Rahim kanseri ve rahim hastalıklarından korunmak için sağlıklı beslenme düzenine geçmeniz gerekir. Vajina sağlığı için tüketmeniz gereken besinler nelerdir? Üreme sağlığı için bu besinlere sofranızda yer açmalısınız.
Vajina sağlığınızı korumak için beslenme düzeninizde yer vermeniz gereken besinler vardır. Üreme organlarında oluşabilecek hastalık riskini en aza indirmek için ve doğurganlık sürenizi uzatmak için tüketmeniz gerekenleri sıraladık.
Bektaşi Üzümü
Bektaşi üzümü birçok hastalığın tedavisinde uzun süredir kullanılan bir bitkidir. Vitamin ve demir açısından zengindir. Menopoz süresini geciktirici etkisi vardır.
Muz
Adet sancılarının hafifletilmesine yardımcı olan potasyum açısından zengindir. Adet döneminiz başlamadan birkaç gün önce muz tüketmeye başlayabilirsiniz.
Nar
Güçlü bir antioksidan olan nar yumurtalıklarınızın sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilir.
Zencefil
Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve kansere karşı koruyucu özelliği olan zencefili yemeklerine ekleyerek ya da çay şeklinde tüketebilirsiniz.
Fesleğen
Hoş kokusu ve düşük kalori içeren fesleğen üreme sağlığınızın korunmasına yardımcı olur.
Bamya
Yapı olarak yumurtalıklara benzeyen bamya adet döneminde eksilen demir, B12 vitamini ve minerallerin vücuda geri alınmasını sağlar.
Guava Meyvesi
Sodyum, potasyum ve B6 vitamini açısından zengin olan guava meyvesi üreme organlarının kendisini yenilemesini sağlar.
Vajina sağlığınızı korumak için beslenme düzeninizde yer vermeniz gereken besinler vardır. Üreme organlarında oluşabilecek hastalık riskini en aza indirmek için ve doğurganlık sürenizi uzatmak için tüketmeniz gerekenleri sıraladık.
Bektaşi Üzümü
Bektaşi üzümü birçok hastalığın tedavisinde uzun süredir kullanılan bir bitkidir. Vitamin ve demir açısından zengindir. Menopoz süresini geciktirici etkisi vardır.
Muz
Adet sancılarının hafifletilmesine yardımcı olan potasyum açısından zengindir. Adet döneminiz başlamadan birkaç gün önce muz tüketmeye başlayabilirsiniz.
Nar
Güçlü bir antioksidan olan nar yumurtalıklarınızın sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilir.
Zencefil
Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve kansere karşı koruyucu özelliği olan zencefili yemeklerine ekleyerek ya da çay şeklinde tüketebilirsiniz.
Fesleğen
Hoş kokusu ve düşük kalori içeren fesleğen üreme sağlığınızın korunmasına yardımcı olur.
Bamya
Yapı olarak yumurtalıklara benzeyen bamya adet döneminde eksilen demir, B12 vitamini ve minerallerin vücuda geri alınmasını sağlar.
Guava Meyvesi
Sodyum, potasyum ve B6 vitamini açısından zengin olan guava meyvesi üreme organlarının kendisini yenilemesini sağlar.
