Kısa sürede kilo vermek ve yağ yakmak isteyenlerin başvuracağı yeni bir diyet var. Aristo diyeti ile kilo verebilmek için bu diyetin temel uygulama prensiplerini paylaşıyoruz. Diyeti uygulamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Size örnek olabilecek aristo diyet listesi paylaşıyoruz.

Aristo Diyet Listesi

Sabah Uyandığınızda

Yarım greyfurt suyu içebilirsiniz ya da posası ile tüketebilirsiniz.

Kahvaltı

Yağsız bir dilim peynir,

2 yumurta,

Bol yeşillik ve domates

Öğle Yemeği

Balık, et ve tavuk (bu seçeneklerden birini ızgara olarak tüketebilirsiniz),

1 kase yağsız yoğurt,

Salata

Akşam

Balık, et ve tavuk (bu seçeneklerden birini ızgara olarak tüketebilirsiniz),

Buharda pişmiş sebze,

Salata

Bu diyeti uygulamaya başladığınızda düzenli spor yapmalısınız. Günlük 2 lt su tüketmelisiniz. Metabolizma hızınızı arttıracak çaylar tüketebilirsiniz.