Patates diyeti ile 3 günde 5 kilo verebilirsiniz… etkisi patatesin tek başına ödem attırıcı ve bağırsak temizleyici yararından geliyor…
not:doktorunuza danışmadan hiç bir diyeti uygulamayın
PATATES YOGURT DIYETI
1.Gün:
Kahvaltı:
- 1 haslama patates 1 bardak yogurt
Öğle:
- 2 haslama patates 1 bardak yogurt
Aksam:
- 2 bardak yogurt
2.Gün:
Kahvaltı:
- 1 bardak yogurt
Öğle:
- 2 haslama patates 1 bardak yogurt
Aksam:
- 1 haslama patates 1 bardak yogurt
3.Gün:
Kahvaltı:
- 1 haslama patates
Öğle:
- 1 haslama patates 1 bardak yogurt
Aksam:
- 1 bardak yogurt
*Patateslere tuz ilavesinde bulunmayın.Bu diyeti 2-3 ayda bir uygulayabilirsiniz.
*Şekersiz yada az şekerli çay, kahve, yeşil çay vs tüketebilirsiniz. En 2-3 litre su içmek gerekiyor
İlgili Konular7
Haşlanmış Patates Kilo Yapar Mı? Tıklayınız
Patates Suyu İle Zayıflama Kürü Tıklayınız
Melek Diyeti İle 2 Haftada 8 Kilo
15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız
12 Günde 10 Kilo Nasıl Verilir Diyet Listesi Tıklayınız
3 Ayda 40 Kilo Verdiren Diyet Listesi İçin Tıklayınız
1 Haftada 10 Kilo Diyeti
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Yorumlar
“Patates Diyeti” için 270 yanıt
Patateslere karabiber atabilir miyiz
2 ay bu diyeti yapan adam kesinlikle hasta olur.insan vücudunun cesitli gidalara ihtiyaci var ac kalmak yerine sporu artirabilirsiniz
2ay uygulanmaz zaten bu diyet bir defa sonra ra birdafa daha ve tuz baharat yasakmı cevap lütfen
merhaba tuz ve baharat koysak aynı etkşş olurmu cevap lütfen
Arkadaşlar diyet 3 günlük.2 ay boyunca yapilmicakki.2 3 ayda bir tekrarla ya bilirsiniz diyor.ben yarindan itibaren baslamayi dusunuyorum :)
Selam arkadaşlar bu diyetten olumlu sonuç alan var mı acaba?
evet ben denedim ve cok memnun kaldım. 5 kilo verdim. :) ama su ilavesini unutmayın cok önemli 20 dk yürüyüş eklerseniz süper oluyor başarılar
Arkadaşlar ben yarın başlamayı düşünüyorum benimle birlikte başlamak isteyen var mı
Patates diyetine bende bugün basladim insallah umdugum sonucu alirim..
4 kilo fazlam var yarın bende başlıyorum.üsteluk emziriyorm 3 lt du içiyorum
Olumlu sonuc alanlar var mi arkadaslar. Ona gore baslicam
ben bugün başladım. 2.5 lt su içtim.kilomu bilmiyorum ama zayıflayınca farkeder sonucu c.tesi günü yazarım.
bende yarın başlıcam olumlu sonuç alan varmı
Bugün başladım ve cok zorlanıyorum arada meyve ve kahve takviyesi yapıyorum :( daha kolay geçirmenin yolunu bilen var mı
Ben bu gün başlayacagım umarim sonuc alirim 3 gun sonunda tekrar yazarim
super kılo veriliyoben 2 gunde 1,800 verdim cookmutluyu
emzirdıgım ıcın tam uygulamadım sabah bı yumurta aksam 1 kase yogurtekledım yarım saat te spor yaptım sonuc muhtesem
Bugün 3.günüm arkadaşlar. Çok küçük kacaklarim olmasına rağmen 4 kilo verdim.1,5 litre kadar su içtim. Deneyin derim
tuz vücutta suyu tutar, ödem vücutta su birikmesi olduğuna göre TUZSUZ yemek gerekir, ancak baharat katilabilir karabiber-kekik-nane vs. Tuz yerine az tuzlu yagsiz beyaz peynirde diyete ilave edilebilir. Bir an önce eksilmemiz dilegi ile…
Bu diyeti 2 3 ay değilde ayda bir denesek olur mu birde tekrar kilo alan oldu mu aranizdat
Arkadaslar bende 2 günde ikibuçuk kilo verdim 10 gün hedefim bi arkadaşım 10 günde 7 kilo verdi fırınlarsanız daha güzel oluyo deneyin derim
Bende yarin basliyorum sonucu yazicam 3 gun sonra
Ben bu diyeti önceden de Yaptım şu am tekrar başladım sağlıklı kilo verme haftada maximum 2 kilodur 2 kilodan fazla verirsen kaslarında erir ama ben bunu önemsemedim 3 günde her gün 2.5 saat spor ve detoks çaylarıya 6 kilo verdim günde 4 litreden fazla su tüketiyorsanız tuz atabiliriniz
Ya arkadaslar 1 batdak yogurt diyor ya birincisi yoğur light mi normal yogurtmu ikincisi yogurt 1 cay bardagi mi? 1 su bardagi mi ?
Ayrica su an 1 haftada 5 kilo verdiren patates diyeti yapiyorum 4.gunum ve 3 kilo verdim fakat boyle diyetleri kesinlikle kosmadan spor vs.yapmadan asla tek basina yapmayin vucut sarkar deforme olur bilginize
Bende yapmak istiyorum.Insallah gider kilolar
Diyetimin 2.günü gayet tok tutuyor her gün 45 dakika kadar da evde spor yapıyorum şuan için iyi gidiyor Yarını atlatayım verdiğim kiloyu bildiririm … Kararlı olun bu önemli vermeye karar verdiyseniz vazgeçmeyin
Şok diyetler hızlı kilo verdirdikleri gibi diyet bittiğinde de beslenmenize dikkat etmediğiniz durumda verdiğiniz kilodan daha fazlasını alabilirsiniz. Bu nedenle sporu brakmayın ve beslenmenize dikkat edin.
