Günümüzde fazla kilolarından kısa sürede kurtulmak isteyenlerin sayısı oldukça fazladır. Hızlı ve etkili kilo verebilmek için uygulayabileceğiniz şok diyet menüsü hazırladık. Bu diyeti uygulamadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın. 10 günün sonunda diyeti bırakın 6 hafta sonra tekrar başlayabilirsiniz. Diyet sürecinde az kalori alacağınız için ağır sporlardan kaçının. Diyet boyunca bol su tüketmeyi unutmayın.

Şok Diyet Listesi

Kahvaltı

Sabah uyandığınızda bir bardak limonlu su

Bir saat sonra bir kaşık kahve eklenmiş bir bardak az yağlı süt içebilirsiniz.

Öğlen

1 tabak haşlanmış sebze

1 kase yoğurt

Ara Öğün

7-8 tane badem ya da fındık

Akşam Yemeği

1 tane yeşil elma

1 kase yoğurt

Bu diyet listesi kronik rahatsızlığı olan kişiler için uygun olmayacaktır. İlaç kullanıyorsanız ve hamileyseniz bu diyeti uygulamayın.