Yepis yeni geyik (:

nickimi feriha koydum nickimi feriha koydum bak seni etiketlicem diye yanlış etiketlemisim 😂😂 bence burdada nasıl kilo verdigini söyleyebilirsin 😉

Ben mi :) Ya ben tam doğru kişi miyim bu konuda bilmem. Kilo sorunum pek yok ama 2-3 kilo gibi bi şeyse eğer dediğiniz hemen söyleyeyim. Ben uzun senelerdir evdeyim ve kilom hep aynı :KK70:

sebebi, eğer çok lezzetli bol kalorili bi şey yediysem karşılığı olarak akşam yemeği yemem hiç. Akşam acıkınca hep bildiğimiz salatayı kesip tuzlarım onu yerim :) cips falan aşırı tüketirim büyük paket sağlıksız ama yemek yemem işte. bi yerden kısıyorum hep. Aaa bi de yoğurdun içine muz doğrayıp onu yerim. Kuru bakliyat ev yemekleri yerim. Hamurişi haftada bir ama 1-2 dilim falan yerim. Öyle.

Bir de 3 haftadır nike training club diye uygulama kullanıyorum. Çok yorucu egzersizleri var ama onu vücudum sıkılaşsın diye kullanıyorum. Müthiş ter attırıyor.
 
Snapchat-2134434188.jpg
 
X