Dünya üzerinde çok eski olmayan içecek ürünlerinden biri de koladır. İçerisindeki asit ve kimyasallar içeren kola vücuda zarar verir. Sağlık sorunlarına neden olabilir. Beslenme alışkanlığınızdan çıkarmanız gereken kolanın zararlarını sıraladık.
Kolanın Zararları
Vitamin Eksikliği
Kafein içerisindeki bir diüretik etkiye sahip fosforik asit, içtikten 60 dakika sonra vücudunuzdaki besinleri ve vitaminleri yıkamaya başlar.
Diş erozyonu
Kolanın yüksek asitli ve şekerli içerikleri diş minesinde bozulmalara neden olur. Vitamin eksikliği ve düşük kalsiyum dişleriniz çürümesini hızlandıracaktır.
Anksiyete
Uykusuzluğun yanı sıra kaygı, kafeinin tüketilmesinin bir yan etkisidir. Ayrıca kolanın bağımlılık yaptığı kanıtlanmıştır, bu nedenle azaltmaya karar verdiğinizde baş ağrısı, sinirlilik, yorgunluk veya hatta depresyon yaşayabilirsiniz.
Obezite
Bağışıklık ve kardiyovasküler sisteminizdeki yanı sıra, kalsiyum eksikliği yüzünden zaten zayıflamış olan eklemleriniz ve kemiklerin üzerindeki baskıyı arttırır. Vücudunuzda yağ birikmesine neden olabilir.
Cilt Problemleri
Tüketilen kola, içerisinde şekerin yüksek olması nedeniyle vücutta yıpratıcı bir etkiye sahiptir. İnce çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü arttırır. Cilt yaşlanmasını hızlandırır.
Kalp ve Kan Problemleri
Kötü kolesterol düzeyinin artması kalp krizi olasılığını artırır. Günde 1 bardak kola içiyorsanız yüksek tansiyon sorunu yaşarsınız. Her gün kola içen kişilerde tip 2 diyabet gelişme olasılığı daha yüksektir.
Kanser Riski
Kolanın içerisinde bulunan sağlığı olumsuz yönde etkileyen moleküller sağlık açısından zararlıdır. Kanser riskini arttırabilir.
Böbrek Yetmezliği
Kola sadece işlenmiş şeker değil tatlandırıcılar da içerir Böbrek sağlığı üzerinde olumsuz etkileri vardır.
Kolanın Zararları
Vitamin Eksikliği
Kafein içerisindeki bir diüretik etkiye sahip fosforik asit, içtikten 60 dakika sonra vücudunuzdaki besinleri ve vitaminleri yıkamaya başlar.
Diş erozyonu
Kolanın yüksek asitli ve şekerli içerikleri diş minesinde bozulmalara neden olur. Vitamin eksikliği ve düşük kalsiyum dişleriniz çürümesini hızlandıracaktır.
Anksiyete
Uykusuzluğun yanı sıra kaygı, kafeinin tüketilmesinin bir yan etkisidir. Ayrıca kolanın bağımlılık yaptığı kanıtlanmıştır, bu nedenle azaltmaya karar verdiğinizde baş ağrısı, sinirlilik, yorgunluk veya hatta depresyon yaşayabilirsiniz.
Obezite
Bağışıklık ve kardiyovasküler sisteminizdeki yanı sıra, kalsiyum eksikliği yüzünden zaten zayıflamış olan eklemleriniz ve kemiklerin üzerindeki baskıyı arttırır. Vücudunuzda yağ birikmesine neden olabilir.
Cilt Problemleri
Tüketilen kola, içerisinde şekerin yüksek olması nedeniyle vücutta yıpratıcı bir etkiye sahiptir. İnce çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü arttırır. Cilt yaşlanmasını hızlandırır.
Kalp ve Kan Problemleri
Kötü kolesterol düzeyinin artması kalp krizi olasılığını artırır. Günde 1 bardak kola içiyorsanız yüksek tansiyon sorunu yaşarsınız. Her gün kola içen kişilerde tip 2 diyabet gelişme olasılığı daha yüksektir.
Kanser Riski
Kolanın içerisinde bulunan sağlığı olumsuz yönde etkileyen moleküller sağlık açısından zararlıdır. Kanser riskini arttırabilir.
Böbrek Yetmezliği
Kola sadece işlenmiş şeker değil tatlandırıcılar da içerir Böbrek sağlığı üzerinde olumsuz etkileri vardır.