120 Günde Değişim

Cagrihilal1 .!.:

Bu haftayı çok iyi geçirdim. Biraz cesaret geldi. 71.50 ye düştüm. Tartı eksiye ivme alınca motivasyon da kolay oluyor. Hafta sonu olunca bugün biraz fazla yedim gibi yoksa 70 leri görürdüm. Ama aynı şekilde devam edip bu haftayı 70 lerle bitireceğim. 6 lari görsem hersey daha kolay olacak zaten. İki öğün yiyorum. 4 den sonra bisey yemiyorum. Hafta 3 gün pilates 3 gün yürüyüş devam ediyorum. Bakalım bh sefer olacak gibi sistemi oturttum. Sanki 1300 kaloriyi geçmedim bu hafta hic. Ortalama günlük 1100 kalori falan almıştım. 5 gün hic ekmek yemedim bugün bi parça simit yedim sadece.

Genişletmek için tıkla...

Diyet Salata .!.:

Kilom sabit 71,6
Yine de şükür çünkü dün çok açtım o cips fıstık paketi biterdi normalde

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Çok iyi aynı kilodayiz 71.50 yim bende beraber tam gaz devam

Genişletmek için tıkla...