Selülit vücutta kollarda, bacaklarda, karında görülen portakal kabuğu görünümüdür. Selülit çayı tarifleri nelerdir? makalemizde selülitlerin azalmasına yardımcı olacak yağ yakan, çaylara yer verdik. Selülit tedavisi için pek çok yöntem vardır, bunlardan biri de şifalı bitkilerdir.

Selülit Çayı Tarifleri

Selülitten kurtulmak için bu çayları tüketebilirsiniz. Düzenli içerek kısa sürede sonuç alabilirsiniz.

Kuşburnulu Selülit Çayı Tarifi

Malzemeler:

• Rezene
• Anason
• Sinameki
• Biberi
• Funda Yaprağı
• Papatya
• Kuş burnu

Yapılışı:

Tüm malzemeyi eşit bir miktarda karıştırıp bir kavanoza koyun.
Sabahları tok karına karışımdan bir tutam alın, 2 bardak kaynar suya atın, 15 dakika demleyin.
Günde en az 1 bardak için.
Tatlandırıcı olarak biraz bal ekleyebilirsiniz.

Kekikli Selülit Çayı Tarifi

Malzemeler:

• 2 çorba kaşığı sirke
• 2 çorba kaşığı biberiye
• 2 çorba kaşığı kekik
• 1 adet limon
• 5 su bardağı kaynar su

Yapılışı:

Limonu küçük küçük kesin.
Kaynattığınız suya tüm malzemeleri katıp, 20 dakika demlemeye bırakın.
Süzüp, yemeklerden yarım saat önce birer bardak için.

Limonlu Selülit Çayı Tarifi

Malzemeler:

• 3 adet limon suyu
• yaklaşık 1 kilo sıcak su (3 su bardağı)
• 3 tatlı kaşığı kırmızı pul acı biber

Yapılışı:

Tüm malzemeleri sıcak suya atıp demleyin.
Günde 3 kez 1’er bardak tüketin

Sirkeli Selülit Çayı Tarifi

Malzemeler:

• 3 adet kuru karanfil
• 2 tatlı kaşığı elma sirkesi
• 1 su bardağı su
• 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı:

1 bardak suyu kaynatın.
İçerisine tüm malzemeyi atıp demlemeye bırakın.
Çay ılındığında sabahları aç karına 1’er bardak için.

Vücudunuzdaki portakal kabuğu görüntüsünden artık kurtulmak mı istiyorsunuz? deniz tuzu ile selülit maskesi nasıl yapılır? resimli tarif makalemizde adım adım bu maskenin yapılışını anlattık.

Deniz Tuzu İle Selülit Maskesi Resimli Tarif

Malzemeler
Toz kahve
Deniz tuzu
Nane yağı veya zeytinyağı + taze nane

Yapılışı
Deniz tuzunu yağın içine koyup, iyice karıştırın, tuz yağın içinde çözülmeli.
Daha sonra toz kahveyi de katın. Son olarak ince ince doğradığınız nane yapraklarını da ekleyip, maskeyi kullanıma hazır hale getirin.

Maskeyi bir müddet güneşte bekletin böylece maskenin içindekiler daha sıvı kıvama geçecek ve daha iyi çözülecektir.

Banyo yaptıktan sonra gözenekleriniz açık halde ve cildiniz nemliyken, maskeyi basenlere, kalçaya, vücudunuzda selülit olan yerlere 5-10 dakika masaj yaprak yedirin, streç filmle sarın. 20 dakika sonra yıkayın.
Haftda 2 kez bu yöntemi tekrarlayın.

Cilt güzelliği için deniz tuzu için Tıklayın !

Deniz Tuzu İle Peeling Nasıl Yapılır? Resimli Tarif için Tıklayın !

 

Selülit genellikle kadınların mideleri, kalça, uyluk ve basenlerinde görülen yağ birikimi, portakal kabuğu pütürlü görüntüdür. Selülit nasıl yok olur? makalemizde evde selülit tedavisi nasıl yapılır? konusundan bahsettik.
Bağ dokusunun zayıflamasıyla birlikte görülen selülit, kadınların %90’ının başının derdidir. İşte selülite çözümler

Bol su için
Günde 2-2,5 litre su içmek cildinizi daha elastik ve esnek tutar.
Dehidrasyon selülitlerin görünüşünü gittijkçe daha kötü ve belirgin hale getirir.
Su içmek, vücuttaki su oranını artırarak, kan dolaşımına yardımcı olacak, selülit oluşumunu engelleyecektir.

Şeker ve tuzu azaltın
Bu 2 madde ağır işlenmiş besinlerde bulunur ve yüksek miktarda tüketildiğinde vücuda zehir etkisi yapar.
Sürekli şekerli gıdalarda beslenildiğinde, diyabete yakalanma olasılığınız artar, selülitleriniz çoğalır.

Az karbonhidratlı besinler yiyin.
Haftada en az iki kez düşük karbonhidrat diyeti deneyin.
Yüksek karbonhidratlı gıdalarla beslenmeniz vücutta selülit oluşum riskini artırır.

Şok diyetlerden uzak durun
Sık kilo alıp vermek cildin bağ dokusunu zayıflatarak, selülit oluşumuna neden olur.
Acil zayıflama programları yerine yeme alışkanlıklarınızı az ve sık yeme olarak değiştirin,
yahut diyetisyen kontrolünde zayıflayın, böylece selülite yol açmadan kilo verebilirsiniz.

