Kilo yüzünden psikolojim bozuldu

Subuoo

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
2 Mart 2016
150
27
33
Slm kızlar eskiden baya zayıftım oldum olası diyet yapmadım Allah vergisi vücudum hep zayıftı ama iki doğumdan sonra dağıldım. Yemeyi çok seviyorum hamur işi tatlı çikolata bayılıyorum. Kendimi engellemeye çalıştıkça daha d sarpa sarıyor sürekli sağa sola saldırıyorm ağzıma birşeyler atmak için. Dönem dönem yemedğim kendimi engellediğim ve kilo verdiğim zaman da oldu. Ama şu an farkındayım aldım en son 65 tim ve ben hedefim 55 iken şimdi sanki kilo almaya çalışıyor gibiyim. Yaz tatili boyunca da geziyoruz ailelerde kendi evimizde değiliz diyet de mümkün değil. Aslında son günlerde hiçbir şey yemiyordm bildiğin saçma sapan besleniyordum ne hikmetse kilo aldım. Yesem ayrı dert. Kendime ne yaptım ben de bilmiyorum. Anlayacağınız benim psikolojik açlığım var ve ben bunu engelleyemiyorm sürekli her bişey yediğimde kilo aldığımı düşünüp beynimi buna inandırıyorm. Anlayacağınız kilo almak için ne varsa yapıp zayıflamak istiyorum 😭 göbek kalça basen bacak ne ararsanız var. Ne olur yardım edin kafayı yiycem yaaaa
 
Slm kızlar eskiden baya zayıftım oldum olası diyet yapmadım Allah vergisi vücudum hep zayıftı ama iki doğumdan sonra dağıldım. Yemeyi çok seviyorum hamur işi tatlı çikolata bayılıyorum. Kendimi engellemeye çalıştıkça daha d sarpa sarıyor sürekli sağa sola saldırıyorm ağzıma birşeyler atmak için. Dönem dönem yemedğim kendimi engellediğim ve kilo verdiğim zaman da oldu. Ama şu an farkındayım aldım en son 65 tim ve ben hedefim 55 iken şimdi sanki kilo almaya çalışıyor gibiyim. Yaz tatili boyunca da geziyoruz ailelerde kendi evimizde değiliz diyet de mümkün değil. Aslında son günlerde hiçbir şey yemiyordm bildiğin saçma sapan besleniyordum ne hikmetse kilo aldım. Yesem ayrı dert. Kendime ne yaptım ben de bilmiyorum. Anlayacağınız benim psikolojik açlığım var ve ben bunu engelleyemiyorm sürekli her bişey yediğimde kilo aldığımı düşünüp beynimi buna inandırıyorm. Anlayacağınız kilo almak için ne varsa yapıp zayıflamak istiyorum 😭 göbek kalça basen bacak ne ararsanız var. Ne olur yardım edin kafayı yiycem yaaaa
Bi diyetisyene gidip tahlil yaptırın insülin direncinize baktırın
 
Biraz ayrıntı verebilir misiniz bebeğim 2.5 yaşında küçük değil
günde tek öğün yiyorsunuz oruç gibi. ama omad regl döneminden sonra tavsiye ediliyor.hormonları etkileyebilrmiş. o yüzden ben 2 öğüne çıkardım. 12 de yiyorum sadece kuruyemiş .akşam 5 de istediğim herşeyi yiyorum.6 dan sonra asla bişe yemiyorum.
 
günde tek öğün yiyorsunuz oruç gibi. ama omad regl döneminden sonra tavsiye ediliyor.hormonları etkileyebilrmiş. o yüzden ben 2 öğüne çıkardım. 12 de yiyorum sadece kuruyemiş .akşam 5 de istediğim herşeyi yiyorum.6 dan sonra asla bişe yemiyorum.
Kalori kısıtlaması yok değil mi
 
X