- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza kadar 60 kiloya düşme günlüğüm
- Konu Sahibi Lupetta
- Başlangıç Tarihi
- 15 Eylül 2018
- 912
- 1.676
- 25 Kasım 2022
- 745
- 1.290
- 27
- 9 Kasım 2015
- 5.634
- 10.022
Yakın bi sayıya da düşebilirsiniz neden olmasınn
- 9 Kasım 2015
- 5.634
- 10.022
Çookk teşeklür ederimm. İnşallah
❤
- 18 Nisan 2021
- 624
- 697
- 28
Aralıklı oruc yapın aksam 5ten sonra sekersiz çay kahve su soda hariç sabah 11e mümkünse 12ye kadar birsey yemiyceksiniz. Sonra hafif bir öğle yemeği aksama doğru da hafif bir aksam yemeği. 2öğün beslenip bol bol su tüketin. Eşim düğün zamanı 1. 5ayda 12 kilo vermişti.
- 15 Eylül 2018
- 912
- 1.676
Aynen öyle yapıyorum zaten boyum uzun kimse anlamıyor ama ben rahatsız oluyorum. basenler genişlemiş. Öğlen ve akşam yiyorum karbonhidrat yok direk göbek gitti iki günde.
- 18 Nisan 2021
- 624
- 697
- 28
Keske ben de yapabilsem ya benim de tek sıkıntım göbekten belden yana. 7-8kilo fazlam var ama home office calısıyorum evden cıkamıyorum hareketsizim çok. Sabah da çok üşeniyorum cıkıp yürümeye. Bi motivasyon lazım aslında hamile kalmak icin de yürüyüş yapmak lazımmıs destekliyormus süreci.
- 29 Aralık 2020
- 952
- 1.888
Ben de bugün yarın derken 72'yi gördüm. Sürekli kendimi diyet ve spor programı araştırıken okurken buluyorum ama icraat yok. Buraya günlük açıyorum gruplara katılıyorum ama devamını getiremiyorum neden bilmiyorum. O kadar hareketsizim ki biliyorum yani, geniş olan basenlerim iyice genişledi. Üst bedenin 40 iken alt bedenim 42-44 bazen 46. Aslında çok mutsuzum bu durumdan. Neden bir şeyler yapmıyorum en azından her gün yürüyüş neden yapmıyorum neyi bekliyorum bilmiyorum. Bana da yardımcı okursanız çok sevinirim
- 15 Eylül 2018
- 912
- 1.676
