Göbeğinizin kötü görüntüsünden bıktınız mı? Evet dediğinizi duyar gibiyim. O halde göbek yağlanmasını azaltan besin listesine uyun fit bir göbeğe sahip olun.
Göbek çıkıntıları her kadın için sorun olur. Ne istediğiniz kıyafeti giyebilirsiniz ne de kendinizi iyi hissedersiniz. Kısacası istediğiniz görüntüde olmamak her zaman kötü hissettirir.
Göbek çevrenizdeki kötü görüntü yaratan yağları doğru besin seçimi ve uygun göbek eritme diyetleriyle eritmeniz mümkün.
Göbek çevrenizde oluşan yağlanma birtakım hastalıklardan dolayı olabileceği gibi uzun süre hareketsizlikten dolayı da oluşabilir. Dediğimiz gibi göbek yağlanma sorununa etkili çözümlerle son verebilirsiniz. Bunun için nasıl bit yol izlenmeli diyorsanız buyurun yazımıza..
Göbek eritmek için:
-Göbek eritme işlemi için bol posalı gıdalar tüketin. Zamanla göbek çevrenizdeki yağların kaybolduğunu göreceksiniz.
-Sindirim sisteminizi sağlıklı çalıştıracak besinler tüketin.
-Bölgesel ödem ve şişkinliği ortadan kaldıracak gıdalara yönelin.
Göbek yağlanmasını azaltan besin listesi:
-Elma
-Yulaf
-Tarçın
-Mercimek
-Elma sirkesi
-Ispanak
-Yeşil çay
-Lahana
-Yoğurt
Göbek eriten diyet listesi
Kahvaltı
-2 su bardağı limonlu su tüketin.
-1 adet haşlanmış yumurta beyazı tüketin.
-2 yemek kaşığı lor peynir yiyin.
-1-2 çay kaşığı pul biber tüketin.
-2 adet etimek ve
-1 kase maydanoz salatası yiyin.
Ara öğün
-Yine 2 su bardağı limonlu su için.
-2 dilim ananas tüketin.
-1 fincan Yeşilçay için.
Öğlen
-2 su bardağı limonlu için.
-1 kase semizotu salatası tüketin.
-5 yemek kaşığı zeytinyağlı kabak yemeği yiyin.
Ara öğün
-2 su bardağı limonlu su için
-1 adet dilimlenmiş tarçınlı elma tüketin.
-1 su bardağı az yağlı yoğurt yiyin.
-1 fincan mate çayı için.
Akşam yemeği
-2 su bardağı limonlu su için.
-100 gram kekikli ızgara hindi göğüs eti yiyin.
-1 kase enginarlı lahana salatası tüketin.
-2 su bardağı limonlu su için.
-7-8 adet badem tüketin.
-1 fincan yaseminli ıhlamur çayı için.
Burada yazan tarife uyduysanız artık göbek yağlarınızdan eser kalmayacak :)
Göbek çıkıntıları her kadın için sorun olur. Ne istediğiniz kıyafeti giyebilirsiniz ne de kendinizi iyi hissedersiniz. Kısacası istediğiniz görüntüde olmamak her zaman kötü hissettirir.
Göbek çevrenizdeki kötü görüntü yaratan yağları doğru besin seçimi ve uygun göbek eritme diyetleriyle eritmeniz mümkün.
Göbek çevrenizde oluşan yağlanma birtakım hastalıklardan dolayı olabileceği gibi uzun süre hareketsizlikten dolayı da oluşabilir. Dediğimiz gibi göbek yağlanma sorununa etkili çözümlerle son verebilirsiniz. Bunun için nasıl bit yol izlenmeli diyorsanız buyurun yazımıza..
Göbek eritmek için:
-Göbek eritme işlemi için bol posalı gıdalar tüketin. Zamanla göbek çevrenizdeki yağların kaybolduğunu göreceksiniz.
-Sindirim sisteminizi sağlıklı çalıştıracak besinler tüketin.
-Bölgesel ödem ve şişkinliği ortadan kaldıracak gıdalara yönelin.
Göbek yağlanmasını azaltan besin listesi:
-Elma
-Yulaf
-Tarçın
-Mercimek
-Elma sirkesi
-Ispanak
-Yeşil çay
-Lahana
-Yoğurt
Göbek eriten diyet listesi
Kahvaltı
-2 su bardağı limonlu su tüketin.
-1 adet haşlanmış yumurta beyazı tüketin.
-2 yemek kaşığı lor peynir yiyin.
-1-2 çay kaşığı pul biber tüketin.
-2 adet etimek ve
-1 kase maydanoz salatası yiyin.
Ara öğün
-Yine 2 su bardağı limonlu su için.
-2 dilim ananas tüketin.
-1 fincan Yeşilçay için.
Öğlen
-2 su bardağı limonlu için.
-1 kase semizotu salatası tüketin.
-5 yemek kaşığı zeytinyağlı kabak yemeği yiyin.
Ara öğün
-2 su bardağı limonlu su için
-1 adet dilimlenmiş tarçınlı elma tüketin.
-1 su bardağı az yağlı yoğurt yiyin.
-1 fincan mate çayı için.
Akşam yemeği
-2 su bardağı limonlu su için.
-100 gram kekikli ızgara hindi göğüs eti yiyin.
-1 kase enginarlı lahana salatası tüketin.
-2 su bardağı limonlu su için.
-7-8 adet badem tüketin.
-1 fincan yaseminli ıhlamur çayı için.
Burada yazan tarife uyduysanız artık göbek yağlarınızdan eser kalmayacak :)
