Çinko Eksikliği, Fazlalığı ve Takviyesi - Çinko eksikliği neden olur?

Sağlıklı ve normal beslenen çoğu insan çinko takviyesine ihtiyaç duymaz. Nedenler bölümünde belirtilen risk faktörlerine sahip kişilerin çinko takviyesi alması gerekebilir. Sağlık uzmanları tarafından çinko takviyesi almaları önerilebilecekler şunlardır:

1. Çinko emiliminde sorunlara neden olan bağırsak sorunları olanlar.
2. Testlerin çinko eksikliğini doğruladığı kişiler.
3. Vücuttaki bakır seviyelerini etkileyen nadir bir durum olan Wilson hastalığı olan kişiler.
4. İshalli çocuklar, yalnızca gelişmekte olan ülkelerde, Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tavsiyesi üzerine.

Çinko takviyelerinin öksürük ve soğuk algınlığı yakalama şansımızı azaltıp azaltmayacağına dair pek çok araştırma yapılıyor. Ayrıca, yüksek doz çinko takviyesi aldığınızda, soğuk algınlığınızı daha hızlı iyileştirebilir mi? Bu durumlarda çinkonun yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var, ancak özel tavsiye verilmesi için henüz yeterli sonuç yok.



Ayrıca çinko takviyelerinin, bir kez geliştikten sonra yaşa bağlı makula dejenerasyonu oranını yavaşlatabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Göz uzmanınıza danışmanız tavsiye verebilir.

Not : Çinko takviyeleri diğer ilaçları etkileyebilir ve bunun tersi de olabilir, bu nedenle bunları alıyorsanız bunu doktorunuzla ve eczacınızla görüşün.