Tıbben oligomenore olarak bilinen adet düzensizliği, kadınlar arasında yaygın bir sorundur. Adet düzensizliği için ne yemeli? makalemizde adeti düzenli hale getiren yiyeceklere yer verdik.
Stres, yanlış beslenme, dinç egzersiz, önemli kilo kaybı veya artışı, sigara, alkol fazla kafein alımı, doğum kontrol hapları ve yaşam tarzı gibi çeşitli nedenler adet düzensizliği nedenlerindendir.
Adet Düzensizliği İçin Bitkisel Çareler
Havuç Suyu
Havuç suyu adet günlerini düzenleyen son derece besleyici bir içecektir.
Her gün bir bardak havuç suyu için.
Üzüm
Üzüm demir içeriği ile kansızlıktan dolayı oluşan adet düzensizliklerinden sizi kurtarır.
Adet döngüsünü sağlayan en önemli yiyeceklerdendir.
Maydanoz
Maydanoz A,K ve C vitamini zengini bir bitkidir.
Adeti düzene koymada da oldukça etkilidir.
Kaynar suya bir tutam maydanoz atın demlensin, soğuyunca hemen beklemeden için.
Zencefil
Bu bitki menstrüel ağrıları rahatlatır. Adet düzensizliklerini düzeltmek için de kullanılabilir.
Zencefil çayı içebilir veya günlük yiyeceklerinize toz zencefil katabilirsiniz.
Tarçın
Tarçın, diyabeti kontrol altına alan, adet döngülerini düzenliyen oldukça faydalı bir bitkidir.
Çayını içebilir veya limon suyu ile karıştırıp tüketebilirsiniz.
Zerdeçal
Uterustaki kan akışını uyarır ve hormonları düzenler böylece adet döngüsünün belli periotlarda olmasını sağlar. Zerdeçal ayrıca adet ağrılarını krampları giderir.
Süte katıp içebilirsiniz.
Susam Taneleri
Susam taneleri yağ deposudur.
Hormonları dengeler ve böylece adet günlerini düzenler.
Hamur işlerinizde susamı kullanıp tüketebilir, bol susamlı ekmekler yiyebilirsiniz
Dilerseniz bir başka konumuz olan Adet Ağrılarından Kurtulmanın 13 Yolu‘na göz atabilirsiniz.
Yorumlar
“Adet Düzensizliği İçin Bitkisel Çareler” için 7 yanıt
Kızlar 5 aydır adet olmuyordum soğan içtim ve oldum kesinlikle deneyin
Mrb bnm adet düzensizliğim var doktor ilaç vermeden olamıyorum napabilirm
merhaba soğan suyunu ne aralıklarla içtiniz acaba
kızlar adetimin gecikmesinde 5 günü gelmesi için ne yapmyalıyım simdiden ‘ teşekkürler ‘ :)
Mrb arkadaşlar yıllrca adet düzensizligi yaşadım doktara gttigmde hormon bozuklugu dedi doktrum dogum kontrol hapi verdi sinir kilo şişkinlk yaptı bıraktm ilacı daha 5 yıl snra yine gittim yumurtalklrda kis var dedi yine ilac vs ilaclr hep bana kilo akdryr bas agrisi yapiyor adet donmnde aşrı agri mide bulntsı oluyrdu.sonra bitkisel seylr arastrmya basldm ve buldum civan perçemi ve hatmi çiçegi attarlrda cok uygun fiyata olan bu bitklr sayesnde agrilrmdanda düzenszlgmdende kurtldum.yapılısı:1 tutam civn percemi ve hatmi cicegini cezveye koyup uzerine sicak su koyuyrm altıni yakıpbikez kayndgni gryrm snra altni kapatp uzerni bardk altyla kptp 3 dk demldktn snra sekersiz hicbsy katmdn iciyrm 3 gun gunde 1 veya 2 fincn icyrm tavsiye ediyrm
Merhaba 2 aydır adet olamıyorum ara ara saglam sancılarım var …yumurtalıkta kist var..kullandıgım ilaçta kortizon oldugu için bırakmıştım sogan suyunu içtim,bugün tarlusal diye bi ilaç aldım ..vücuda etkisinin ne oldugu hakkında bilginiz var mı yada bitkisel çözümleri olan
Merhaba kızlar,
25 yaşındayım ve 10 yıldır dönemsel olarak ilaç içerek regli olabiliyorum. Doktora gittiğimde ultrasonla bakılıp herkeste görülen küçük kistlerin olduğunu söyleyip ilaç veriyor. Kist için yasmin regli olmak için tarlusal içiyorum. Ama 10 yıldır devam ediyor ve artık korkmaya başladım. Nedeni ve daha ileri boyutları taşıyacak mı şüphesitle yaşıyorum :(