- 8 Aralık 2011
- 45.530
- 165.095
- 798
Uyan güzel zobiden etkilenir,Bir daha asla uyumaz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Yaşam İçin Tarifler
- Konu Sahibi Efser
- Başlangıç Tarihi
o kadar güzel tariflerler hazırlayıp yapmışssınız niye yarım bıraktınız yahuUyan güzel zobiden etkilenir,Bir daha asla uyumaz
- 8 Aralık 2011
- 45.530
- 165.095
- 798
Uzun soluklu bir depresyon atlattım o döneme denk geldi .
Aa üzüldüm. Atlattin ama değil mi? Yeni tarifler bekliyorum :)
- 8 Aralık 2011
- 45.530
- 165.095
- 798
- 8 Aralık 2011
- 45.530
- 165.095
- 798
KAHVALTI YERİNE GEÇEN MUZLU SMOOTHİE
Malzemeler
1 su bardağı süt
2 yemek kaşığı silme yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı cha tohumu
1 talı kaşığı keten tohumu (öğütülmüş)
1 muz+tarçın
Yapılışı
tüm malzemeyi mikser koyup çekin.Mikser yoksa el blender ile bile olur.
Bu tarifi kahvaltıya ara vermek istediğim zaman yada küçük detokslarda kahvaltıya alternatif olarak yapıyorum.Tok tutuyor doyurucu bir tarif.Tabi benim için klasik kahvaltının yerini asla tutamaz
ama kilo verme sürecinde vücuttu bu gibi tariflerle şaşırta bilirsiniz.
Not:Eğer muz sevmiyorsanız yada alerji gibi bir sıkıntınız varsa istediğiniz meyveyle değişim yapabilirsiniz.
Malzemeler
1 su bardağı süt
2 yemek kaşığı silme yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı cha tohumu
1 talı kaşığı keten tohumu (öğütülmüş)
1 muz+tarçın
Yapılışı
tüm malzemeyi mikser koyup çekin.Mikser yoksa el blender ile bile olur.
Bu tarifi kahvaltıya ara vermek istediğim zaman yada küçük detokslarda kahvaltıya alternatif olarak yapıyorum.Tok tutuyor doyurucu bir tarif.Tabi benim için klasik kahvaltının yerini asla tutamaz
ama kilo verme sürecinde vücuttu bu gibi tariflerle şaşırta bilirsiniz.Not:Eğer muz sevmiyorsanız yada alerji gibi bir sıkıntınız varsa istediğiniz meyveyle değişim yapabilirsiniz.
Son düzenleme:
- 8 Aralık 2011
- 45.530
- 165.095
- 798
Tatlı krizleri için gönül rahatlığıyola yapacağım bir recete buldum hazır olun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
BekliyorumTatlı krizleri için gönül rahatlığıyola yapacağım bir recete buldum hazır olun
- 8 Aralık 2011
- 45.530
- 165.095
- 798
KABAKLI ALA NAZİK
biraz önce bizim mutfakta denendi ve tam not aldı tamamen spontane gelişti. Az önce netten baktım buna benzer tarifler var.
Bu da benim tarifim
Malzemeler
1 kabak
1 kase yoğurt
3 kaşık kavrulmuş kıyma (1 tatlı kaşığı zeytin yağı birazcık tereyağı az tuz ile kavurun)
1 miniK soğan küçük doğranmış
1 Küçük boy kapya biber küçük doğranmış
1 yeşil biber küçük doğranmış
1 domates küçük doğranmış (benim yazdan hazırladığım yemek kaşığı domates sosum vardı onu kullandım )
2 diş sarımsak ezilmiş
1 tutam dere otu 1 tutam maydanoz
Tuz ,karabiber,kırmızıbiber,kimyon ve kekik isteğe bağlı miktarda
Kabaklı Alanaziğin Yapılışı.
Kabağı rendeleyin tuz ekleyin hiç yağ koymadan teflon tavaya alın suyunu bırakıp çekinceye kadar kavurun kenara alıp soğutun.Kavrulmuş kıymaya soğan ve biberleri koyup güzelce kavurun arkasından domates yada domates sosunu ekleyip biraz daha kavurun.Ocaktan alın içine ince kıydığınız maydanozları ve baharatları ekleyip harmanlayın .Bir yandan ezilmiş sarımsakları ve yoğurtu çırpın içine kavrulmuş kabağı ekleyip karıştırın üzerine kavrulan kıymayı ekleyin kenarlarına ince kıyım dere otunu serpip servis edini.
Not: Bu tarifi normal patlıcanın közleyipte yapabiliriz ama kabak diyet dostu daha çok lifli ve uzun süre tok tutuğu için ben kabakla yapmayı terçih ettim.
sağlılı günler
Afiyet olsun
biraz önce bizim mutfakta denendi ve tam not aldı tamamen spontane gelişti. Az önce netten baktım buna benzer tarifler var.
Bu da benim tarifim
Malzemeler
1 kabak
1 kase yoğurt
3 kaşık kavrulmuş kıyma (1 tatlı kaşığı zeytin yağı birazcık tereyağı az tuz ile kavurun)
1 miniK soğan küçük doğranmış
1 Küçük boy kapya biber küçük doğranmış
1 yeşil biber küçük doğranmış
1 domates küçük doğranmış (benim yazdan hazırladığım yemek kaşığı domates sosum vardı onu kullandım )
2 diş sarımsak ezilmiş
1 tutam dere otu 1 tutam maydanoz
Tuz ,karabiber,kırmızıbiber,kimyon ve kekik isteğe bağlı miktarda
Kabaklı Alanaziğin Yapılışı.
Kabağı rendeleyin tuz ekleyin hiç yağ koymadan teflon tavaya alın suyunu bırakıp çekinceye kadar kavurun kenara alıp soğutun.Kavrulmuş kıymaya soğan ve biberleri koyup güzelce kavurun arkasından domates yada domates sosunu ekleyip biraz daha kavurun.Ocaktan alın içine ince kıydığınız maydanozları ve baharatları ekleyip harmanlayın .Bir yandan ezilmiş sarımsakları ve yoğurtu çırpın içine kavrulmuş kabağı ekleyip karıştırın üzerine kavrulan kıymayı ekleyin kenarlarına ince kıyım dere otunu serpip servis edini.
Not: Bu tarifi normal patlıcanın közleyipte yapabiliriz ama kabak diyet dostu daha çok lifli ve uzun süre tok tutuğu için ben kabakla yapmayı terçih ettim.
sağlılı günler
Afiyet olsun
- 4 Temmuz 2012
- 222
- 226
- 303
Tarif gelmemiş...Tatlı krizleri için gönül rahatlığıyola yapacağım bir recete buldum hazır olun
- 8 Aralık 2011
- 45.530
- 165.095
- 798
Tarifi hatırlamaya çalışıyorum
arkadaşlar koptuk sonra tarifte yalan olmuş ama yapmıştım onu hatırlıyorum
- 4 Temmuz 2012
- 222
- 226
- 303
Devam ediyormusunuz sağlıklı tarifler yapmaya?Tarifi hatırlamaya çalışıyorum
- 8 Aralık 2011
- 45.530
- 165.095
- 798
Diyeti biraktım ev taşıdık diyet topiğindeki arkadaşlarda koptuk
Sanırım ciha tohumlu muzlu puding yapmıştım
Benzer Konular
