selam kızlar ! Şimdi size diyeceklerime kulak açın kalem kağıt alın yanınıza. benim gibi tembelseniz , yemeye erinip diyeti iki günde bozanlardansanız buyrun :) ben 1.65 boyunda 46 kilo idim 3 gün öncesine kadar şuan 49.500 üm =) hedefim 60 hihihihih :) ben balık etli seviyorum o yüzden diyelim :) çok şey denedim pekmezler tahinler b12 ler bebe mamaları vs ...en sonunda anladım ya merve sen diyeti bozuyosun sana kolay bişe lazım dedim ve diyetisyene gittim anlattım bana bi liste verdi malum bilinen listeden ama ben zaten bunları biliyorm dedim doktor hanıma bana öyle bişey verinki hemen kilo alim dedim :* doktor beni dahilyeye sevk etti tabi malum testler kanlar idrar fln. hiçbi sorunum yok . ben cok yiyip kilo alamayanlardanda değilim cünkü sevmiyorum yemeyi eriniyorum 
Haftada 1 kilo almak için de günde 1100 kalori fazladan almak gereklidir ve buda benim gibi tembeller için zor :)) dahilyeye mama yazdırttım bi meyve suyu gibi sütlü vanilyalı içinde 400 kalorilik her vitamin vs var. bundan günde 3 tane içiyorum 1200 ediyo e tabi yedğim yemekler 500 diyelim çok su içip miğdemi genişletiyorum ama kesinlikle SUYU YEMEKTEN SONRA için. şimdi beni 3 günde 3 kilo aldıran şeye gelelim
-ENSURE 2 CAL VANİLYALI MAMA ( sigorta karşılıyor eczane 2 koli getiriyor evime kadar)
-her yemekten sonra spraktin şurup 2 saate hayvan gibi açıktırıyor bidaha yiyiorum vallahi ( hatta aklnza gelince küçük yudumla için)
-benexol B12 vitemini yemeklerden sonra
- günde iki kez balık yağı hapı atıyorum (kafama estikce saatleri önemli değil )
- kesinlikle KREMALI BİSKÜVİ ( tanesi 50 cal ediyo bi paket yiyin hergün )
-birde ismini burda yazamadığın bi kortizon ilacı ( aaa demeyin hastalığım yok ama bu ilacı içen herkez şişiyo özellikle yüzden , tabi tuz ve şekeri cok fazla abartıcaksınız )
- keçi boynuzu pekmezi kaçıkla yiyiorum çokta seviyorum
ben bunları 3-4 günde yaptım kilomda artış yüzüme renk geldi :) hadi bakalım bunlarla bi 55 olsam gerisi gelir zaten kasmadan yiyiorm arkadaşlar zaten hergün 3 ensure ile 1200 cepte
Haftada 1 kilo almak için de günde 1100 kalori fazladan almak gereklidir ve buda benim gibi tembeller için zor :)) dahilyeye mama yazdırttım bi meyve suyu gibi sütlü vanilyalı içinde 400 kalorilik her vitamin vs var. bundan günde 3 tane içiyorum 1200 ediyo e tabi yedğim yemekler 500 diyelim çok su içip miğdemi genişletiyorum ama kesinlikle SUYU YEMEKTEN SONRA için. şimdi beni 3 günde 3 kilo aldıran şeye gelelim -ENSURE 2 CAL VANİLYALI MAMA ( sigorta karşılıyor eczane 2 koli getiriyor evime kadar
)-her yemekten sonra spraktin şurup 2 saate hayvan gibi açıktırıyor bidaha yiyiorum vallahi ( hatta aklnza gelince küçük yudumla için)
-benexol B12 vitemini yemeklerden sonra
- günde iki kez balık yağı hapı atıyorum (kafama estikce saatleri önemli değil )
- kesinlikle KREMALI BİSKÜVİ ( tanesi 50 cal ediyo bi paket yiyin hergün )
-birde ismini burda yazamadığın bi kortizon ilacı ( aaa demeyin hastalığım yok ama bu ilacı içen herkez şişiyo özellikle yüzden , tabi tuz ve şekeri cok fazla abartıcaksınız )
- keçi boynuzu pekmezi kaçıkla yiyiorum çokta seviyorum
ben bunları 3-4 günde yaptım kilomda artış yüzüme renk geldi :) hadi bakalım bunlarla bi 55 olsam gerisi gelir zaten kasmadan yiyiorm arkadaşlar
zaten hergün 3 ensure ile 1200 cepte 
çok takıntı yaptım zaten almaya başladım 2 haftada 5 kilo :)
