17 Günlük yeşil çay diyeti ile kısa sürede sağlıklı beslenerek kilo verebilirsiniz.
Yeşil çay diyeti protein, vitamin, karbonhidratlardan yeterli bir şekilde almanızı sağlayarak
dengeli kilo vermenizi sağlıyor. İşte Yeşil çay diyeti 4 günlük örnek menü
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
1.Gün
Kahvaltı:
2 yumurta akından oluşan omlet
½ greyfurt ya da diğer taze meyve
1 fincan yeşil çay
Öğle yemeği:
Yarım konserve balık, 1 kase salata
1 fincan yeşil çay
Ara Öğün
1 kase yoğurt
1 adet meyve
Akşam yemeği:
Izgara tavuk
enginar, brokoli, patlıcan, yeşil fasulye gibi sebzelerden oluşan salata veya
az yağlı sebze yemeği
1 fincan yeşil çay
2. Gün
Kahvaltı:
2 yumurta akından oluşan omlet
½ greyfurt ya da diğer taze meyve
1 fincan yeşil çay
Öğle
Tavuk sebze çorbası büyük bir kase veya buharda pişmiş sebzeli ızgara tavuk
1 adet fırınlanmış patates
1 kase yoğurt
1 fincan yeşilçay
Ara Öğün
1 kase yemiş (çilek, ahududu, yaban mersini olabilir) veya 1 kase yağsız salata
1 kase yoğurt
Akşam yemeği:
Izgara bonfile
sirke ve zeytinyağlı salata
1 fincan yeşil çay
3.Gün
Kahvaltı:
1 dilim kepekli ekmekten tost
1 adet rafadan yumurta
½ greyfurt veya herhangi bir meyve
1 fincan yeşil çay
Öğle :
1 dilim kepekli ekmekli tost
1 fincan yeşilçay
1 adet meyve
Izgara tavuk
1 kase salata
Ara Öğün
1 adet probiyotik süt veya yoğurt
1 adet meyve
Akşam
Bonfile et
1 kase yağsız salata
1 fincan yeşilçay
4. Gün
Kahvaltı
2 yumurtadan omlet
1 orta boy armut veya herhangi bir meyve
1 bardak yeşilçay
Öğle
1 dilim tost
1 kase domates salatası
1 fincan yeşilçay
Ara Öğün
1 kase yoğurt
1 adet meyve
1 fincan yeşilçay
Akşam Yemeği
Tavuk ızgara
1 kase salata
1 fincan yeşilçay
Kadınlar Kulübü Son Yorumlar