Düşük kalori içeren ve vücuttaki fazla ödemi atmanıza yardımcı olacak 3 günde 5 kilo yağ yaktıran diyet listesi paylaşıyoruz. Göbek ve basen bölgesindeki fazla yağlardan hemen kurtulmanızı sağlayacak bu diyet listesine göz atabilirsiniz.

Hızlı kilo vermek ve sadece birkaç gün içinde fit görünüme kavuşabilmek için düşük kalori içeren dengeli bir beslenme programı uygulamalısınız. Hızlı kilo verdirme özelliği bulunan şok diyetleri uygulamadan önce doktorunuza danışmanız gerekir. Vücudunuzdaki toksinlerden kurtulabilmek için diyet çaylarını kullanabilirsiniz. Günde 2.5 litre su tüketmek kilo verme sürecinizi kolaylaştırabilir.



3 Günde 5 Kilo Yağ Yakan Diyet

1. GÜN

Sabah

Çilek ( 15 tane )

Yulaf ( 2 yemek kaşığı )

Öğle

Çilek ( 15 tane )

Yulaf ( 1 yemek kaşığı )

Ara Öğün

Çilek ( 6 tane )

Akşam

Çilek ( 15 tane )

Tavuk ızgara ( 100 gram )

Ara Öğün

Çilek ( 6 tane )

2. GÜN

Sabah

Haşlanmış yumurta ( 1 tane )

Ara Öğün

Ananas ( 1 dilim )

Öğle

Haşlanmış yumurta ( 1 tane )

Yoğurt ( 1 kase )

Ara Öğün

Ananas ( 1 dilim )

Akşam

Haşlanmış et ( 100 gram )

Çorba ( 1 kase )

Kepek ekmeği ( 1 dilim )

3. GÜN

Sabah

Hindi füme ( 1 dilim )

Lor peyniri ( 1 yemek kaşığı )

Öğle

Izgara tavuk göğsü ( 100 gram )

Ara Öğün

Ayran ( 1 bardak )

Akşam

Mantarlı hindi sote ( 100 gram )

Bu diyet programını uygularken orta tempolu egzersiz programları ile kilo verme sürecinizi destekleyebilirsiniz.