Bende bugün başladım şuan iyi gidio geçen hafta teyzem yaptı 4 kg verdi ondan ilham aldm ve başladım patatesle yoğurdu karıştırıp yedim tadı güzel.ya tokta tutuyor bakalım nolcak
Bende bugün başladım şuan iyi gidio geçen hafta teyzem yaptı 4 kg verdi ondan ilham aldm ve başladım patatesle yoğurdu karıştırıp yedim tadı güzel
Bugün ikinci günüm 1kg 600/gram vermişin bir günde şuana kadar bi problem yok yanliz Galiba lavobaya çıkmakta güçlük cekiyorm ole bi problem var bu konuda bilgisi olan varsa lütfen yazsın
Bugün 3.günüm 79.9 ile basladm bu sabah tartildimda 76.5 Galiba iyi gidiyorum bugün son diyorm ama arada çok kaçamak yaptım.oyuzden yarinda yapıp bırakmak istiyorum yanliz tek sorunum lavobaya cikamiyorm Galiba kabız oldum :(((
Uç gün diyet yaptım 4 kg verdim uç gün ara verdim bol bol protein aldim şimdi bugün yeniden basladm bi uç daha devam edecem çok memnun kaldim
bu dıyeti aksakmadan bır ay boyunca yapsak olmazmı
Bende bugün başladım ama sabah peynir ve yumurta da ekledim salata gibi dograyip karıştırdım böyle deneyen varmi
Öğlen sadece patates yogurt kırmızı lahana yemeyi düşünüyorum sirkeyle tatlandiricam yine salata gibi yapicam. Aksamda cacik yapip patetesle yicem biraz farklı olsun, hemde vitamin açısından daha sağlıklı boyle
Eylülde dugunum var hemen zayiflamam lazim
Ela benim yaptığım gibi cesitlendirsen bile o kadar uzun yapmamalısin ara vererek yap bence
Ben de bugun basladim 3lt su ictim ve karpuz yedim arada ..onun disinda yogurt ve patates ikilisini sevdim. patatese kirmizi aci pul biber doktum.yogurda ise limon ve pul biber ekleyebilirsiniz ya da tarcın daha iyi olabilir..
Gerçekten kilo veriliyo ben çok kaçamak yaptım su çok icemedim belki bir litre kadar.ama yinede bir buçuk kilo verdim.tam uygulanırsa rahat 3 kilo gider
Bir dilim börek, dondurma ,şekerli kahve hatta biraz kızartma bile yedim, misafir ağırladığı için bozmak zorunda kaldım ama sabahları ve öğlenleri muhakkak yoğurtlu patetesi yedim
Burda en etkili olan yogurt bu kesin .herkese bol incelmeler?
Melis sen kilo verdinmi
Ben yarin itibariyle basliyorum.suan 85 kiloyum kilomu gostermiyorum bolgesel kilom var ama 70 kiloya dusenekadar her hafta denicem bu diyeti… nisanlim askerden gelecek onu sasirtmak istiyorum..Vazgecmek yok…insallah emeyimin karsiligini alirim…Herkeze sevgiler bayanlar..
Ben tek baaima ebde yaptigim diyetle 1 haftada 5 kilo verdim ki bu icnde ekmek olan bi diyetti (kitir ekmek yankiz) ki bu diyette hic ekmek yok o zaman benim.mucizeler yaratmam lazimm.Benden ufak bi yavsiye arkadaslar inanin 1 yada 2 dilim kitir ekmek bu etimek ekmekler oluyo onkar yitin beyaz ekmek yerine inanin e.cusunu yiyemiyosunuz..cok faydasini gorurusunuz…
Arkadaşlar yapıp da olumsuz sonuç alan var mı birde patates nişasta ağırlıkkıdır yani şeker nasıl kilo verdirir ki
bende yorumları okudum yarın başlıcam inşallah hepimiz memnun kalırız
Diet listesinin dışına çıkmadım birebir uyguladım ancak 2.200 KG verdim..Ama ölçülerim aynı,büyük ihtimalle vücut suyum gitti bence çok da sağlıklı bir diyet değil.
bence hic denemeyin ben denedim 2. gun biraktim diyet gununde aslimda acikmamjstim bile fakat biraktigim gun cok halsizdim ilkyemek yedigimde diyetten sonra mideme oturur gibi oldu karnim agridi
bende yorumları okudum ve yapmaya karar verdim yarın başlıyorum sonucu bildiricem
Selam kızlar, ben de bugün başladım gayet tokum şuan da 18:30 gibi yoğurdumu yiyeceğim .. Daha önce sağlıklı beslenerek 30 kilo verdim 2 senede bunun 10 kilosunu da 1 sene de geri aldım .. Şimdi tekrar bu şok diyeti uygulayıp sağlıklı bir şekilde aldığım kiloyu geri vereceğim .. Bir kaç öneri de bulunmak istiyorum . Günde 3 defa mutlaka Yeşil Çay tüketin emin olun ki aylık vermiş olduğunuz kilonuzun 1.5 Kilosu yeşil çay sayesinde gidiyor lavobaya çıkmanızı sağlıyor ve özellikle günde min. 20 dk plates yapın, farkı göreceksiniz .. Bol şanslar :*
Bir de ben ilk kilo vermeye elma sayesinde başladım .. Günde 3-4 tane elma tüketin inanılmaz ödem söktürüyor .. Bu diyeti kesinlikle peşpeşe de denemeyin, sağlıklı beslenin zaten kendiliğinden gidiyor..
Ben baharatlı tükettim kırmızı pul biber karabiber le falan etkisini gördüm . Cok fazla atmayın. Ama Baharat koymanin bi zararı yok en azından bende olmadi. Bol şans.
patatesler tüm bir şekildemi olucak ?
diyettte patatesler tam bir şekildemi tüketilecek
Ben bugün başladım fakat arkadaşlarım çok iyi sonuç aldı. Kendimi gayet tok hissediyorum. Herkese tavsiye ederim. Umarım istediğimiz kiloya ulaşırız hepimiz. Bol eksiler☺☺☺
Az sende yap ya bune ya kuru patatesle yogurt cin iskencesi beee
Bnde yarın başlayacağım sonucu yazarım inşallah uygulayabilirim ?
kizlar ben denedim cok iyi bence.kilom 60 diyeti 3 gun yaptim ve 55 kiloyum cok mutluyum.ve de 2 litre su ictim.bol sans kizlar
Bende yapmayi dusunuyorum da uc gun boyunca bunu n disinda hicbir sey yemuyosunuz digilmi yapan arkadaslar bu diyet hakkindq bilgi verirmusiniz
Arkadaslar bu dıyette bugun 3. Gunum ve bı sabak 108 kılodan 103 e dustugumu gordum. Denemelısınız
Berna listedeki gibimi yaptin tamamen
Kızlar bu diyeti kaç gün boyunca uygulayabiliriz bilen var mı???
Yalan yalan kocaman bi yalan
Meyve de yenilebilirmi
Ben yapıyorum 2. Günüm çok su icemedim 85.7 den 83.9 a düştüm bile cây ve kahvenin şekerini fazla kullanıyorum ve su az icebildim o halde bu kadar vermek bile mucize deneyin…
Kizlarr hic tavsiye etmem. Ben yaptim 85.1 kg ile basladim 4.cu gun sabah banyadon sonraki kilom 83.5 kg. Baska hic bisey yemedim bol su tuketdim.1ci gun 1 saat koshdum ama sonuc iyi degil cok az. Bence denemeyin.
