Hep birlikte Nilay Keçecinin 5 günde 1 beden incelten diyetine başlayalım mı ?

Selam hanımlar, böyle bi başlık açılmış mı diye azıcık aratmayı denedim ama bir şey bulamadım diyeti aranızda deneyen olduysa onları da bekliyorum yoruma 1 beden = 4 kilo bilgisini ele alırsak bu diyet 5 günde 4 kilo verdiriyor öyleyse

Diyet listesini paylaşıyorum hemen sizlerle ;

KAHVALTI

• 1 PORSİYON MEYVE
• 2İNCE DİLİM PEYNİR
• BOL YEŞİLLİK + ÇAY

ÖĞLE

• 2 İNCE DİLİM EKMEKLİ
• 2 İNCE DİLİM PEYNİRLİ TOST
• MEVSİM SALATA ( 1 TATLI KAŞIĞI SIVI YAĞ İLE )
• ÇAY

ARA

• 1 KUTU PROBİYOTİK YOĞURT + 1 PORSİYON MEYVE + 10 ADET FINDIK

AKŞAM

• 1 BÜYÜK KÂSE HAŞLANMIŞ SEBZE

ARA

• 1 PORİSYON MEYVE

Baya sıkı gözüküyor. 5 gün açız gibi bir şey ama sadece 5 güncük, direniriz diye düşünüyorum...

Takipteyim başarılar diliyorum güzel sonu alırsanız ben de deneyeceğim

Diyeti yaptınız mı son durum nedir?

bu diyeti bende yapacam.hurmaya başlayacaktım.hurmaları alana kadar bunu yaparım.hemde alıştırmış olurum bünyeyi

Aslında gayet tok tutacak bir diyet listesi canan karatayın sağlıklı beslenme stiline de uyuyor ama hergün bu kadar meyve sebze tüketirsem fiyatlar almış başını giderken ay sonuna kalmadan aç kalırım herhalde

Bence bu diyet çok sağlıksız.. ben hep böyle diyetler yapıyordum ve kilo veremiyordum meğersem polikistik overım varmış o da bel bölgesi yağlandırmayı tetikliyor. Hiç meyve ve ekmek yemeden doya doya diyetle 15 günde 3.5 kg verdim. Bu listede 3 porsiyon meyve 2 dilim ekmek var mesela çoook fazla.. Siz de bu şekilde vucudunuzu tanımadan denemeyin derim..