Patates içerisindeki içerisindeki besinler ile uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Haşlanmış patates midenizde yer kaplayacağı için kendinizi aç hissetmeyeceksiniz. Bu diyeti uygulamadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın. Diyabet hastaları için uygun bir diyet listesi değildir. 3 günden fazla uygulamayın. Bir ay ara verdikten sonra tekrar uygulayabilirsiniz.

Patates ile Diyet Listesi

Kahvaltı

1 su bardağı az yağlı yoğurt

1 orta boy haşlanmış patates

Öğle Yemeği

1 su bardağı az yağlı yoğurt

2 orta boy haşlanmış patates

Akşam Yemeği

1 su bardağı yoğurt

Ara öğünlerde kendinizi çok aç hissediyorsanız az şekerli meyve tüketebilirsiniz.

Diyet sırasında az kalori alacağınız için spor yapmayın. Kendinizi çok halsiz hissettiğinizde diyeti bırakın.

Doktorunuza danışmadan uygulamayın !!