KABAK DETOKSU İLE ZAYIFLIYORUZ
Yaz aylarında hem sağlıklı bir şekilde yağ yakımını sağlamak hem fit kalmak hem de vücudu arındırmak için Uzman Diyetisyen@nilaykececi kabak Detoksunu öneriyor.. Düşük kalorisi, içerdiği zengin vitamin ve lif içeriği ile kabak detoksu, yaz aylarında fit bir görünüme kavuşmanızı sağlayacak. İşte 3 günde fazla kilolardan kurtaracak kabak detoksu...
Bol su tüketimiyle, 3 gün uygulanabilen kabak detoksu, tatiliniz öncesi verilmesi gereken birkaç kiloyu vermede size yardımcı olacak..Kabak detoksları kırılamayan kiloların kırılması içinde kullanılabilir. Uzun süre kilo vermiş ve vücudu bir kiloda takılmış, sabitlenmiş bireylerde kiloların kırılması için doğru detoksların uygulanması kiloyu harekete geçirir.
Kabağın 7 faydası
Kabağın 7 faydası
• Düşük kalorisi ile sağlıklı bir şekilde yağ yakımını kolaylaştırır
• İçerdiği mineral ve magnezyum ile kemik sağlığını korur
• Beta karoten ve luteini içeriği ile göz sağlığına etki eder
• Bol lifli yapısı ile sindirim sorunlarına çözüm olur
• Zengin C vitamini ile bağışıklığı artırır
• A vitamini, beta karoten ile cilt sağlığını korur
• Potasyum ile kaslara enerji sağlar
Peki Kabak Detoksu Nasıl Yapılır ?
-2 orta boy kabak
-2 yemek kaşığı yoğurt
-2 ceviz içi
-İsteğe bağlı maydanoz,nane,dereotu,pulbiber,karabiber vs...
2 adet orta boy kabağı rendeleyin. Yağsız tavada hafif pişirin. Soğutulduktan sonra 2 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırın. İçerisine 2 adet ceviz, arzuya göre dereotu, nane, kırmızıbiber, karabiber, kekik ekleyin. Kabak detoksu öğle ve akşam yemeği olarak tüketilebilir.
3 Günlük Kabak Detoksu Planı
Sabah
-2 adet orta boy haşlanmış yumurta
-Yaklaşık 30 gr beyaz peynir ya da lor peyniri
Öğle
-Tarife uygun hazırladığımız kabak
Ara Öğün
-2 adet meyve..Yağ yakımını destekleyen C vitamini yönünden zengin mevsim meyveleri tercih etmenizi öneririz..
Akşam
-Tarife uygun hazırladığımız kabak
Kabak Detoksu Yaparken Nelere Dikkat Edeceğiz ?
-3 günden fazla uygulamıyoruz
-Günde 3 lt su içmeye özen gösteriyoruz
-Şekersiz olmak koşulu ile çay,kahve,bitki çayı istediğimiz kadar tüketebiliyoruz
-Hamile ve emziren kadınlara önermiyoruz
-Ve verilecek kilonun yaşa,cinsiyete,metabolizma hızına bağlı kişiden kişiye değişkenlik göstereceğini unutmuyoruz
-2 yemek kaşığı yoğurt
-2 ceviz içi
-İsteğe bağlı maydanoz,nane,dereotu,pulbiber,karabiber vs...
2 adet orta boy kabağı rendeleyin. Yağsız tavada hafif pişirin. Soğutulduktan sonra 2 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırın. İçerisine 2 adet ceviz, arzuya göre dereotu, nane, kırmızıbiber, karabiber, kekik ekleyin. Kabak detoksu öğle ve akşam yemeği olarak tüketilebilir.
3 Günlük Kabak Detoksu Planı
Sabah
-2 adet orta boy haşlanmış yumurta
-Yaklaşık 30 gr beyaz peynir ya da lor peyniri
Öğle
-Tarife uygun hazırladığımız kabak
Ara Öğün
-2 adet meyve..Yağ yakımını destekleyen C vitamini yönünden zengin mevsim meyveleri tercih etmenizi öneririz..
Akşam
-Tarife uygun hazırladığımız kabak
Kabak Detoksu Yaparken Nelere Dikkat Edeceğiz ?
-3 günden fazla uygulamıyoruz
-Günde 3 lt su içmeye özen gösteriyoruz
-Şekersiz olmak koşulu ile çay,kahve,bitki çayı istediğimiz kadar tüketebiliyoruz
-Hamile ve emziren kadınlara önermiyoruz
-Ve verilecek kilonun yaşa,cinsiyete,metabolizma hızına bağlı kişiden kişiye değişkenlik göstereceğini unutmuyoruz
