Sebze ağırlıklı beslenmeyi temel alan 5 günde 5 kilo verdiren diyet şok diyettir. Her zaman aldığından çok daha az kalori alan vücut hızla zayıflamaya başlar. Şok diyetlerin sağlık açısından sorun oluşturmaması için önerilen zamandan fazla uygulanmaması gerekir.

5 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

Kahvaltı

1 tane haşlanmış yumurta (baharat ile tatlandırabilirsiniz)

Domates, salatalık ve yeşil biber

Öğle

1 kase sebze çorbası

Yarım porsiyon tavuk eti ya da balık (fırınlanmış ya da haşlanmış olacak)

Akşam Yemeği

1 kase sebze çorbası

Yağsız yeşil salata

1 kase yoğurt

Bu diyeti uygularken ağır egzersizlerden kaçınmalısınız.

Doktorunuza danışmadan uygulamayınız !