Yapan arkadaşlar normal beslenmeye başladıklarında verdikleri kiloları aldılar mı acaba?
Alan oldu mu daha sonrasında
merhaba kızlar,
Bende denedim diyeti 2 gün hiç sorun yaşamadm 3.gün sabah kahvaltıdan sonra midem bulandı istifrar ettim.nefsimi kötelttim ce midem küçüldü onun dışında hiç bi fayda görmedim
Mrb kizlar. Bugun 3. Gune basliyorm 1.5 kilo verdim az once tartildm. Bol bol su icin ben en az 3 lt ictim. 2 kere yesil cay ictim. Hatta ilk gun 2 dilim oeynirle sarp icmistim aksam biraz korktm ama coo etkisi olcagini sanmiyorm o ortamda mecburdu ? velhasil diyecegim suki bu odem atmak ve bagirsagi rahatlatmakla alakali sok diyet. Diyetisyen bi arkadasima sordum kendisi cok tasnif etmesede 3 gnden fazla yapmamami soylemeyide unutmadi ? bunun yanisira spor yapablseydim bnce daha etkili olrdu. Sizin imkaniniz varaa yapin. Belki bir gn daha yaoarm bu diyeti ama 3. Gunun bitiminde size sonucu bildiricem.
Ben bugun basladim yigenlerim yaptilar ve etkili bir diyet arkadaslar zayiklamam lazim bu diyetin yaninda kiraz sapi icin cok daha cabuk etki ediyo
Merhabalar, 3 günlük diyeti bitirdim. 70 kilodan 68 kiloya düştüm. Diyet kilo verdirmiyor. Ödem gidiyor vücuttan. Ama şişlik filan kalmıyor :) Midenin küçülmesine ve nefsi köreltmeye yarıyor. 5 kilo verilmesi ancak kilosu yüksek kişiler içindir diye düşünüyorum. Herkes 5 kilo veremez bu diyetle. Ben yaptığım sürece halsizlik dışında bir zararını görmedim. Herkesin sağlıkla istediği kiloya kavuşması dileğiyle. Sevgiler.
Benide aranıza aıln
Bu diyeti bende uygulamak istiyorum
bende yarin baaliyorum yilbasina kadar vermem lam bu kilolari
Arkadaşlar diyetten sonra kilo alımı oluyo mu
Arkadaşlarım verdiğinin iki latını alırsın dediler
Ona göre başlamak istiyorum verdiğim kadar almak istemiyorum da?
Arkadaşlar bu diyet kişiden kişiye fark ediyor mu yorumlardan okuduğuma göre olumsuz sonuçlar da var
Ablam dün başlamış 2 kilo vermiş. Yarın ben de başlıyorum. Şuan 58 kiloyum. 3 gün sonra kilomu yazacagim.
Arkadaşlar bende yarın bu diyete başlıyor ama 40dk hizli yuruyus ile. Ve diyetlerin etkisi her insanda farklı sonuç olur, ama genelde cok fazla kilosu olanlar (90-100 gibi) daha cabuk kilo veriyor.
Umarım herkez istediği sonuca kavuşur, hayırlı günler.
Arkadaslar bende yarın başlıyorum 56.6 kiloyum ben 2 gün yapıcam bakalım nekadar vericem? iyi giderse yazarım
Fatoş bende 56.6yım şuan,bende yabicam hadi bakalim:)
Bende 90 kiloyum bu diyeti denedim iki günde 2 Kilo verdim yarın tekrar deneyeceğim hedef 5 kilo:)))
bende yarın başlicam şu an tam 63.5 kiloyum 3 gün sonra yazarım size sonuçları diyete ilave olaarak bol bol yeşil çay içmeyi düşünüyorum :)
bende başladım bugn 3. günüm ama çok zor bi diyet ölüm gibi. suana kadar sadece 1kg vermişim yarın inş daha fazla vermiş olurm.
Sabah bisey yiyemiyorum ve aksam patates olmasa bile o gun sabah yemedigimi aksam yiyorum sakincasi olur mu
Ayri patatesin yaninsa ACI biber yiyebilir miyiz metobolizmayi hizlandiriyi sonucta
Bende yarından itibaren başlicam hyırlısıyla
Arkadaslar bende yapmayı düşünüyorum en fazla kaç gün yapabiliriz hani belirli bi günden sonrası zararlı diyorlar ya onuda ögrenmek istiyorum yapanlar lütfenn :))
Bunun yerine ayran detoksunu yapmak daha saglikli geliyor bana.Gayet tok tutuyor o detoks corbasi.Ayni sonuclara ulasabiliyorsunuz hemen hemen.
Bende yarin baslicam bakalim sonuc ne olcak ve size sonuzu soylucem herkez soylucem yazmis yazanlar geri cevap atmamis nese bakalim 2 dogum yaptim ve kilom 82 bakalim kac kilo vercem insallah ise yarar
Arkadaşlar bende yarın başlayacağım 70 kiloyum arkadaşımla birlikte yapacağız oda 90 kilo 3 günde 5 kilo vermek gerçekten çok şaşırtıcı eğer başarılı olursak 3. günün sonunda size yazarım
Ben de yarın başlıcam arkadaşlar.Bir hafta sporla birlikte yapıp 6 kilo veren arkadaşım var. Tafsiye etti .
Bende bugun bkalim bakalim kac kilovericez insallah faydasi olur
Arkadaşlar ben dün başladım ama gün içinde 2mandalina, 1 dilim kek ve 1 çikolata da yedim. Dün 66.9dum, bu sabah 66.0 çıktım
2 ay yapın demiyor zaten 2 3 ay da bir yapın diyor
Bende bugün başlıyorum, dün keşfettim bu diyeti insallah iyi sonuçlar alırım. kilom 76, iki doğum yaptım ilkinde 3 ayda 15 kilo verdim ama ikincide birtürlü gitmiyor maalesef,tam 1 sene oldu. bu diyetle şeytanın bacağını kıracagim insallah
2 ay demiyor , ayda veya iki ayda bir diyor troll yapmaya çalışmayın bi sefer de armutlar
Diyeti sadece masa başında uygulayarak 3.5 kilo verdim , bunun hissettirdiği mutluluk ile aynı diyeti başka zaman aralığında 1 hafta yaptım ve hasta oldum , sakin 3 günden fazla uygulamayın
Insallah benden yarin basliyacam bende olumlu sonuclar alirim
ilk günüm olmasına ragmen çok tok tutu
ama patates den soğudum gibi yerken biraz zorlanıyorum şun kilom 61.7 3 çü günün sonunda yzıcam işallah kilo veririm
Nasil yapiliyo o ayran detoksu
Ben bugün başladım, umarım faydasını görürüm. Herkese bolca şanss ?
