Yaz için fit ve güzel bir fiziğe kavuşmayı ister misiniz? O zaman size önerimiz hurma diyeti yapmanız. Hurma diyeti ile 1 haftada en az 5 kilo verebilirsiniz. Yapmanız gereken yalnızca size vereceğimiz diyet tarifini uygulamanız.
Hurma Diyeti Malzemeler
- 21 adet Medine Hurması
- 3 Kase Yoğurt
Hurma Diyeti Uygulanışı
- Günlük 21 tane hurma, 3 kase yağsız veya yarım yağlı yoğurt günlük diyet menünüzü oluşturacaktır.
- 7 günlük bu hurma diyeti kürünü uygulayarak bir haftada en az 5 kilo verebileceksiniz.
- Diyet listeniz şu şekilde olmalı 3 öğün yani sabah öğle, akşam 1 kase yoğurt ve 7 hurma
- Başka şeyleri yemek yasak.
- Geçmişteki yaşamış insanların hurma ile karnını doyurdukları düşünüldüğünde, bu tek yönlü bir beslenme değildir çünkü yoğurtta bulunan kalsiyum, vitaminler ve proteinler ile hurmada bulunan A vitamini, D vitamini, B1 vitamini, B6 Vitamini, C vitamini ile Demir, potasyum, folat, magnezyum, çinko gibi mineraller, vücudunuzun dinç ve sağlıklı bir biçimde bu 7 günlük diyet süresini atlatmasını sağlayacaktır.
- Ramazanda uygulanmasına gelince; sahurda 7 hurma + 1 kase yoğurt, iftarda 7 hurma + 1 kase yoğurt, İftarla sahur arasında saati kendinize göre ayarlayabilirsiniz 7 hurma + 1 kase yoğurt
- Günde en az 2 lt su ve 2 bardak yeşil çay.
Hurmanın Faydaları
- Kabızlık başta olmak üzere, hazımsızlık ve sindirim sistemi sorunlarına iyi gelir.
- Kalp problemlerine ve kansere karşı etkili bir silahtır.
- Emzirme dönemlerinde olan annelere, süt miktarını arttırıcı etkisi vardır.
- Günde 2 adet tüketildiğinde özellik göz sağlığına karşı etkilidir.
- Vücuttaki kötü huylu kolesterolü düşürür. Vücudun dengesini sağlar.
- Karaciğerde yağlanma oluşmasını önler, zararlı maddelerin vücuttan atılmasını sağlar
- Hücre yaşlanmasına karşı korucu etkisi olduğu için gençlik iksiri özelliği vardır.
- Cilde iyi gelir, erken yaşlanmayı önler.
- Aç karnına tüketildiği taktirde, bağırsak parazitlerini ve kurtlarını öldürür.
hurma diyeti
Kadınlar Kulübü Son Yorumlar