Hareketsiz kalmayın
Uzun süreli hareketsizlik vücutta yağ birikimini artırır, kas kütlesini azaltır.
Yağların daha belirgin olmasına sebep olur. Günde 10.000 adım atmayı kendinize hedef edinin.

Kardiyo egzersiz yapın
Haftada 5 kez, günde 30-60 dakika yüksek yoğunluklu aerobik egzersiz yapın.
Totalde vücuttaki yağlardan kurtulduğunuz gibi selülitlerinizde azalmaya başlayacaktır.

Vücuttaki yağ oranınız azaldıkça kaslarınız güçlenecek ve daha sıkı kalça, uyluk ve basenlere kavuşacaksınız.
Bildireceğimiz egzersizler selülitle savaşta çok etkilidir.

Spor yapın
Ayakları kalça genişliğinde açın.
Ellerinizi ileri doğru uzatıp eğilip, kalkın.
10-20 kere bunu tekrarlayın.

Resimdeki pozisyonu alın ve 30 saniye ila 2 dakika arası bu şekilde kalın.
Eliniz belinizde, bir diziniz yere pararlel fakat yere değmeden, diğeri dik olarak bir müddet durun. Her iki dizinizle 10 ila 20 kez tekrarlayın.

Retinoid içeren kremler, cildin dış katmanlarını kalınlaştırarak selülite geçici olarak çözüm olabilirler.

Cildi Fırçalayın
Bazı güzellik uzmanları selülitli bölgeye fırça ile masaj yapmanın lenf sistemini uyardığını ve yağları erittiğini bildiriyor.
Düzenli olarak selülitlere masaj yapın.

Bacaktaki Selülit Nasıl Gider? En İyi Doğal Selülit Kremi Tarifi için Tıklayın !

Selülit tedavisi için pek çok yöntem vardır. Bunlardan biri de beslenmeye dikkat etmektir. Selülit diyeti programı makalemizde hem selülitten kurtulmanızı ve hem de kısa sürede zayıflamanızı sağlayan selülit diyet listesi yayınladık. Selülit karın, kalça, kollarda oluşan portakal kabuğu görüntüsüdür. Bu bölgelerde yağ birikmesi sonucu oluşur. Peki selülit nedenleri nelerdir? selülite yol açabilen pek çok etmen vardır. Bunlardan bazıları; genetik, hormon ve kan dolaşımı bozuklukları, bağ dokusu zayıflığı, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam vb. Diyet boyunca bol su için ve günde en az yarım saat yürüyün.

Sabah Uyanınca
1 bardak ılık su su içiniz
1 porsiyon mevsim meyvesi

Kahvaltı
(07:00-09:00)
1 kibrit kutusu büyüklüğünde 30 gr yağsız beyaz peynir
4-6 adet yağsız siyah zeytin
1 su bardağı 200 gr yağsız süt
2 ince dilim esmer ekmek ( tam buğday, çavdar, kepek, yulaf gibi unlardan yapılan ekmek)
Domates, salatalık, yeşil sivri biber, marul, maydanoz vb sebzelerden oluşan salatadan doyana kadar yiyebilirsiniz
Şekersiz bitki çayı

Ara Öğün
(10:00-11:00)
1 porsiyon mevsim meyvesi
3-4 adet diyet bisküvi

1 Porsiyon Meyve Nedir, Ne Anlama Gelir? Tıklayınız

Öğle Yemeği
(12:00-14:00)
4 yemek kaşığı yağsız diyet piyaz
1 tatlı kaşığı zeytinyağı, biraz limon suyu katılmış büyük bir kase salata
1 bardak yağsız yoğurttan hazırlanmış ayran
1 ince dilim kara(esmer) ekmek
90 gram (3 adet köfte büyüklüğünde) ızgara köfte, balık veya tavuk

İkindi Yemeği
(16:00-17:00)
2 ince dilim kara ekmek
30 gram yağsız peynirle yapılmış tost
1 büyük kase söğüş salata
1 porsiyon meyve
şekersiz bitki çayı

Akşam Yemeği

(18:00-20:00)
1 kase yağsız domates çorbası
90 gram (3 adet köfte büyüklüğünde) ızgara köfte, balık veya tavuk
1 tatlı kaşığı zeytinyağı, biraz limon suyu katılmış büyük bir kase salata
1 bardak yağsız yoğurttan hazırlanmış ayran
1 ince dilim esmer ekmek

Gece
1 porsiyon meyve
1 çorba kaşığı siyah çekirdekli kuru üzüm

Yatarken
1 bardak ılık su

Selülit sizin de kabusunuzsa selülit nasıl geçer? öğrenmek istiyorsanız selülit tedavisi için kahve kürü tarifimiz size yardımcı olacaktır.

Malzemeler
6 kahve granül kahve
5 yemek kaşığı şeker
2 tatlı kaşığı mısır nişastası
2 tatlı kaşığı karbonat
3 tatlığı kaşığı tarçın
2 yemek kaşığı erimiş hindistan cevizi yağı ya da kakao yağı

En İyi Selülit Kremleri İçin Tıklayınız

Yapılışı
Tüm kuru malzemeyi bir kapta güzelce karıştırın.
Küçük bir tencerede veya cezvede kakao yağını ısıtın.
Kuru karışımı kakao yağı ile karıştırıp, maske kıvamına getirin.
Ardından, içine kahve çekirdekleri attığınız kalıba bu karışımı dökün , buzdolabında gece boyunca bekleyin.
Ertesi gün selülitli bölgeleri kremleyip, hazırladığınız karışımı sürün.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.