İki ay yapın demiyor ki :) 3 gun yapıcaksınız
Ben 14 yaşındayım boyum uzun 66 kiloyum boy olduğu icin de kilom abartılı durmuyo ama kilolu oldugum icin özgüvenim cok dusuk zayıflamak istiyorum bu diyeti yapacağım ise yarıyor dimi?
Ben daha önce yaptım 2,8 kg verdim ne halsizlik ne de açlık hissetmedim. Aksine uygulaması çok kolay, hazırlık aşaması yok, bence bu açıdan çok pratik. Pzt yani 08.02.16 da başlıyorum eşlik etmek isteyen varsa süper olur. Bu sabah tartıldım kilom 59. Kilo arttıkça verilen kilo da artıyor. 5 olmasa bile eksi 3 4 hedefliyorum.
Bende bugün başladım hadi hayırlısı olsun kac kilo vericem acaba
Bende yarın baslicam arkadaslr ınş üç kilo verebilirsem çok mutlu olucam 6 kilo fazlam var biraz mola verdikten sonra tekrar yapmayı düşünüyorum
Yorumlariniz beni acayip gaza getirdi çok hirslandim sağolun darısı başıma ınş
Damla sen kilo verebildinmi benim ikinci günüm ama çok zorlanıyorum zaten bugün 300 gram verebilmisim ama arada kacamakta yaptım tansiyonum düştü benim cunku
Bende bugun basliyorum patates diyetine sonuclarini sizinle paylasacagim ?
Arkadaslar ben dun basladım patates dıyetıne ama hıc kılo vermedım neden acaba
Merhaba ben de yarın denemeyi düşünüyorum. Benim de 5 kilo fazlam var. Gelecek ay gebelik ihtimali olduğu için bu 5 kiloyu vermek istiyorum. Umarım ise yarar bütün hanımlara bol şans :)
Selin bence kabizlik nedeni yeterli su içmemenden kaynaklaniyor ola bilir. Dikkat et bence vucudun yag degil su kaybetmis ola bilir. Buda bir kabizlik belirtisidir.
bende başlıycam ama daha yenı kılo verdım30 kıla odem yok bende ınşallah işe yarar
Tatlim,patates harşlandigi icin nisastasini birakiyor,bnde bugun basladim extra hic bsey yemedim daha,umarim iyi olur
Selam ben özlem diyet diyet araştırdım karşıma bu diyet geldi yorumları okudum bi günden bişi olmaz dedim ve bugün denedim dün tartıldım 63.7 dim ideal kilom 59-60 şimdi tartışdım 62.8 çok iyi deil mi devam edip burda yazıcam 3 lt su tabiki içemedim 1,5-2 anca akşam 1 kaşık nar canım çekti yedim sadece biraz baş arıtıo oda çay içmedim ondan açlıksa tok tutuo cidden patates tadsız tuzsuz gelio fakat yogurtla tad dengelenıo ben yoğurt yıyemıorum ilk gun akşam yemegındede yoğurt yarım yedım şuan çok acım ama istıkrarlıyım bide yürüyüş yapsam süper olurdu yarın gene yazcam kilomu
3.günüm ilk gün zorlandim,gozumun onunde yemekler döndü resmen arada kacamaklarim oldu ama kendimi hafiflemis hissediyorum,3 litre su iciyorum yuruyus de yapiyorum,henuz tartilamadim ama nefsime hakim oluyorum,sonucu paylaasirim
Şuan 62.2 yım 1 kilo veya 1.2 kilo anca verebılmişim ama son gün pide yedim çok canım çekti belki 100 kilo olan biri 5 kiloya yakın verebilir yalnız şunu unutmayın ben istediğim olmasada yaklaştım dilediğim kiloya az dikkat edip devam ettircem patates diyetine deil ama evet vucuttan su gidio yalnız bu bıle yettı eşim zayıfladımı söyledi o farkettıyse bunarada boyum 174 aslında çok yıyom karnım şişio kadınlar bılır ben yemek atmaya kıyamadığımdan aldım kararını yıyın zayıflıosun ve cıdden su tuketın 1,5 lt bıle yetıo
Cmn su iciosunya kilon degisir
Bu gece diyeti yaptım ve bitirdim tam 3günde 4buçuk kilo verdim,yalnız su doğal içemediğim için kiraz sapı ve maydanoz suyu karışımı şeklinde gunde 15/2litre tükettim ve spor yapmadım sayılır sadece temel hareketler gunde 5/10dakıka yarın mola pazartesi başka bir diyete başlıcam.işe yarıyor kısacası
Arkadaslar bende dün başladım. Yarın son bakalım ne kadar gidecek . sonucu sizlere yazıcam
arkadaşlar bende dün başladm gün hafif kaçamaklar yaptım 1-2dilim simit yedim hadi pna olur o kadar dedim ama şimdi 3 yemek kaşıgı tahin pekmez ve 1 dilim:((
Bende denedim bunu ama normal beslenmeye başlayınca tekrar alıyorsun ..çünkü vücuttaki suyu Atıyor 3günde 4,5klilo yağ yakmak mümkünmü sizce bence değil??
sevdanur verdinmi kilo bende yarın başlayacagım
Bende yarın başlıyorum ins guzel sonuclar alabilirim :-)
Kızlar benim bu diyeti 3.Yapışım :) 3ünden de olumlu sonuç aldım diyebilirim.Benim bildiğim 3 günden fazla yapılmıyor bi nevi mideyi şoklamak sonra normal diyetine dikkat etmene devam ediyorsun.İlk yaptığımda 3 kilodan fazla verdim 2.sinde 2,5 kilo 3.yapışımın 2.günümdeyim 2 kilom gitmiş bile :) acayip tok tutuyor hatırlatim. Ama 3gün yoğurt ve patates dışında birşey yememenizi öneririm.
