Yüzden Kilo Verebilmek İçin Yapılması Gerekenler

Yüzden kilo vermek bazı yöntemlerle mümkün olmaktadır. Kilo alma sonucunda yüz oluşan kilo alımı ve şişkinliğin yanı sıra zayıf olan kişilerde de dolgun yanaklar ya da yüzde şişkinlik şeklinde görülebilmektedir. Yüzden kilo verebilmek için yüz inceltme maskesi gibi kozmetik ürünler kullanılabileceği gibi egzersiz ve uygun bir beslenme düzeniyle yapılması da mümkündür.

Yüzden Neden Kilo Alınır?
Kişilerin zayıf olmasına rağmen yüzlerinin tombul olmasının sebepleri şu şekilde sıralanabilmektedir;

• Genetik
• Dehidrasyon
• Alkol bağımlılığı
• Anemi
• Sağlıksız beslenme düzeni
• Kuvvetsiz yüz kasları
• Bazı alerjik reaksiyonlar

Yüzden kilo vermek erkek ve kadınlar için zorlu bir süreç olabilmektedir. Fakat düzenli yapılan yüz egzersizleri ve sağlıklı beslenme düzeni ile kısa sürede istenen sonucu ulaşılması mümkün olacaktır.



Yüzden Kilo Verebilmek İçin Yapılması Gerekenler

• Yüzden kilo vermek istiyorsanız öncelikle tuz ve şeker tüketimini azaltmanız gerekmektedir. Tuz ve şeker tüketimi yüz bölgesinde su birikimine yol açmaktadır.
• Aşırı alkol tüketilmesi de yüzden kilo alınmasına sebebiyet vermektedir. Bu sebeple alkol tüketimi sınırlandırılmalı ve hatta mümkünse hiç tüketilmemelidir.
• Vücutta şişkinlik ya da ödem yapabilecek reçetesiz ilaçların kullanımı durdurulmalıdır.
• Yüzden kilo verebilmek için dikkat edilmesi gereken en önemli şeylerden biri de bolca su tüketilmesidir.
• Yüzden kilo vermek için egzersizler düzenli şekilde uygulanmalıdır. Günlük en fazla yarım saatinizi ayırarak yüz kaslarınızı kuvvetlendirebilir, yüzünüzden kilo verebilirsiniz.
• Yağlı yiyeceklerin tüketiminden uzak durulması gerekmektedir.
• Gülmek yüz kaslarını çalıştıran en etkili egzersizlerden bir tanesidir. Gün içerisinde bol bol gülün.
• Kalsiyum içeren besinlerin tüketimine ağırlık verilmesi gerekmektedir.
• Saç stilinizi değişmeniz faydalı olacaktır. Yüz tipinize göre bir saç kesimi ve cildinize göre bir renk seçmeniz yüzünüzün daha güzel ve zayıf gözükmesini sağlayacaktır.
• Sebze ve meyve tüketmeye özen göstermelisiniz. Bu sayede hem cildinizi güzelleştirebilir hem de yüzünüzdeki fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.

Yüzden Kilo Vermenin Yolları Tıklayın !

Yanaklardan Nasıl Kilo Verilir? Tıklayın !

Bacak ve Kol Sarkmasına Çözüm Önerisi Tıklayın !

Kolları İncelten ve Sıkılaştıran Egzersizler Tıklayın !