Farkında olmadan sık yediğiniz bu besinler ve beslenme alışkanlıkları akneye neden oluyor. Neler mi bunlar? Hemen açıklıyoruz..
En sık karşılaşılan deri hastalıklarından biri olan akneler biz kadınların baş belası. Akneler sadece genç yaşta değil her yaşta ne yazık ki görülebiliyor. Peki ya bu akneler neden oluşuyor dersiniz? İşte cevabı..
Akneye neden olan şeyler arasında beslenme alışkanlıkları yatıyor. Sadece bu yüzden sevdiğiniz besinlerden vazgeçmek zorunda kalabilirsiniz hanımlar.
Akne Yapan Beslenme Alışkanlıkları
Karbonhidrat Ağırlıklı Beslenme
Eğer yoğun bir şekilde karbonhidrat ağırlıklı beslenme alışkanlığınız varsa üzgünüz ki akneleriniz kaçınılmaz olur.
Aşırı süt tüketimi ve şeker
Aşırı süt tüketimi ve şeker tüketimi vücuttaki bazı hormonları etkilendiğinden dolayı akne oluşumunu tetikliyor.
Akne sorunundan kurtulmak için Omega-3 ve Omega-6 oranı yüksek bir beslenme alışkanlığını benimsemelisiniz. Yani öğünlerinizden balık yağı, deniz ürünleri, keten tohumu, semizotu, ceviz, fındık, badem ve yeşil sebzeleri eksik etmeyin.
En sık karşılaşılan deri hastalıklarından biri olan akneler biz kadınların baş belası. Akneler sadece genç yaşta değil her yaşta ne yazık ki görülebiliyor. Peki ya bu akneler neden oluşuyor dersiniz? İşte cevabı..
Akneye neden olan şeyler arasında beslenme alışkanlıkları yatıyor. Sadece bu yüzden sevdiğiniz besinlerden vazgeçmek zorunda kalabilirsiniz hanımlar.
Akne Yapan Beslenme Alışkanlıkları
Karbonhidrat Ağırlıklı Beslenme
Eğer yoğun bir şekilde karbonhidrat ağırlıklı beslenme alışkanlığınız varsa üzgünüz ki akneleriniz kaçınılmaz olur.
Aşırı süt tüketimi ve şeker
Aşırı süt tüketimi ve şeker tüketimi vücuttaki bazı hormonları etkilendiğinden dolayı akne oluşumunu tetikliyor.
Akne sorunundan kurtulmak için Omega-3 ve Omega-6 oranı yüksek bir beslenme alışkanlığını benimsemelisiniz. Yani öğünlerinizden balık yağı, deniz ürünleri, keten tohumu, semizotu, ceviz, fındık, badem ve yeşil sebzeleri eksik etmeyin.
