Göz sağlığının korunması için devamlı sofranızda yer vermeniz gereken besinleri hazırladık. Vitamin, mineral, demir açısından zengin olan bu besinleri günlük olarak tüketmeye özen göstermelisiniz.

Göz Sağlığını Koruyan Besinler

Yumurta,

Ispanak,

Havuç,

Kayısı,

Mango,

Şeftali,

Sarımsak,

Ciğer,

Fındık,

Ayçiçeği çekirdeği,

Susam,

Pırasa,

Yeşil çay,

Avokado,

Kiraz,

Üzüm

Sağlıklı D vitamini kaynakları göz sağlığınızın korunmasına katkı sağlar. Yaz aylarında güneş ışığında faydalanmayı ihmal etmeyin.