Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, depresyonun en yaygın belirtileri makalemizi hazırladık.
Depresyon, stres ve zihin yorgunluğu kökenli çağımızın en yaygın rahatsızlıklarındandır.
Yaşamları boyunca en az bir kez, birçok insanı etkileyen ruhsal bir bozukluk olan depresyon doğru bir yaklaşım ve tedavi ile aşılabilir.
Depresyon başlangıcının çeşitli belirtileri vardır.
İşte depresyonun 5 ortak belirtisi
Uzun süren boşluk hissi ve üzgün ruh hali
Bu durum çoğu kişide olabilir ve kesin biz depresyondayız anlamına gelmez.
Fakat uzun süre durgun, kırgın ve boşlukta hissi modundan çıkamıyorsak,
daim bir mutsuzluk hali hakimse, depresyon işaretlerinden biri kendini gösteriyor demektir.
Karamsarlık
Bir çoğumuzda karamsarlık, bardağın boş tarafını görme durumu galiptir.
Depresyonda ise bu karamsarlık, ümitsizlik durumu uç noktadadır.
Geleceğe karşı umut yoktur, hep kötü bir şey olabilecek beklentisi vardır.
Depresyona İyi Gelen 7 Yiyecek makalemizi okumak için tıklayınız
Kaygı
Kaygı çok yaygın olarak görülen ruhsal bir sorundur.
Şayet depresyondaysanız, sizin aksiyete durumunuz sınır tanımaz, vesvese boyutuna varmış bir hal alır.
Çoğunlukla gelecek hakkında bir endişe görülür.
Enerji Kaybı
Kendinizi sürekli yorgun, halsiz, bitkin hissediyorsanız, bu durum depresyonun en büyük belirtilerindendir.
Uykusuzluk, gece uyuyamamakta depresyonun verdiği sinyallerdendir.
Aşırı Huzursuzluk, intihar düşünceleri
İntihar düşüncesi major depresyonda ortaya çıkan bir kaygı bozukluğudur.
İntihar eğilimi, sürekli yaşam amacını sorgulayıp boş yaşadığını düşünme
en kısa sürede uzmana görünmenizi gerektiren ciddi durumlardandır.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Depresyon iş hayatını etkiliyor
Psikolog Sinem Gül Şahin, depresyonun iş hayatını olumsuz yönde etkilediğini belirtti.
Depresyonun çökkün ruh hali, ilgi ve zevk almada oldukça azalma ile tehlike sinyalleri veren duygusal, zihinsel, davranışsal bazı belirtilerle kendini gösteren ve bedenimize de yansıyabilen bir durum olduğunu kaydeden Psikolog Sinem Gül Şahin, “Günlük hayattaki olası duygusal dalgalanmaları, iniş çıkışları depresyon olarak etiketlemek doğru değildir. Bu ruh halini depresyon olarak tanımlamak için süregelen belirtilerin en az 15 gündür var olması gerekmektedir. Depresyon ciddiye alınması gereken bir durumdur” Peki nasıl depresyondan çıkabiliriz.