songül verdin kiloyu geri aldınmı peki benmmde 3. günüm 68dim 66 olmuşım şaşırdım bnde olmaz sanıyordum ama eşim de yaptı veremedi o 3.günü aynı kg su malesef :( ben yemek yememek için zor tutuyorum kendimi sabır işi 3günde olsa gözümün önünden yemekler geçiyor
slm arkadaslar yorumlarınızı okudum. vr gaza geldım suan 78 kıloyum bugun baslıyacagım 3 gun sonunda sonucu sızlerle paylasırım. inş basarılı iradeli olurum ☺☺
Bende bugun basladim yetmis ikiden basladim sonucu yazarim
Merhabalar patatesleri fırınlasak olmazmı haşlama olması şartmı en azından 1 öğün
Merhabalar patatesleri fırınlasak olmazmıen azından 1 öğün
Bnde bugün başlıyorum inşallah kilo veririm
bugün son günüm 68 kg ile başladım dün baskül 64 gösterdi. yarın net kilomu yazacam arkadaşlar
Bugün son günümdü 5 kg. Olmasada 4,5 kg. Vermişim. Mutluyum :)
bende bugun basladim sonuclari yazacam arkadaslar
Son gunum uc kilo vermisim yarin net cv yazarim
Mrhaba nasıl işe yaradmı acaba
Derya hanım bugunki cvbinizi bekliycrm.lütfen.herkese hayırli cumalar:-)
Bugun bitti birebir uyguladim gunde uc litre su ictim tempolu bir saat yuruyus yani sira bir saat normal yurudum giden kilo uc kilo
Arkadaşlar bende bu diyeti uyguladım bugün son günüm tuz hiç koymadım baharat ilave yaptım 2. Gün yoğurt yerine salatalık yedim yoğurt sevmem 1. Günde 2 değil 1 bardak yoğurt yedim ve hep 2 litre su içtim yürüyüşte yaptım sonuca gelince yarın tam belli olacak ama şimdilk tahminim 3 kg inş hemen geri almam
srkadaslar benim son gunum bugun suanda tam drt kilo verdim
Kesinlikle doğru değil boşa insanları kandırıyorlar.boşa yapmayın.olumsuz
Benim 1nci gunum gic zorlanmiyorum cunki daha ağır diyetler yapmişliğim var mesela gunde sadece 3 patates 3 yumurta falan. Umarim sonuc alabilirim 51-52 kiloyum boyum 1.60
Arkadaslar boll boll su icin en az 3 litre saglikli bir insan 3 litre icmesi gerekiyor bende yari basliyicam veririm ama insallah hepiniz verirsiniz fazlam yok cok sukur ama ara ara 2 kez yapsam yetrr :)
Bende bugun basladim. 2 dogum yaptim sezaryanla ideal kilom 52 suan bu sabah 59.2 idim bakalimhergun yazmaya calisacagim ins sonuc alabilirim yanliz tek kacamak dondurma yedim bugun 😬 dayanamadim
Merhaba, uyguladığınız bu diyet sayesinde olumlu sonuç alabildinizmi acaba ?
Bugun ikinci gunum dun basladim yazmistim 59.2 idim dun sabah bugun 58.6 simdi limonlu su iciyorum. Sonra kahvaltiyi yapicam bakalim yarin sabah ne olucak ☺️😇💃🏻
Selam bugun 2 gun bitti 3. Gunum
2 gunun sonunda 58.3 gördüm hemde cok kacamak yaptum 3 dondurma yedim 😬 yemesem daha iyi sonuç alırdım dıye düşünüyorum bide sutlac yedim ama bugun kacamak yapmıycam tam uygulıycam ve zaten bugun son gun bakalım yarın sabah sonuc ne olucak ayda bir kere yapıcam. Dogum oncesi kılom 53 tü hedefim 50
Verebildin mii bende 53 kiloyum denicem sonucunu merak ettim
Arkadaşlar bugün bu diyete başladım,patatese limon ve pulbiber katıp light yogurt kullanıyorum ve günde 1000cal yakıcak şekilde spor yaptımm sonucu 3gün sonra paylaşıcam…
Ben de yarin başliyacam…
Bende bugün başladım 58 kiloyum 3 gün sonra sonucu bildiririm .
İyi zayıflamalar. :)
Ben dun başladim.boy 1.60 kilom 60.10 du
Bugun 2.gunum sabah tartıldım, 58.90 çıktım yarın sabah ve persembe bitiş sabahı kilolarımıda yazacağım verdiriyor bence.tuz yemiyorum hiç zorlanmadım hatta bugun oglen patates fazla geldi.kesinlikle tok tutuyor patates.ısınıp en az yarım saat hareket yapıyorum.mekik vs..hareket şart.
Bende 59 kiloyum 2 Kilo vermek istiyorum yarın basliycam verirsem yazarim
bu sayfayı tesadüfen gördüm.tüm yorumları okuduktan sonra zaten diyete başlamak istiyordum öncelikli olarak alışmak için başlayıyım dedim..bugün 3.günüm ve sabah tartıldım 5 kilo vermişim…buna devam etmicem normal diyete deam edicem.. egzersiz yaptım bol bol suda içtim.sonuç harika umarım dahada alamayacağım kilolar veririm ….
Ya bende kilo vermek istiyorum. Hemen denicem valla sabirszlaniyorm
Arkadaslar 79 kiloyum yarin sabah basliyorum.size sonuclari bildircem
Bugün başladım ve 1 günde 1bucuk kilo verdim inanılmaz
merhaba ben bu diyetten cok memnun kaldim ne diyetler uyguladiysam iyi sonuclar alamamistim dorduncu gunumde 3 kiloo verdim ister su gitsin ister odem gitsin diger diyetlerde bunlarida goremiyordum. tam uygulamak gerek 74 kiloydum su anda 71 kiloyum bu zaten bir haftalik diyet biraz zaman gecince tekrar uygulamak lazim ve hedefimde 68 kiloya ulasmak istiyorum. sizlerede kolay gelsin.
Arkadaşlar bende yarın başlamak istiyorum ama tek olunca düzenli uyamiyorum ya diyete.bikac kez başladım ama geri bıraktım yapmak isteyen arkadaşlar varsa beraber baslayalimmi birbirimizi motive ederiz arkadaşlar olurmu
Yarın başlicam 3 günün sonunda paylaşıcam arkadaşlar
İlk günü atlattım ama sabah evde patates olmadığından işe aç gitmek zorunda kaldım . Öğlen de patatesim olmadığından yoğurdun içine pul biber katıp yedim .akşam yoğurdumu yedim . 2,5 lt su içtim yeşil çay normal çay tükettim . 45 dk yürüyüş yaptım . 63.7 ile başlamıştım bakalım yarın sabah tartılınca vermiş miyim yoksa hayal kırıklığı mı yaşayacağım …
1. Günün ardından 1 kg 100 gr gitmiş. Tartı 62.6 gösterdi . 2. Güne merhaba 🤗
2. Günde sona erdi 2 kg gitti şmdilik
Ben de yarın başlayacağım inşallah etkisini görürüm 72 kiloyu hedefim 65 olmak inşallah olur
Merhaba arkadaşlar ben bugün 65kg olarak başladım düzenli yapıp mutlaka sonucu sizinle paylaşıcam dilerim verebilirim çok heyecanlıyım
Ben 64 kiloyum hedefim 55 olmak. Sporla yapınca 3 gün boyunca tahminen 4 kilo veririm diye düşünüyorum. Daha sonra halsiz düşmemek için diyeti 2-3 ay yapmayacağım. Bu sırada da ekmek ve abur cubur yemeyi bırakacağım. Umarım diyete ara verdiğim 2-3 ay boyunca kilo almam tekrar. 😫
Arkadaşlar inanamıyorum dün 65 ile başladım bügün 64 tartıldım süper
64 kiloyum arkadaşlar
Bende bugün başladım sonucu yazarim
Selam bende yarın başlıca bakalım sonuç ne olacak 3gun sonunda yazarım..
