Çocukların bağışıklık sistemi yetişkinlerden daha zayıftır. Kışın hastalanan çocukların iyileşme süreci uzun olabilir. Güçlü bir bağışıklık sistem oluşturabilmek için dengeli beslenmesi gereken çocukların vitamin ve mineral ihtiyacının karşılayan en önemli meyve ve sebzeleri hazırladık.

Kış Aylarında Çocukların Yemesi Gereken Meyveler

Portakal,

Mandalina,

Karnabahar,

Brokoli,

Maydanoz,

Havuç,

Avokado,

Papaya,

Yeşil biber,

Ispanak,

Mantar,

Elma,

Lahana,

Muz,

Domates,

Salatalık,

Çocuklarınıza bu besinleri yaş grubuna uygun porsiyonlarda vermelisiniz. 2 yaş altındaki çocukların hangi besinler ile beslenmesi konusunda doktorunuzdan alabilirsiniz.

Çocuklarınızın kış aylarında bağışıklık sisteminin güçlü olabilmesi için et ve süt ürünleri ile beslenmesine de özen göstermelisiniz.