Sağlıklı Kilo Verme Yolculuğum

15. Gün Menüm

09.00
500 ml sirkeli su

Hastane işlerim olduğu için bugün menü epey kaydı

14.30
2 adet etli ekmek
1 haşlanmış yumurta
Yeşil salata

Etli ekmekler baya büyüktü çok aç olduğum için de baya fazla yedim o yüzden akşam yemeği yemedim
 
16. Gün Menüm

07.30
500 ml sirkeli su

10.30
Yeşil salata içine 3 yk haşlanmış karabuğday
2 haşlanmış yumurta

14.00
Çiğ kuru yemiş

17.00
Yeşil salata içine 3 yk haşlanmış karabuğday
80 gr ton balık
 
çok iyi gidiyorsunuz maşallah sakın bırakmayın. okurken menülerinizi çok örnek aldım gerçekten çok iyi menüleriniz
 
X