Arkadaşlar 2 kg gitti
Arkadaşlar bende yarindan itibaren başlıyacağım Şuanki Kilom 61.200gramım hedefimm 55 inş işe yarar :) 3gün sonra kilomu Paylaşacağım sizlerle..
Bende 60.8 çıkıyorum başlıyacağım sonuçları sizle paylaşıcam bir aydır sıkı bi zayıflama hareketi içindeyim günde 1.5 saat yürüyorum bakalım bu nasıl bi sonuç vercek
Arkadaşlar tam 3 kg verdim iştahım iyice kesildi sanki midem kuculdu
Bayanlar 8 haftalik hamleyim boyum 1.67 kilom 74 kilo almamam hatta vermem gerekiyor yoğurt kalsiyum icerdigi için bol da su tuketildigi için uygulasam mi diyorum düşünüyorum aşırı mide bulantısı ve istifra yüzünden bir çok hamile kilo veriyor bi sıkıntı olmuyor sonuçta ne dersiniz
Slm ben bir ay önce yapdım 5 kilo verdim bugün yine başladım bakalım görecez ✌🏻️
Bence yapma hamilesin tansıyonun düşe bilir Allah korusun bebeğe zarar verir
Dün başladım 65 400 dün bügün tartışdım 64 400 olmuşum
Bugün sabah başladım.kilom 64.5kg.Su içmekte zorlanıyorum mide ağrısı yapıyor.yorumlardan etkilendim başladım.tok tutuyor.şimdilik.sonucu yazarım gün gün.
diyeti yapan arkadaslara bisey sormak istiyorum bu kiloyu verdikten sonra yeniden kilo aldiniz mi bide emzirirken yapiliyo mu bilgisi olan var mi
Bende korkuyorum baslamaya aksam sadece yogurt diyo
Kızlar meraba ben geçen hafta başlıcaktım misafirim geldiği için başlıyamadim diyete ama dün tekrar başladım 60 kilo 300gramdım bugün tartildim ayni kilodayimm ? Bi fikri olan varmi ama işe yaramadı diyede bırakmadım 2gün daha uygulayacağım bu şekil bişeyle karşılaşan varmi ? Teşekkürler
Patates yoğurt diyeti doğru evet ama gece elma ve havucla destek çıkmaniz gerekiyor emziren bayanlar için yada hamile bayanlar için ;)
Merhaba arkadaşlar ben bugun başladım tok karnına 58.400 kiloyum amaç 50 kilo olmak . Geçen yıl 70 kiloydum 55 düştüm 3 kilo almışım tekrar patates diyetiyle bunlar da gidecek allahın izniyle
Mrb arkadaslar bende rast gele gördüm bu diyetı 60.2 kılıyım dogumdan sonra sut yapsın die yedık yedık olduk dana gibi vermiyorum da bugun karar verdim bu diyetı uygulucam sonuçları yazarm arkadaslar
Arkadaslar ben daha farklı uygulucam cnku bn sabah kahvaltısı yapamıom. Mıdem bulanıo oglen bır patates aksam bır patates gecede yogurt kürünü yapcam. 65.8den 60.2 düştüm ben yogurt kürüyle yogurt kürü 3gunden fazla yapılmıyor
Iki gunde iki kilo verdim tavsiye ederim ben
Arkadaşlar bu diyeti uygularken egzersiz yada yürüyüş yapıyor musunuz cevap verirseniz sevinirim.
Selam 91 kiloyla yarin basliycam umarim iyi conuc alirim …. 3 gün sonra sonucu yazicam
Yarın bende başlıcam bakalım yaoabilecekmiyim
Başladım bugün çok kötü değil tok tutuyor birde bebeğim var benim 7 aylık onunla koşturuyorum sanırım egzersize ihtiyaç kalmaz bakalım ne kadar gidecek
Diyetin son günü ve -2 kiloyla sonucladim… fazla bir kilo kaybi olmadi fakat tartida 89 u görmek beni cok mutlu etti
İkinci günle ilk günün arasında kaç kg fark etti
Bu diyeti oruçken nasıl yapabilirim lütfen cevaplayınnnnn acilll
Öğlen ile akşamın menüsü yer değiştirilebilir mi??
Ben bugun basladim az birsey kaya tuzu ekledim cunku sabah yiyemedim yogurdu ayri yedim daha keyifli oldu ilk gunu aksami bi ayran ictim ve bir yogurt ve 3 4 adet ceviz yedim suan cok iyiyim susatiyor zaten bol bol su ictim bir gunde inmissin diyen oldu 3. Gunun sonunda tartilicam
Ben bugun yuzdum gayette iyiyidim ayrica supradyn vitanini iciyorum enerji veriyor sanirim
Bende bugün başlıyorum inş iyi sonuç alirim :)
Tuz zararlıdır ama baharatların hiçbir zararı yoktur pulbiber öneririm kilo vermek için ve üstteki diyeti bende uygulucam.Hergün aynı tatı tüketmek kötü gelicektir. Onun için patatesi püre haline getirip üstüne maydanoz ya da nana ve pulbiber koyup top haline getirip yoğurta üsttüne dökerek gayet güzel olur.
Bu kadar insan yalan mı söylüyor acaba ?
Bende yarın 74 kg ile baslayacagim acil kilo vermem gerekli , sonucu paylasirim umarım işe yarar.
