Kadınlarkulübü editörleri olarak beslenme uzmanlarınca tavsiye edilen beyin gelişimine yararlı gıdaları araştırdık ve Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin yazımızı sizler için hazırladık.
Çocuğunuz her gün yeni şeyler öğreniyor.
Sınıf etkinlikleri, dersler, spor ve daha pek çok şey onun beyin gelişimini ilgilendiriyor.
Ve tüm bu alanlarda ondan başarı bekleniyor. Yani onun narin vücudu, minik beyni üzerinde çok fazla baskı var.
Maalesef günümüz şartlarında evlatlarımızın beyinleri üzerine olan bu yoğun baskıyı engelleyemiyoruz, fakat doğru yiyecekler seçerek beyin gelişimine yardımcı olmamız bizim elimizde!
Kadınlarkulübü editörleri olarak beslenme uzmanlarınca tavsiye edilen beyin gelişimine yararlı gıdaları araştırdık ve Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin yazımızı sizler için hazırladık.
Bu besinler çocuğunuzun beyin gelişimi için gerekli temel maddeleri içeriyor.
Bildireceğimiz gıdaları tüketmek çocuğunuzun bilişsel becerilerini ve tüm beyin gelişimini derinden etkiliyor.
Kahvaltı özellikle okul çağındaki çocuklar için çok mühim olmazsa olmazlardandır.
İdeal kahvaltı protein ve karbonhidratlardan oluşan çocuğunuza enerji veren yiyeceklerden oluşmalıdır. Bu vitaminler ayrıca çocuğun motor gelişimlerini de etkiler.
Size önerimiz çocuğun zeka gelişimine katkısı olan 10 besini sofralarınızdan eksik etmeyerek, çocuğunuzun beslenmesine çok dikkat edin.
İşte Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin

Çocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin
Yumurta
Yumurtada bulunan A vitamini benzeri bir madde bellek kök hücre üretimi için etkilidir
ve beynimizi derinden ilgilendiren bir enzim içerir.
Ne kadar çok hücre, o kadar sağlam bellek demektir.
Bu nedenle muhakkak çocuğunuza her kahvaltıda haşlanmış bir yumurta yedirin.
Böylece çocuğunuzun hafızası kuvvetlensin, zekası gelişsin.

Çocuğun Zeki Olması İçin Onla Bu Oyunları Oynayın Tıklayınız

 

Yoğurt
Tam yağlı yoğurt beyin hücre zarlarını korur.
Hızlı bilgi gönderimini ve alımını sağlar.
Yoğurt özellikle öğle ve akşam yemekleri için çocuğunuzun vazgeçilmezi olmalıdır.

Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi lif açısından zengin olduğundan, sindirimi kolaydır.
Bu besin çocuklarınız beyin ve bedensel gelişimi açısından müthiş vitaminler içerir.
Yulaf ezmesinin tadını sevmiyorsanız, bu gıdadan tatlı yapabilirsiniz.

Balık
Yağlı balıklar, beyin ve hafıza gelişime katkı sağlayan D Vitamini ve Omega 3 gibi
vitaminler yönünden zengindir.
Sardalye, somon ve ton balığı, tüm bu bileşenler bakımından zengindir.

Çilek ve yaban mersini
Bu sulu, leziz meyveler antioksidan açısından zengindir.
Araştırmalar bu meyvelerin bilişsel gelişimi desteklediğini gösteriyor.
Ve yine yapılan çalışmalar bu meyvelerin içinde bulunan antioksidanların beyin üzerinde uzun vade de etkili olduğunu gösteriyor.

Süt
Yağsız süt, D Vitamini ve fosfor için mükemmel bir kaynaktır.
Çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi yok, süt çocuğunuza her gün bir bardak içirmeniz gereken bir içecek olmalıdır.

Elma
Elmanın içeriğindeki kuersetin madesi bilişsel gelişim geriliği ile mücadele ederek beyin hücrelerini çalıştırıyor.
Çocuğunuzun beslenme çantasında her gün 1 elma muhakkak olmalı, böylece zihinsel olarak güçlensin, zekası gelişsin.

Ceviz
Bütün ceviz içi şekline baktığımızda bize hemen insan beynini çağrıştırır.
Çünkü bu gıda beyin gelişimi için eşi bulunmaz bir hazinedir.
Ceviz esansiyel yağ, mineral ve protein deposudur.
Hafızayı kuvvetlendirir, sinirleri rahatlatıp, sinir sistemini pozitif etkiler.

Zerdeçal
Zerdeçalda bulunan kurkumin denilen madde beynin büyümesini ve gelişimi sağlar.
Ayrıca iltihabı ve alzheimer oluşumunu engelleyen etkenler içerir.
Bu harika besini balla karıştırıp çocuğunuza yedirebilir veya tatlılarınıza ekleyebilirsiniz.

Et
Etin pestisit ve koruyucu olması şarttır.
Taze etin çocuğunuzun beyin gelişimi ve hafızası üzerinde büyük etkisi vardır.
Et ayrıca kemik gelişimi için de çok etkilidir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.