- 28 Mart 2012
- 8.170
- 2.001
Kişiye özel zayıflama programları ve sonrasında doğru beslenmeyi öğreterek, kilo sorunlarını kesin ve kalıcı olarak çözdüklerini belirten Dr. Mustafa Töken, Obezite konusunda çarpıcı açıklamalarda bulundu. Dr.Töken, “Rejim, diyet kampları, detoxlar, şok diyetler, zayıflama kürleri, ilaç mama ve bitkisel extrelerle zayıflamaya hayır. Tıbbi zorunluluk olmadıkça (heyet raporu ile gerekliliği sabit olmadıkça) mide ameliyatlarını tavsiye etmiyorum” dedi.
Sorunun yanlış beslenme ve sağlıksız yaşamdan kaynaklandığını belirterek çözümün de doğru beslenme ve sağlıklı yaşamın diğer parametreleri ile birlikte ele alınması gerektiğini söyleyen Dr. Mustafa Töken, şöyle konuştu:
YAĞSIZ VE TUZSUZ DİYETE PAYDOS
“Yağsız diyetler lezzetten yoksun bıraktığı için uygulanabilirlik ve sürdürülebilirlik açısından kabul edilemez. Yağsız bir diyet veya beslenme programında hem A, D, E, K vitamin eksiklikleri hem de uzun vadede bu eksikliklere bağlı hastalıklar oluşur.Yağsız diyetler: düşük kalorili diyetler olduğu için YO-YO etkisi daha fazla görülür ve verilen kilolar çok kısa sürede hızla geri alınır.
Tuzsuz diyetler de hem lezzetten yoksun bırakır hem de birçok sağlık sorununa neden olur. Doğal tuz haricinde kullanılan NaCl tuzu gibi işlenmiş tuzlar ise hipertansiyon, uzun vadede böbrek fonksiyonlarının bozulmasına, mineral eksikliklerine ve bunlara bağlı birçok metabolik sürecin bozulmasına neden olur.O nedenle doğru beslenme programları mutlaka doğal yağların ve tuzun serbest olduğu programlar olmalıdır.Çünkü yağ zayıflamaya engel değildir,hatta yüksek glisemik indexli karbonhidratların yağlı yenmesi kilo almaya engeldirO nedenle doğal yağ ve tuzlara evet diyoruz.
“VÜCUDUMUZUN İHTİYACI KADAR BESLENELİM”
Kalori hesabına göre uygulanan diyetler sık sık ve az yemek ise insülinemi, insülin direnci, tip 2 diyabet, reflü ve sindirim sistemi hastalıklarının temel sebeblerinden biridir. Ayrıca atıştırma alışkanlığına neden olarak yağlanmaya neden olur. Ara öğünlü ve sık yemek yeme, yeme odaklı bir yaşamı dikte ettiğinden dolayı doğru beslenmenin ve 3 öğün yemek yeme alışkanlığının önünde engeldir. Doğru olan her şeyden azar azar yemek değil, vücudumuzun ihtiyacı olan temel besinleri yeterli, dengeli ve düzenli olarak tüketerek metabolizmayı dengelemektir.”
ELMALİFE PROGRAMI NEDİR?
Elmalife sağlıklı yaşam merkezinde obezite ve birçok metabolik sağlık sorununa destekleyici çözümler sunduklarını belirten Dr. Mustafa Töken, sağlıklı yaşam, doğru beslenme ve sağlık ilişkisinin yüzde yüz olduğunu söyledi. Töken, “Elmalife sağlıklı yaşam ve Zayıflama Programları; kişinin mevcut sağlık durumu ve 40 adet tahlil sonucuna göre belirlenen hastalık risklerine göre, yaş-boy-kilo ve mesleki özellikleri de göz önünde tutularak metabolizmayı dengeleyecek şekilde kişiye özel hazırlanmaktadır” dedi.
Sorunun yanlış beslenme ve sağlıksız yaşamdan kaynaklandığını belirterek çözümün de doğru beslenme ve sağlıklı yaşamın diğer parametreleri ile birlikte ele alınması gerektiğini söyleyen Dr. Mustafa Töken, şöyle konuştu:
YAĞSIZ VE TUZSUZ DİYETE PAYDOS
“Yağsız diyetler lezzetten yoksun bıraktığı için uygulanabilirlik ve sürdürülebilirlik açısından kabul edilemez. Yağsız bir diyet veya beslenme programında hem A, D, E, K vitamin eksiklikleri hem de uzun vadede bu eksikliklere bağlı hastalıklar oluşur.Yağsız diyetler: düşük kalorili diyetler olduğu için YO-YO etkisi daha fazla görülür ve verilen kilolar çok kısa sürede hızla geri alınır.
Tuzsuz diyetler de hem lezzetten yoksun bırakır hem de birçok sağlık sorununa neden olur. Doğal tuz haricinde kullanılan NaCl tuzu gibi işlenmiş tuzlar ise hipertansiyon, uzun vadede böbrek fonksiyonlarının bozulmasına, mineral eksikliklerine ve bunlara bağlı birçok metabolik sürecin bozulmasına neden olur.O nedenle doğru beslenme programları mutlaka doğal yağların ve tuzun serbest olduğu programlar olmalıdır.Çünkü yağ zayıflamaya engel değildir,hatta yüksek glisemik indexli karbonhidratların yağlı yenmesi kilo almaya engeldirO nedenle doğal yağ ve tuzlara evet diyoruz.
“VÜCUDUMUZUN İHTİYACI KADAR BESLENELİM”
Kalori hesabına göre uygulanan diyetler sık sık ve az yemek ise insülinemi, insülin direnci, tip 2 diyabet, reflü ve sindirim sistemi hastalıklarının temel sebeblerinden biridir. Ayrıca atıştırma alışkanlığına neden olarak yağlanmaya neden olur. Ara öğünlü ve sık yemek yeme, yeme odaklı bir yaşamı dikte ettiğinden dolayı doğru beslenmenin ve 3 öğün yemek yeme alışkanlığının önünde engeldir. Doğru olan her şeyden azar azar yemek değil, vücudumuzun ihtiyacı olan temel besinleri yeterli, dengeli ve düzenli olarak tüketerek metabolizmayı dengelemektir.”
ELMALİFE PROGRAMI NEDİR?
Elmalife sağlıklı yaşam merkezinde obezite ve birçok metabolik sağlık sorununa destekleyici çözümler sunduklarını belirten Dr. Mustafa Töken, sağlıklı yaşam, doğru beslenme ve sağlık ilişkisinin yüzde yüz olduğunu söyledi. Töken, “Elmalife sağlıklı yaşam ve Zayıflama Programları; kişinin mevcut sağlık durumu ve 40 adet tahlil sonucuna göre belirlenen hastalık risklerine göre, yaş-boy-kilo ve mesleki özellikleri de göz önünde tutularak metabolizmayı dengeleyecek şekilde kişiye özel hazırlanmaktadır” dedi.