Hiç kaçamak yapmadan uyguladım, tempolu yürüyüş de ekledim 67 kilodan 64,5 kiloya düştüm. Herkes 5 kilo veremiyor anlaşılan :(
Slm yarın bende basliyacagim 72 kiloyu sonucu yazarım inş ise yarar
Ayşe hanim verebildiniz mi bende bugün başladım ama kilo verdim mi bilmiyorum ama şişlik hissediyorum yaa umarım ise yarar
meyve yasak mı aralarda yesek
Bende bugün başlıyorum sonuçları mutlaka paylaşacağım ben 1hafta yapacağım. iyi günler
Bende bugün başladım Arkadaslar çok zor değil aslında ama bakalım kaç kg vereceğim dün tartildim tam 69.9 dum bugün başladım sonucu sizlerle paylaşacağım:)
Diyete başlamadan önce 57 kiloydum. Üçüncü gün tartıldım ve sadece 1 kilo vermişim. Ayrıca bu diyet kabızlığa neden oluyor çok fazla su içmeme rağmen. Kısacası önermiyorum arkadaşlar
Kesinlikle onermiyorum çünkü bu yorumları okuyarak başladım gerçekten işe yarayacak diye kesinlikle aksatmadm ne ogun saatlerini ne porsiyonlari fakat 3. Günün sonundayim hiç bir değişiklik yok 2 litradan fazla su icmeme yoğun bir tempoyla kosusturmali bir işte çalışmama rağmen tık yok boşa kanmaayin arkadaslar
Bence ise yarıyor ama saatlere dikkat ederek yemek gerekiyor ben arada meyve kaçamağı yaptım ve 2 kilo verdim 3. günündeyim
Merhaba ben 3 gün boyunca yaptım 58 kilo ile başladım 55 kiloya düştüm biraz halsizlik dışında bi zararı olmadı patatese baharat atarak yedim ve bol bol su içtim ben memnun kaldım
3 gündür uyguluyorum ve 2.4 kilo verdim ve her gece uyumadan pilates yapıyorum
Bende 54.0 kiloyla bugün başladım. 3 gün sonra sonuçları yazarım. Bu arada ben sadece 2. günü yapıyorum. Yani 3. gün boyunca 2. günü yapacağım. Öğlen yerine sabah 2 patates yerim yarın sanırım.
Bende bugun basladım olumlu yorumları görünce insan hevesleniyo bakalım 3 günün sonunda gercekten verebilecekmiyim
Arkadaşlar bende diyete yarın başlicam 102 kiloyum 3 gün sonra ne kadar etkisi olduğunu yazarim 😄
56 kiloydum 17 gun icinde 3 kilomu vermisdim yemeyimi azaltdim 6 dan sora hecne yemedim yemek az yedim su an 53 kiloyum 3 kilomuda wu diyetle vere bilsem cok guzel olcakk…….
ya arkadaşlar denemek istiyorum fakat olumlu sonuç alamazsam diye korkuyorum umarım işe yarar
Arkadaslar banada mantikli geldi patates ve yogurt doyurucu zatn bunun yaninda sporda yapilirsa gayet guzel sonuclar alinabilir benm kilom74 hedefim 55olmak
Ben bir gün yaptım vermedim
benim 2,günüm 1 kilo verdim
Bugün 3. Günüm ve ben kendime inanamiyorummm. Arada ufak tefek kaçamaklar yapmama rağmen 3.4 kilo gitti bile 😊
Selam kızlar bende bu diyete ynei başladım bunlar hariçiinde yanıında yarım limon yiyp günde 500 tane ip atladım ve bir haftada 7,50 kilo verdim ayrıca heergün koşuya da gidiyordum herkese bol şans mutlaka yanında sporla yapın unutmayın ki sporla yapcağınız her diyet garanti olarak kiloları geri almamanızı sağlar kalıcı gider yani iyi diyetler
Yogurt yerine ne yiyebiliriz yada yogurt yemesek olurmu
Ben denedim 149 kilodan 100 kiloya düştüm. Kesinlikle öneriyorum 10 günde tabi
Merhaba kizlar, bende yaptim bu diyeti ve diyet listesine 1:1 uymamama ragmen 3günde 2,600kg verdim.. Bence mutlaka deneyin
merhaba patates dıyetine çok fazla ınanmayın belki kg verırsınıs ama gerı alma şansınız da yukses
Hem Patates Nişastalı bir besin Şeker oranısı Yükseltır
patates diyeti gerçekten işe yarıyor mu acaba sonuç alan oldumu
Bugün başladım Sabah tartıldım 63.5 kiloyum.Gün gün yazarım inşallah verdiğim kiloyu.
Akşam birazcık aşure kaçamağı yaptım sağolsun komşular.Bide kahvemide şekerli içtim.1.gün 800 gr gitti.
Bende bu sabah basladim hadi hayirlisi pazartesi sabahı oldukca merak ediyorum ssporla desteklicem ins.faydasi olur
Selam , bu bir diet degil detox dur iki gün boyunca yiyecegin patatesle vücundaki zehri atip ondan sonra uygulayacagin dogru yeme bicimiyle vucudunu yag yakmaya gecirtiyorsun iki gün boyunca sadece patates bol su bu detox suyu olursa cok daha verimli onun hazirlanmasida cok kolay geceden sülahinize limonu salataligi maydonosu vs atin gün boyu icin
2. günüm 1,200 gitti tabi ödemdir yağ yakmaya başlamamıştır ama genede güzel bir duygu:) ben bol yeşil çay ısırgan çayıda içiyorum akşamki yoğurduma pul biber ve bir limon sıkıyorum hmmm harika oluyor:)
Bende bugün başladim arkadaşlar çokkilolu olmama rağmen ödrm atmak için başlaıyorum kişom 55.03 bakalim ne kadar kilo vericem size yazarim
Ben de yarın baslicam inşallah şimdilik kilom 95 ..Yorumu mu okuyanlar lütfen dua edin psikolojik olarak çökmüş durumdayim.. her yolu deniyorum kilo vermek için şimdi den bu yol umarım bu işe yararrr
Allah yardımcımız olsun herkese bol başarılar
selam kızar ben de yarın başlıcambaslicam ınş basaririm
Slm benim böbrek bezi yetmezliği var ve ben patates su icsem olurmu
4 günde 2 kilo verdim. Ama patatesden bıktım artık yapmıcam
Slm arkadaşlar ben komple yorumlarimi 15 günde 15 kg verme diyetine yazdim okursaniz memnun kalirim bu arada arkadaşim fatma ben bu sene ayin 1 başladim dün sondu ve tami tamina 5 kg verdim 102 den 97 kg ma yap kardeşim gercekten isteyerek yap bu diyetlerle zayiflayip eski kilolarimiza düşeceğiz inşallah Allah a emanet olun ve yorumlari lütfen okuyun hoşca ve dostca kalin ben yarin diete devam🤗
