilom kaldı o kadar zor gidiyorki :)

neden bu kadar zor anlamıyorum valla . biraz olsun verdim ama gerisi çok zorlanıyorum :KK43:

1 ayda kaç kilo verilir?

Ayrıntılı Düzenleme

umutsuzvaka93

Yeni Üye

kibileta

Başlangıç kilo: 60/Güncel:56/Hedef:48 ~9.TAKIM~

umutsuzvaka93

Yeni Üye

kibileta

Başlangıç kilo: 60/Güncel:56/Hedef:48 ~9.TAKIM~

umutsuzvaka93

Yeni Üye

Benzer Konular