Doktorunuzdan şeker hastası olduğunuzu öğrendiğinizde yaşam tarzınızda ve beslenme alışkanlıklarınızda değişiklikler yapmanız gerekir. Yeni diyabet hastalarının bilmesi gerekenler nelerdir? Yaşam standartlarınızda yapacağınız değişiklikler ile sağlıklı bir hayat sürebilirsiniz.
Yeni Diyabet Hastalarının Bilmesi Gerekenler
Diyabet, insülin hormonun yetersiz salgılanması ya da insüline karşı dokularda direnç oluşması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Şeker hastalığı ömür boyu devam eder. Sağlıklı yaşamaya özen gösterdiğinizde insülin hormonunu dengede tutabilirsiniz. Diyabet hastalığında doktorunuzun önerdiği tüm tedavileri ve beslenme önerilerini eksiksiz uygulamanız gerekir.
Şeker Hastalarının Dikkat Etmesi Gerekenler
Şekerli besinleri hayatınızdan çıkarın. Yüksek şeker içeren meyve ve sebzeleri dikkatli tüketin.
Şeker ölçümlerinizi yapmayı öğrenin. İnsülin kullanmaya başladıysanız insülin kullanımını mutlaka öğrenmeniz gerekir.
Günde en az 30 dakikalık yürüyüşler yapın. Fazla kilonun şeker hastalığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu unutmayın.
Bağışıklık sisteminizin güçlendirilmesi gerekir. Grip gibi rahatsızlıkların iyileşme süreci daha uzun sürebilir.
Ağrı kesici olsa dahi doktorunuza danışmadan ilaç kullanmayın. Şeker hastalarında kanama oluşma ihtimali yüksektir. Kan sulandırıcı ilaçların doktor kontrolü dışında kullanılmaması gerekir.
Tansiyonunuzu düzenli olarak ölçmeniz olası tansiyon hastalığından korunmanıza yardımcı olabilir.
Ayak tırnaklarınızı düz olarak kesin ve rahat ayakkabılar tercih edin.
Stres ve aşırı yorgunluk şeker seviyenizde değişikler olmasına neden olabilir. Kendinizi dinlendirmek için zaman ayırmanız gerekir.
Şeker hastalarının vücudundaki yaraların iyileşme süreci uzun olabilir.
Cildinizde kuruluk ve pul pul dökülmeler oluşabilir. Düzenli cilt nemlendirici kullanarak bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz.
Şeker hastaları göz bozukluğu oluşma ihtimali yüksektir. Göz muayenesini düzenli olarak yaptırın.
Karaciğere zarar veren alkol içeren içecekleri tüketmeyin.
Sigarayı bırakın. Sigara kalp damar hastalıklarının oluşmasına neden olan en önemli nedenlerden biridir.
Yeni Diyabet Hastalarının Bilmesi Gerekenler
Diyabet, insülin hormonun yetersiz salgılanması ya da insüline karşı dokularda direnç oluşması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Şeker hastalığı ömür boyu devam eder. Sağlıklı yaşamaya özen gösterdiğinizde insülin hormonunu dengede tutabilirsiniz. Diyabet hastalığında doktorunuzun önerdiği tüm tedavileri ve beslenme önerilerini eksiksiz uygulamanız gerekir.
Şeker Hastalarının Dikkat Etmesi Gerekenler
Şekerli besinleri hayatınızdan çıkarın. Yüksek şeker içeren meyve ve sebzeleri dikkatli tüketin.
Şeker ölçümlerinizi yapmayı öğrenin. İnsülin kullanmaya başladıysanız insülin kullanımını mutlaka öğrenmeniz gerekir.
Günde en az 30 dakikalık yürüyüşler yapın. Fazla kilonun şeker hastalığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu unutmayın.
Bağışıklık sisteminizin güçlendirilmesi gerekir. Grip gibi rahatsızlıkların iyileşme süreci daha uzun sürebilir.
Ağrı kesici olsa dahi doktorunuza danışmadan ilaç kullanmayın. Şeker hastalarında kanama oluşma ihtimali yüksektir. Kan sulandırıcı ilaçların doktor kontrolü dışında kullanılmaması gerekir.
Tansiyonunuzu düzenli olarak ölçmeniz olası tansiyon hastalığından korunmanıza yardımcı olabilir.
Ayak tırnaklarınızı düz olarak kesin ve rahat ayakkabılar tercih edin.
Stres ve aşırı yorgunluk şeker seviyenizde değişikler olmasına neden olabilir. Kendinizi dinlendirmek için zaman ayırmanız gerekir.
Şeker hastalarının vücudundaki yaraların iyileşme süreci uzun olabilir.
Cildinizde kuruluk ve pul pul dökülmeler oluşabilir. Düzenli cilt nemlendirici kullanarak bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz.
Şeker hastaları göz bozukluğu oluşma ihtimali yüksektir. Göz muayenesini düzenli olarak yaptırın.
Karaciğere zarar veren alkol içeren içecekleri tüketmeyin.
Sigarayı bırakın. Sigara kalp damar hastalıklarının oluşmasına neden olan en önemli nedenlerden biridir.
