Sadece Yürüyerek Zayıflanabilir mi?

yürüyüş zayıflatırmı kızlar sizce bide evde kondisyon bisikleti var yapsam zayıflarmıyım ?????

tecrübeli bi fikrim yok ama sadece yürüsle ve bisikletle olacagini sanmam,yemegede dikkat etmek gerekir bence

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır.

Keyifli paylaşımlar dilerim:)

sana platesi öneririm..günlük ortalama en az 30 dk lik egzersizlerden sonra 20 25 dk lik bir yürüyüş etkisini çok kısa zamanda göstericektir..ben
ideal kilomdayım o yüzden sadece plates yapıyorum vücudumu dinç tutmak için..ama yürüyüşle plates beraberliği eminimki işne yarıyacak..
üstelik bölgesel olarak kilo kaybı yaşamak istiyorsan birebir gelir.