Gaz sancıları şiddetli ağrılara neden olabilir. Evde bitkisel kürler hazırlayabilirsiniz. Gaz sancılarına iyi gelen doğal yöntemler ile sindirim sisteminizi rahatlayabilirsiniz.

Gaz sancılarının en önemli nedenleri sindirim sistemi rahatsızlıkları, alerji ya da üşütmedir. Karında burulma hissi, şiddetli ağrı ve sancı hissi gibi belirtiler gösteren gaz sancılarından kolaylıkla kurtulabilirsiniz.



Gaz Sancılarına İyi Gelen Öneriler

Bir bardak suyun içine bir tatlı kaşığı çörek otu ekleyin. 10 dakika beklettikten sonra süzün ve çay olarak tüketin.

Nane, papatya ve rezene çayları gaz sancılarına iyi gelir. Günde 2 fincandan fazla tüketmemeniz gerekir.

Bir bardak ılık suyun içine bir kaşık elma sirkesi ekleyin ve tok karnınıza tüketin.

Gaz sancılarından kurtulabilmek için yavaş ve konuşmadan yemek yemelisiniz.

Asitli ve gaz yapan içeceklerden uzak durun.

İçeceklerinizde pipet kullanmayın. Bu midenize hava kaçmasına neden olabilir.

Yapay tatlandırıcıları kullanmayın. Sindirim sisteminde değişikliğe neden olan bu gıdalar gaz sancılarına neden olabilir.

Sakız çiğnemek midenizde hava boşluğu oluşmasına neden olabilir. Gaz problemleriniz varsa sakız çiğnemeyin.

Kızartma, sarımsak, soğan ve bakliyatlar gaz sancısına neden olabilir. Dikkatli tüketin. Bakliyat yemeklerini gazını aldıktan sonra tüketin.

Sırtınıza ve belinize yavaş bir şekilde masaj yapabilirsiniz.