Kilo vermek için uzun zamanınız yoksa ya da son günlerde fazla yediğiniz için kilo aldıysanız hemen müdahale edebilirsiniz. Fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayan özel bir diyet listesi ile metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Bu diyeti kronik hastalığı olan kişilerin ve hamilelerin uygulaması önerilmez. Diyeti uygularken ağır sporlardan kaçınmalısınız.

2 Günlük Şok Diyet

Sabah

Bir bardak limonlu su içinde çubuk tarçın olacak.

Kahvaltı

Bir porsiyon mevsim meyvesi (az şekerli olacak)

Ara Öğün

4-5 ceviz ya da badem

Öğlen

100 gr ızgara et

Salata (yağ kullanılmayacak)

Akşam

Bir tabak az yağlı sebze yemeği

Yatmadan önce

Az yağlı bir bardak süt ya da bitki çayı tüketebilirsiniz.

Bu diyeti uyguladığınız süre boyunca bol su tüketmeyi unutmayın.