Yaa ben acil yarın basliycam başka çarem kalmadı emziriyorum ama yapmak zorundayım artık bu kilolardan kurtulmak lazim
Ben de bugün başlıyorum. Şu anda 69,5 kiloyum. 3 gün sonra sonucu yazacağım :)
Ben de bugun basladim 52.7 ile inşallah uc gun sonra 48 oldum basardimm diye yorum atarım buraya :))
vallahi hanımlar ben patetes kaynatıp diyetini yaptım 105 kilodan 85 şe 2 sene 85 kiloyu taşıdım yine yaptım şimdi 75 şim 2 senede onla yaptım biraz bogazıma hakim olmadım her gün baklava çikolata 3 sene kilo almadım daha almıyorum dedim çikolataya başlayınca 5 kilo aldım inanın yapın ben şahidim ama 3 sene kilo almıyorsunuz vallahi şimdide hedefim 65 yapcam inşallah hiç birşeyle yapmadım sadece patetesle yaptım yogurtla yaptım 3 kilo verdim haftada sade yogurtsuz yaptım 2 haftada 11 kilo verim yeminle komşumun annesi tanıyamadı etek bulamayıp aglayanlardanım üzülmek yok batetese 2 hafta devam 1 hafta ara 2 hafta devamla pis kilolarım gitti tıg gibi şimdi 48 bedenim hı sipor karbokside muhteşem o elektirik baglanan makinalar varya hep ylan vallahi paranız boşa gidiyor cesaretli olun yılmayın koşu muhteşem yag yakıyor ne yeşil cay nede diger cayların faydasını gördüm aksine yeşil cay iştahımı actı kivi liman gereyfurt yumurta o birhaftayıda bunlarla yaptım haydi allahım tüm yük taşıyan kilolu insanlara yardım et iste candan yolcu et üstünde taşıdıgın insan yükü yaglarınıııı size yapıp dua edin bana diye yazdımmmmmm a e olun
Bugün ikinci günüm ama hic kilo vermemisim sinirim bozuldu ya 91 kiloyum 1.60 boyum var
Bende yarin basliyorum esimde basliyor hadi hayirlisi
Basladim normalde dayanikliyimdir acliga ama basim cok agiriyor ben 3 gunun sonunda yazicam kac kg verdim
2 kg 500 grm vermisim bunada sukur
Yorumları okudum bende yarin başlıycam inşaallah bu diyete. Umarım faydalı olur. 52.7 kiloyum hedefim 46
Betul hanim zaten zayifsiniz
Bende dün başladım ama sabah guzel bi kahvaltı yaptim 1,5 simit yedim peynir zeytin falan kahvaltı sonra bi deneyeyim bakalım dedim. Öğlen ve akşama uydum 62.700 ile başladım sabah tartıldım 62 yim ama toplamda 3 degil 4 gün yapmayı planlıyorum herkese bol şans 😊
Bu gün 3.gün sabahı ve 61.600 kilom çok mutlu oldum Uzun zamandır 62nin arasına düşemiyordum yarın sabah belli olacak kaç kilo gideceği 😊
Fatma hanım 92 den şuan 75 kg düşen biri olarak size nacizane tavsiyem zamana yayarak diyet uygulamanızdir zira kan şekerinizin düşme olasigi çok yüksek ki buda daha fazla yemenize neden olur 3 aydır diyet yapıyorum artik yaşam bicimim oldu migdemde küçüldü 3 gün uygulayabilirim ama siz yekten buna girişirseniz dönüşü olumsuz olacaktır
Filiz hanim nasil bir diyet uyguluyosunuz benimde kg vermeye cok iytiyacim var
Bende bu gün başladım inşallah amacım ulasirim 75 kiloyum 3 ay önce doğum etim 90 kiloyla doğuma girdim şimdiki kilom 75 ama hedefim 60 arkadaşlar ciden kilo vermeye çok ihtiyacım var gerçekten dediğiniz gibi kilo verdinizmi üstelik emziriyorum ve günde 5 litre su içiyorum hata bazen 5 litreyi geciyo
Bu arada sabah 150 öğlen 150 aksam 150 ser defa ip atliyorum evde spor yapmaya çalışıyorum yapa bildiğim kadar evde koşu bandı da var iki çocuğum var ancak onları uyuduğum zaman koşu bandında 10 daka falan yürüyüş yapiyom etki edermi acaba
Meyra hanim ben tiroit hastasiyim ona ragmen verdim bu diyetle geride almadim bidaha yapicam sizde iyi vermissiniz dogumdan sonra verirsiniz onceliginiz cocugunuz bence
Bu diyet işe yarıyormu gerçekten haftaya denemeyi düşünüyorum.
Ben 2yil önce kendi çabalarımla diyet yaptım 3ay içinde 13kilo verdim.bu benim için gayet normal di. Ama şimdi eski kilolarimi geri alıyorum ve bundan rahatsız oluyorum kilolu diyorlar ve barışık olamıyorum. Bundan dolayı bu diyeti uygulamayı düşünüyorum ama korkuyorum bir yandan bir işe yaramaz diye ve benim spor yapma imkanım da yokki
Bende dün başladım, dünden beri sürekli idrara çıkıyorum ödem attırıcı etkisi var. :)
ben 97 kilo ile başladım ve 3 günlük patates diyeti sayesinde 93.5 kiloya düştüm ama ben 3 günde patates ve yoğurt harici bişey yemedim yalnız fena kabız yapıyor bunu bilin hemoroid sorunu olanlar sabahları 1 yemek kaşığı saf zeytinyağı içsin gerçekten çok işe yarıyor
ben ıkı gun yapsam ıse yararmı
ben patates eksık almısım ıs yerınde yım ıkı gunluk bu diyrtı yapsam olurmu 3 gune patates almamısım
sıkıldım ya sureklı aynı seylerı yemekten farklı bır sey onerın arkadaşlar
Verdiginiz kiloyu geri almadiniz demi
ben annemle 3 gün yaptım tam uygulayamadık ama ona rağmen 4 kılo verdık daha çok ödem atıyor,su içmeyi bırakmayın ben ip atladım sıkılaşmada baya etkisi oldu
Arkadaşlar merhaba.
herkes başlicam sonucu bildireceğim demiş ama bildiren yok.
Benim 4-5 kg fazlam var ve yarın başlıyorum. yarın sabah tartılıp size başlangıç kilomu yazacağım, sonrasında da 2. ve 3. ve 4. gün sabahı kilomu yazacağım.
Merhaba arkadaslar, ben bugun basladim
ama aksam yogurt yerine ikitane patates yedim cunki aksamlari cok acikiyorum.
Yani gunde 5tane patates. Cokmu? Sonucu sizle paylasacagim. 10 kilo fazlam var 70 kiloyum hedefim 60 ve bir hafta surdurmeyi dusunuyorum uc gun yerine cunku arada sirada kacira bilirim gibi. Benle beraber yapmak isteyen varmi.