Kilo almak istiyorum

Selam kızlar.

Bundan 8 9 ay önce 52 kiloydum bu iyi duruyordu. Üzüntü stres gelecek kaygısı kariyer iş vs derken... 47 ye düştüm. Ve maalesef çirkinleştim yani. Dert etmeye başladim.

Ev yemeği ile Asla alamıyorum ne denesem. Yemek yemeyi sevmiyorum da. 52ye çıkabilme de şöyle olmuştu Anca her dün dışarıdan yersem o kiloya cikabiliyorum ona da para yetişmiyor tabi şu an o kadar iyi değil maddi durumum eskisi kadar.

Böyle bildiğiniz formüller var mı. Nasıl kilo alabilirim ?

Gece ye tost most ne bulursan ve aksam meyve mutlaka ye

Bknz böyle otomatik olarak alırsın hahhahahahahah
Şaka bı yana dull fast food beslenmen gerek spor salonlarinda ki hocalarla çalışman gerek

Ekmek ve tatlı
Kilo almalarin vazgecilmezleri

cileklilink .!.:

Ekmek ve tatlı
Kilo almalarin vazgecilmezleri

Genişletmek için tıkla...

Ekmek ve tatli aklima ekmek kadayifini getirdi uff regl is coming

herseyinsanlaricin .!.:

Ekmek ve tatli aklima ekmek kadayifini getirdi uff regl is coming

Genişletmek için tıkla...

Of kaymakli kaymaklii
Acilen kofteci yusufa gitmem gerek

Et ye bolca hamur isi ye fast food ye tatli göm ohoo kilo almak istiyorsan seçenek cok ama sen yemek yemeyi de sevmiyormuşun asil sorun orda ya bir insan yemek yemeyi nasil sevmez aklim almiyor.Elimde kisir tabagiyla 52den 59 kgya cikmis biraz daha kg alsa duba olucak kisi olarak saskinim.

Bence diyetisyen imkanı varsa değerlendirin.
Ekmek tatlı vs abanarak sağlıklı fit bir görünüme ulaşamazsınız. Yağlı bir görünüm de estetik sağlamaz. Full fast food vs vücudu şaşırtacak, saçma sapan şeylere bulaşmayın. İç yağlanmanızı arttırır, metabolizmanızı etkiler. Sağlığınızdan olmayın.
Bazen burada verilen fikirlere şaşırıyorum :)

cileklilink .!.:

Of kaymakli kaymaklii
Acilen kofteci yusufa gitmem gerek

Genişletmek için tıkla...

Off benimde canim istedi kaymaklı değilde Dondurmalı olucak şöyle off tadından yenmez

beans .!.:

Off benimde canim istedi kaymaklı değilde Dondurmalı olucak şöyle off tadından yenmez

Genişletmek için tıkla...

herseyinsanlaricin bu oku atmayacaktiin

cileklilink .!.:

herseyinsanlaricin bu oku atmayacaktiin

Genişletmek için tıkla...

Kilo almak gercekten cok kolay ya alamiyorum diyen yemek yemiyodur net suraya bak hayali bile 300 gram aldirdi

herseyinsanlaricin .!.:

Kilo almak gercekten cok kolay ya alamiyorum diyen yemek yemiyodur net suraya bak hayali bile 300 gram aldirdi

Genişletmek için tıkla...

Yuzde yuz katiliyorum. Benim bunyem böyle ya çok yiyorum ama alamiyorum diyenler bir şey yediğini sananlar

cileklilink .!.:

Of kaymakli kaymaklii
Acilen kofteci yusufa gitmem gerek

Genişletmek için tıkla...

Yanlış anlamayın ama çok kötü değil mi köfteci Yusuf un köfteleri yani bildiğiniz soya var içinde çok lezzetsiz

dipsiz kuyu .!.:

Yanlış anlamayın ama çok kötü değil mi köfteci Yusuf un köfteleri yani bildiğiniz soya var içinde çok lezzetsiz

Genişletmek için tıkla...

Kofteleri değil, kaymaklı ekmek kadayıfı için gidiyorum ben lezizz

cileklilink .!.:

Kofteleri değil, kaymaklı ekmek kadayıfı için gidiyorum ben lezizz

Genişletmek için tıkla...

O zaman tamam rahatça gomebilirim hayatımda yediğim en kötü köfte olabilir çünkü bu arada çok uzun zaman oldu ekmek kadayıfı yemeyeli canım çekti yaa

dipsiz kuyu .!.:

O zaman tamam rahatça gomebilirim hayatımda yediğim en kötü köfte olabilir çünkü bu arada çok uzun zaman oldu ekmek kadayıfı yemeyeli canım çekti yaa

Genişletmek için tıkla...

D duvarsaatii hepimiz senin yerine aldik bile kilolari simdiden

cileklilink .!.:

Yuzde yuz katiliyorum. Benim bunyem böyle ya çok yiyorum ama alamiyorum diyenler bir şey yediğini sananlar

Genişletmek için tıkla...

Bi arkadasim var cignemeyi sevmiyorum diyo, disleri kucucuk ve sagliksiz kendi de 10 kilo. Diyetisyene gitmis bi diyet programi vermis falan e napiyosun cigneyemiyosan dedim pure tipi seyler vermis hayati boyunca da hep dis ve kilo sorunu cekmis... cignemeyi sevmemek nedir ya kilo alamayanlarda hep bi seyleri sevmeme olayi var ve hep kilo almak istiyolar cok enteresan

Çok mu hareketlisiniz? Bağırsaklarınızda veya midenizde sıkıntı mı var?
Belki sağlıksız olmayan ama yüksek kalorili yiyecekler yağlanmanız için katkı sağlar. Tahin&pekmez, tereyağı&pekmez/bal/reçel, muz, kuruyemiş; evde yapılmış patates kızartması, kek, tatlı; iştahınız yoksa hafif acılı sote, yağlı balık...

Meyve yiyin geceleri Belki bağırsağınızda parat vardır. Belki onun için hastanede tahlil yapılır ya da siz kabak çekirdeğiyle vs dökmeye çalışın.

Kilo alacağım diye de abartmayın ama. Şekeriniz, karaciğer yağlanmanız olabilir ileride. Dışarıda margarin gibi sağlıksız yağların kullanılması da kilo alma sebebi. O yüzden ev yemeklerinden şaşmamaya bakın. MSG içermeyen çeşniler de kullanırsanız iştahınız açılabilir.

Bebe bisküvisi ve süt en çabuk kilo aldıran ikiliymiş öyle okumuştum