Yağ yakımı

Merhaba arkadaşlar 168 boyum 58 kilom var ama yağ oranim %36 bu arada 35 yaşındayım ve kas oranim oldukça az L-Carnitin tavsiye ediyorlar kullanan var mı acaba hangi ürünü almama gerekiyor bilmiyorum bu arada hergun aktif spor yapiyorum

Agthanim .!.:

Merhaba arkadaşlar 168 boyum 58 kilom var ama yağ oranim %36 bu arada 35 yaşındayım ve kas oranim oldukça az L-Carnitin tavsiye ediyorlar kullanan var mı acaba hangi ürünü almama gerekiyor bilmiyorum bu arada hergun aktif spor yapiyorum

Genişletmek için tıkla...

Yağ oranı yüzde kaç olmalı

severussnape .!.:

Yağ oranı yüzde kaç olmalı

Genişletmek için tıkla...

En fazla % 22 olmalı dedi diyetisyen

Agthanim .!.:

En fazla % 22 olmalı dedi diyetisyen

Genişletmek için tıkla...

benimki yüzde yüz falandır herhalde

severussnape .!.:

benimki yüzde yüz falandır herhalde

Genişletmek için tıkla...

Nasıl kurtulacağız bilmiyorum valla

Merhaba canım yağ oranım kaç bilmiyorum ama 35 gündğr diyet ve spor yapıyorum 57 kg ile başladım şuan 54 kg ve 21 cm incelmem oldu bacak basen odaklı çalışıyorum pamela ve yürüyüş yapıyorum şuan karın kaslarım baklavalarım oldu istersen açtığım konudan detaylı bakabilirsin yağdan verip kastan aldığımı düşünüyorum güçlendiğimi hissediyorum diyetten çok daha çok sağlıklı yaşama dönmeye başladım bunu bi hayat düzeni oluşturmaya çalışıyorum